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第224章 俯卧撑一百个起步(第2页)

慕青青戏谑勾唇,侧眸睥睨着林枫:“林统领,想不想看难度系数更加高的动作?”

今晚不一下子把你这个刺头给收服喽,都对不起姐这一番的辛苦单人秀!

把湿哒哒的俊脸转向慕青青,林枫已经生无可恋了。

您还要打击属下到什么时候?!简直比冷面阎罗还更加不是人!

古人常言不是一家人不进一家门!看来很有道理。

慕青青用狂傲的眼神赤裸裸的挑衅着林枫,“怎么?这就怕了?”

姐这才哪到哪啊!你这心理的承受能力也太差了吧!

不行,以后得好好的给他来个魔鬼式训练,一定得把他培养成为天不怕地不怕的铮铮铁汉子!

而不是眼前这个一碰到困难就退缩的小鸡仔!

在众多属下面前属于流血不流泪的铮铮铁汉林枫,此时在慕青青高冷的眼里,只配用小鸡仔这三个字。

“主子,您还有更加厉害的动作没有展示出来啊?”铁杆粉丝春香亮晶晶的双眼望向慕青青。

主子真是太给我们女子长脸了!

“看好喽!”慕青青桀骜勾唇,跟林枫嚣张轻狂的说道。

俯卧撑下降的动作,在上升的刹那,三足鼎立之势变成食指一指支撑。

动作的幅度和频率还是跟刚开始的那会一样,没有丝毫改变。

瘫在地上装死鱼的林枫“嘭”一个鲤鱼打挺,就这么直勾勾的盯着慕青青细嫩修长的右手食指。

这么细巧的手指头,怎么看都是拿笔拿针的主!

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它是如何做到看上去完美无瑕,实际上又力大无比的反差来着?

“咻”慕青青展示完最后这个一阳指的手势后,手掌朝地上发力,站了起来。

“这几个动作你可看清楚了?”慕青青冷冷的问道。

林枫直起身子,态度恭敬的抱拳回答:“属下看清楚了。”

“你可不要小看了这套动作!今后你让你的属下每日早中晚各做一百个俯卧撑,做完之后去跑步。这样用不了多久,差不多一个月的时间,你就能够从他们身上看到脱胎换骨的成效。”慕青青说的毫无压力,反正等他试过以后肯定会再来跟自己取经验的。

“跑步的时候最好在腿上,手臂上都绑上沙袋!跑足半个时辰!”对跑步这项业务无比熟悉的春香,在一旁友情提示。

林枫不由羡慕的看了眼春香:做王妃的手下可真好!

“桌上的那把狙击枪,你是不是很想驾驭它?”慕青青拿着湿巾擦拭着脸上的薄汗。

“是!”这下林枫来精神了,身姿站的越发的挺拔。

慕青青双手立定站稳,双手呈提枪姿势,两眼平视前方,“春香,把桌上的热水壶给我吊在枪口处!”

春香提着装满热水的热水壶,枪口处挂上热水壶。

“林统领,”慕青青声线平稳,缓缓说道:“要想驾驭狙击枪,心性一定要稳,不可急躁!对身体最基础的要求是你手臂的臂力必须要稳。狙击枪本身二十点九公斤,训练时在枪口处再悬挂五至十公斤的物体,一个姿势维持一刻钟,身体不能有一丝一毫的颤抖。”

想当年,自己光练习端枪这个姿势就练了足足两个月。

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师从大蛇丸,火影邪恶科学家  破封之剑  诡异序列:从国术开始长生  我打造了无敌舰队  我带家乡科技致富  一人之下:这个法爷太听劝  我的梦境可以捡到至宝  这个明星只想学习  那不勒斯之鸦  魂穿流犯废柴嫡女,带崽摆烂躺赢  狂野墨西哥,从越狱开始  从灵魂熔炉开始  流浪地球计划成真?这真不关我事  我只想送快递,你非让我入编?  让你写歌,你吊打国学大师?  一周一个新系统,阁下该如何应对  关于我许了个BUG愿望  药师的江湖  老六老师:我淋过雨,你们想撑伞  重生都市仙帝之九世归一  

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