哈哈电子书

手机浏览器扫描二维码访问

第304章 年4月21日周日集训上(第1页)

训练完的浩珅拖着略显疲惫的身躯回到家,刚一进门,爸爸就迎了上来,亲切地拍了拍浩珅的肩膀一下子,笑着说道:“这小子,又结实了!”

浩珅咧嘴一笑,还没来得及回应,爸爸又接着说:“一会儿把饭吃了,别饿着。明天找个时间去爷爷奶奶那里一趟,他们想你了。”

浩珅重重地点了点头,说道:“好的,爸爸,我知道了。”

然后浩珅给奶奶家座机打电话,说明天中午训练完中午去吃饭。

周日早上七点二十,浩珅吃完早饭后,便迅速收拾好碗筷。他仔细地检查了一遍自己的装备,确认无误后,将其整齐地装进背包,然后毫不犹豫地背上背包,迈着坚定的步伐朝着校篮球馆走去。

浩珅第一个到达了球馆,空旷的球馆内安静得只能听见他自己的脚步声。他放下背包,迅速从里面拿出篮球,便开始了热身运动。

浩珅先是围绕着球场慢跑了几圈,他的脚步轻盈而有节奏,呼吸也逐渐变得平稳而深沉。接着,他开始活动手腕和脚踝,双手交叉,顺时针、逆时针地转动着,脚踝则以画圈的方式活动着,关节处发出“咔咔”的声响。然后,他又做了几组高抬腿和开合跳,每一次抬腿和跳跃都充满了力量,额头上也渐渐冒出了细密的汗珠。

浩珅停下动作,用毛巾擦了擦脸上的汗水,拿起一旁的水杯,仰头喝了几大口。稍微休息片刻后,便开始了投篮训练。

他站在三分线外,双手持球,眼睛紧紧盯着篮筐,双腿微微弯曲,然后猛地起跳,将球投了出去。篮球在空中划过一道优美的弧线,“唰”的一声,空心入网。

就在浩珅专心训练时,陆续的,队长和队员们来到了球馆。他们一个个走进来,放下背包,二话不说也都做起了热身活动。有的在慢跑,有的在拉伸,还有的在做高抬腿,整个球馆逐渐热闹起来,充满了活力和朝气。

教练也来到了球馆,他目光炯炯地看着队员们,大声说道:“大家先绕着场地拍球三圈!”

队员们听到指令,立刻行动起来。浩珅紧紧握住篮球,有节奏地拍打着,篮球撞击地面的“砰砰”声此起彼伏。队长则拍球的速度较快,显得信心十足。其他队员们也都全神贯注地投入其中,球馆内满是篮球跳动的声音。

接下来,教练严肃地说道:“大家开始做反应速度训练!”教练的声音在空旷的球馆内回荡,带着不容置疑的威严。

队员们立刻集中精神,准备迎接这极具挑战性的训练。浩珅深吸一口气,调整好自己的状态,眼神中充满了专注。他在心里默默告诉自己:“一定要全力以赴,抓住每一个机会。”队长则活动了一下手脚关节,跃跃欲试。他那坚定的目光仿佛在说:“这次训练,我要做到最好。”

训练开始,教练站在场地中央,手中拿着篮球,目光扫视着队员们。他或快或慢地抛出篮球,队员们需要迅速做出反应,接住篮球。这不仅考验着他们的反应速度,更考验着他们的专注力和判断力。

浩珅的身体紧绷,如同拉满的弓弦,眼睛紧紧盯着教练手中的球,不敢有丝毫的懈怠。他的呼吸平稳而深沉,每一次的呼吸都仿佛在为即将到来的挑战积蓄力量。当教练第一次抛出球时,浩珅凭借着敏锐的直觉和快速的反应,迅速伸手接住。他的脸上露出一丝不易察觉的微笑,这是对自己的肯定和鼓励。

队长也不甘示弱,他的身姿矫健,动作敏捷。在球抛出的瞬间,他如同闪电般迅速做出反应,准确无误地接住了篮球。他的眼神中充满了自信和决心,仿佛在向所有人展示他的实力。

其他队员们也都全神贯注,全身心地投入到训练中。有的队员因为紧张,第一次没有接住球,但他们没有气馁,迅速调整状态,准备迎接下一次的挑战。有的队员则表现出色,连续几次都成功接住了球,他们的脸上洋溢着兴奋和自豪的神情。

随着训练的进行,难度逐渐加大。教练不仅改变了抛球的速度和方向,还增加了假动作,让队员们难以捉摸。浩珅感受到了压力,但他没有退缩。他的眼神更加专注,大脑飞速运转,试图提前预判教练的动作。在一次极其困难的抛球中,浩珅凭借着顽强的毅力和出色的反应能力,在球即将落地的瞬间接住了它。那一刻,他的心中充满了成就感。

队长也遇到了一些挑战,但他凭借着丰富的经验和冷静的头脑,一次次化解了危机。他不仅自己表现出色,还不断地鼓励着身边的队员,提醒他们要保持冷静,集中注意力。

在训练过程中,有一位队员因为连续几次没有接住球,显得有些沮丧。浩珅走过去,拍了拍他的肩膀说:“别灰心,我们一起加油,多练习就会好起来的。”那位队员感激地看着浩珅,点了点头,重新振作起来。

时间一分一秒地过去,队员们的汗水湿透了衣衫,但他们的斗志却越发高昂。每一次成功接住球的欢呼,每一次失误后的相互鼓励,都让这个团队更加团结和强大。

本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!

