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“薛大夫还说,切记吹风着凉。
虽说现在坐月子倒真的不用不洗脸不洗头不洗脸,不过这都要得益于我们的日子过得越来越好了,就算是冬天家里也有空调、暖气、吹风机。
不过,月子里还是要小心着凉,感冒了可就不好了
所以,澡可以洗,要暖!头可以洗,要吹!就算洗手洗脚,也尽量用热水或者温水。在家里也要做好保暖工作,无论冬夏,月子里都别穿得太少或者是吹风,完全可以通过空调等设备把室内温度调节得适宜。
夏天开空调时,记得把出风口调节向吹,不要直接对着自己,尽量把空调的节能或者健康模式打开,这样会舒缓很多。晚睡觉无论是开小窗还是开空调,都不要直接对着自己,尤其要小心对流风,穿长衣长裤,防止自己晚踢被子着凉。不过,保护好自己的同时,无论冬夏都记得要时常开窗通风,经常换气,妈妈们只要小心别被强烈的对流风吹到就可以。”
“这一点多亏薇姐了,她晚总给我盖被子,我才没有着凉的。就算前些天,你们辅助治疗,薇姐那么开心,一样回来陪我住。比你强多了。”林薇道。
“羽西,我不是说了么,我把你照顾好,等我生孩子的时候,你才能照顾好我。”
“是啊,回天海,我就天天照顾你。”莫羽西挽着林薇的胳膊道。
“千百,我现在刚怀孩子,你有没有咨询薛大夫有没有什么要注意的?”林薇向陆阡陌问道。
“我了,你怀孩子之后就问了。算日子,现在有一个月了,薛大夫给我讲的特别细,我用打印机都打下来了。”说着陆阡陌打开皮包将薛大夫告知他的注意事项,拿了出来。
“薇姐,你看看。”陆阡陌递了过去。
“千百,我的反应有些大,还是你读给我吧。”林薇道。
“好好,我读给你。”
“你要听那些?”陆阡陌问道。
“饮食和注意事项,这些是我特别关心的。”林薇道。
“好,我跟你说说。薛大夫跟我说的很细,她说国外对母婴护理很粗,不像国内这么细致,所以给我罗列的很详细,广宇注意事项,她就给我列了十条。”
“千百,你说说哪十条?”林薇问道。
“薛大夫讲初次怀孕的女性,在身体和心理,都会发生一连串的变化,因为是第一次,孕妇自己往往还浑然不觉,而且原本没有生育的计划,或是根本不了解身体的反应,以致误食药物或疏忽了生活的细节,都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。
怀孕一个月注意事项首先就是注意休息,怀孕产生的疲倦,没有精神,与平常时候的是不同的概念,以前的疲倦可能就是指您的免疫力在下降。而现在怀孕了,尤其在怀孕的前三个月里,你的身体会强迫你睡觉。这是因为此时你所有的器官都必须加班以应付体内的新客人,身体的每一部分,都因怀孕产生的激素与生理机能的改变而大受影响。同时你的身体正在创造新的器官——胎盘,以便孕育宝宝;同样,你的宝宝也在形成他自己的器官。所有这些都需要大量的能量,怀孕所带来的巨大的生理变化必然会使你精疲力竭。
具体总结的十条包括:
第一条:饮食习惯要改变,没有怀孕之前喜欢吃的辛辣油腻食物要禁止,怀孕之后不能抽烟喝酒远离二手烟,喜欢喝咖啡或者碳酸饮料和奶茶等的要少喝,还有就是要谨记一些孕妇严禁食用的东西。
第二条:平时喜欢化妆美容的怀孕时也要禁止,把家里的梳妆台都整理一遍,很多化妆品对于孕妇来说都不能使用,可以购买一些适合孕妇使用的护肤品。
第三条:夫妻生活在怀孕一个月时期也是要禁止的,这段时间内夫妻是不能同房的,同房的话很容易造成子宫收缩导致流产,所以准爸爸在这个时期要忍住最好是分房睡觉,孕妈也不要心软允许。
第四条:怀孕一个月时期可以尽量多补充一些身体必须的营养素,可以适当的补充叶酸和各类维生素矿物质,这个时期不要乱吃药,也不要乱不营养,要根据自身体质来去规划。
第五条:怀孕一个月要注意避免辐射影响,平时不要常看电脑或者手机,也要远离一些有辐射的电器产品,过多的辐射会影响胎儿的健康,严重的话甚至会造成胎儿畸形。
第六条:怀孕一个月时期要注意千万不要穿高跟鞋,不要穿不舒适的衣服,孕妈可以购买一些纯棉的衣服和平底鞋,当肚子比较大的时候孕妈可以购买孕妇装来穿。
第七条:怀孕一个月时千万不要动怒,这个时候的孕妈患得患失,很容易造成精神紧张而哭泣,准爸爸要好好的体谅照顾孕妈不要闹矛盾。孕妈这个时间段要保持一个良好的心态、愉快的心情,这样才不会动胎气。
第八条:孕妈在怀孕一个月时期最好是安安稳稳的,以往的身体锻炼要停止,不要有激烈的运动,工作也不要过于奔波劳碌,要让自己处于一个轻松的环境下。
第九条:孕妇怀孕一个月时要早睡早起,有晚睡熬夜习惯的要改正尽量早睡觉,有充足的睡眠睡觉才能保证胎儿的健康发育,平时也不要一直躺在家里可以轻微走动。
第十条:怀孕一个月出门时孕妈可以佩戴口罩,因为道路车辆较多排放的尾气对胎儿不利,而且有些城市雾霾比较严重,也不要去人群密集的地方,人群过多空气不流通细菌较多。
薇姐,这十条你可要谨记了。”
听了陆阡陌的话,林薇道:“行,薛大夫说的这些,我一定要记好了。千百,刚才你跟羽西说,羽西现在可以有夫妻生活了,不行今天晚你们一起住吧?你们都快一年没有同房了。虽然将来不是夫妻关系,可是偶尔在一起叶婉也不会在意的。”
“薇姐,我才不呢。我现在身体还没有调养好,胖的厉害,就没必要让陆大老板勉为其难了。等我身体恢复好了,有心情再说吧。不过,我觉得,男女之事,我不会再想了。即便想,也有办法解决,不会找他,让他为难。”莫羽西不屑道。
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