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第二十二章 在健身房中练力量(第1页)

吃完晚饭,青木阳换好衣服准备出门,他近期的良好表现,让他的父母对他十分满意,所以这就使他的零用钱水涨船高。

青木阳虽然不太在乎,但手里有钱确实能干的事情就多了。

比如现在,青木阳就计划去健身房进行力量训练。

当得知青木阳要去健身房的时候,他的弟弟青木凌十分好奇,缠着青木阳非要一起去,无奈的青木阳只好答应下来。

两人骑车来到一个叫东英健身中心的健身房,这里地方虽然不算太大,不过训练的器械还是挺全的。

两人一进门,一个女店员就走了来,微微一鞠躬,微笑的说道:“欢迎光临东英健身中心”。

青木阳开门见山的说道:“我要办理会员。”

女店员微笑说道:“两位请随我到前台办理”。

这位女店员飞快的帮助青木阳办理了手续,待青木阳服完钱后,递给青木阳一个会员卡。

“客人,我们这有三名教练指导训练,但因为我们这里顾客较多,所以教练不能及时对您进行指导,这样会妨碍您的健身效果。因此只要您……”

“不用了,谢谢”青木阳打断了女店员的推销,对于健身教练青木阳根本不需要,篮球的力量训练和健身完全不一样。

青木阳微笑着说道:“我弟弟今天也想体验一下健身,我们需要付多少钱?”

女店员仍然微笑的说道:“不需要付钱,他可以免费体验一次。”

这时青木阳捅了捅青木阳小声的说道:“大哥,我也要办会员。”

青木阳笑着说道:“阿凌,其实以棒球选手来说,你在学习训练量就够了,如果加练的话很容易受伤的。”

青木凌很不满的说道:“大哥,你不能小看棒球选手,而且你不是也经常加练么?你不怕受伤么?。”

青木阳呵呵一笑:“我可没小看棒球选手,可棒球和篮球不同,它并不需要那么多的身体对抗,所以对力量的要求也不一样。”

但看到青木凌的表情后,青木阳无奈的妥协道:“这样吧,反正这次你是免费,等明天你要真的想办,再来办呗。”

青木凌撅着嘴说道:“行”。

对于青木阳的态度,青木凌很不高兴,“我怎么说也是中学棒球的明星选手啊,哼,等一下一定要让大哥刮目相看”。

青木阳摇摇头,他先叫青木凌一起进行了热身活动,然后他对青木凌说道:“那你就随便玩玩吧,但一定要量力而为啊,注意安全。”

说完后青木来到平板卧推架前,开始平板卧推。他选择了60kg的重量,试了几下后,青木阳觉得还可以,“开始吧,先适应60kg的重量吧!”

对于平板卧推的重量,青木阳的目标是90kg到100kg,这已经是达到职业选手程度了。

在青木阳的记忆里,刘育栋的卧推应该是在150kg下,这已经是非常惊人了,而詹姆斯的190kg卧推重量,简直就是非人类了。

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