浩珅在训练中不断突破自己的极限,他的反应速度越来越快,判断也越来越准确。他的双手因为频繁接球而感到酸痛,但他依然咬紧牙关坚持着。他知道,只有不断地挑战自己,才能取得更大的进步。

队长则始终保持着稳定的发挥,他不仅关注着自己的表现,还时刻留意着整个团队的情况。当有队员出现问题时,他会及时给予指导和帮助,让大家能够共同提高。

太阳渐渐升高,阳光透过窗户洒在球馆的地面上,形成一片片明亮的光斑。但队员们却无暇顾及这些,他们的心中只有一个目标,那就是在这次反应速度训练中取得更好的成绩。

教练看着队员们如此投入和努力,心中感到十分欣慰。他不断地调整着训练的强度和难度,以激发队员们的潜力。

浩珅在又一次成功接住球后,忍不住大喊了一声:“好!”这一声喊不仅是对自己的鼓励,也是对整个团队的鼓舞。队员们受到他的感染,更加充满激情地投入到训练中。

队长看到浩珅的表现,嘴角微微上扬。他知道,浩珅在这次训练中又成长了许多。

随着训练的深入,队员们的反应速度都有了显着的提高。原本难以接住的球,现在也能轻松应对。他们的眼神更加坚定,动作更加敏捷,仿佛在球场上化作了一道道闪电。

在训练接近尾声的时候,教练抛出了最后一个球。这是一个极具挑战性的球,速度快,角度刁钻。但队员们没有被吓倒,他们全神贯注地盯着球,做出了最后的冲刺。

独宠直播间:娇俏女神的秘密法则  户外直播:开干!玩的就是真实!  练功就变强?从城管到大夏武圣!  刚重生,就被狠戾薄爷亲哭了  原神:人在提瓦特,四处实现愿望  深渊  糙汉是兵王,独宠旺夫美娇娘  被女帝追杀,追着追着要嫁给我  今天戚神探求复合了吗?  鱼鱼只复仇,不跃龙门  星际求生:我在空间站当包租公  穿越成为训练家之伊尼西亚大陆  异界女骑士  权海沉沦  魂穿七零后,我被九子夺嫡团宠了  海贼:三系果实,从暗暗果实开始  火影:从万花筒开始征服忍界  开局就中了1个小目标,我躺平了  离婚后,豪门千金被影帝求婚了  灵气复苏,我回收金手指变强  

热门小说推荐
妖道至尊

妖道至尊

妖道至尊简介emspemsp涅槃重生,妖皇再现!一个傻子驸马,摇身成为妖皇,妖诀,元诀双修,妖凛天下!踩小人,招小弟,揽美人,成就最强妖道之路!...

太子妃她风华无双

太子妃她风华无双

太子妃她风华无双简介emspemsp关于太子妃她风华无双为了他的野心,她女扮男装,征战沙场!满手的血,满身的伤,到最后换来的却是毒酒一杯!下辈子,我年玉定与你们,与这赤宇天下纠缠到底,不死不休!重活一世,她脱胎换骨,美人蛇蝎,换上女装惊艳天下!斗继母,虐渣男,俊美太子滔天盛宠!太子妃她风华绝代!...

宇宙最强矿工

宇宙最强矿工

重生过去畅想未来梦幻现实,再塑传奇人生!如果您喜欢宇宙最强矿工,别忘记分享给朋友...

重生锦绣娇俏妻

重生锦绣娇俏妻

顾思睿,我们离婚吧!前世,于娇娇枉死。重活一世,于娇娇只想离婚,离顾思睿远远的。自此以后,于娇娇再也没有提过离婚,而是发愤图强,埋头虐渣查真相。等她站到世界的巅峰,蓦然回首,顾思睿一脸微笑,深藏功与名。...

末世之宠物领主

末世之宠物领主

当末世来临,人类成为整个星球上最为弱小的生物,要想要在夹缝中生存,就需要与天争与地斗。作为一名拥有系统的人类又将如何在这个末世中将整个世界搅得天翻地覆呢如果您喜欢末世之宠物领主,别忘记分享给朋友...

重生后,我靠卖萌拉拢人心

重生后,我靠卖萌拉拢人心

青梅竹马爹系无极品亲戚细水长流柳欢只是手撕了一个渣男,没成想醒来变成了一个被人丢掉的奶娃娃。更神奇的是她居然有奶娃娃前世的记忆。原主是捡来的童养媳,看过一次外面的世界后就对苏家各种不满意。偷走苏家钱财,害的苏家大哥惨死母亲眼瞎姐姐被迫嫁给傻子,最后被男主折磨致死,害人害己。为了不让悲剧重演,她从奶娃娃开始...

每日热搜小说推荐