手机浏览器扫描二维码访问
马丁意识到自己絮絮叨叨说了一大堆,不由微微张开嘴巴,流露出一丝无奈——
即使不断调整不断压制,但内心深处的期待和烦躁还是影响了判断,面对着高文,不知道怎么地,就演变成为一堂发球课了,絮絮叨叨地说了一大堆,恨不得一股脑全部塞到高文脑袋里。
他还是心急了。
高文似乎注意到马丁表情里流露出的错杂,主动说道,“放心,教练,这是课外建议,不算正式训练课,ncaa的观察员不会多说什么的。”
本来马丁是没有如此担忧的,但被高文如此一解读,整个情况顿时就轻松下来,笑容又重新出现在了马丁的嘴角,也没有解释自己的担忧,而是顺着高文的话语说道,“训练刻苦可以,但不要出现在我眼前,否则观察员找我对质的话,我可不会说谎。”
高文立刻将左手放在额头上,做出一个遮挡的动作。
马丁不明所以,“你在做什么?”
“你难道没有听说过狸猫的故事吗?它们只需要摘一片叶子放在头顶就可以隐身,所有人都看不到。”高文理所当然地说道。
马丁愣了愣,然后捧腹大笑起来,“哈哈哈!哈哈哈!”根本停不下来。
石破天惊的笑声在整个球场激荡,以至于高文也有些窘迫起来——他也意识到自己的举动多么幼稚,一定是训练太久脑袋发热,一定是这样!
高文连忙将左手放下来,主动转移了话题,“教练,之前我就已经开始力量训练了,然后我准备开始增重,你觉得如何?”
力量训练,绝对不能只是单纯锻炼肌肉,增加体重往往是相辅相成的,否则力量也就没有来源支撑。
网球自然也不例外。
但是,此前也已经提及了,网球的增重,目标不是成为坦克,在增重的同时还需要保持轻盈的移动能力,这也意味着,增加的重量应该全部都是肌肉,增加体重的同时还需要降低体脂率,绝非易事。
更重要的是,增重还需要合理的饮食搭配和作息时间,整个训练是一个完整体系,仅仅依靠高文自己,绝对是不可能实现的,他需要教练团队的帮助和专业人士的支持。
对此,马丁并不意外。
力量训练的事情,还是马丁交代格兰特的,包括麦克唐纳德、吉隆等人也都需要跟上相对应的力量训练。
现在高文的力量训练已经起步,马丁也在斟酌着增重的事情,冬训期间通过专业的饮食搭配和对应训练来完成,无疑是最佳时机。
高文主动提出来,马丁也就顺着话题说了下去,“移动能力是你的强项,增重需要谨慎;而且我们距离春天赛季已经没有多久,贸然增重的话,反而可能导致没有必要的发福,破坏你的成长轨迹链条。”
停顿片刻,马丁认真想了想,神色之间显得非常慎重,“你现在体重多少?”
“83公斤。”高文回答到。
马丁轻轻颌首,给出自己的建议,“如果冬训结束,你能够增重到85公斤,并且体脂率控制在10左右,那就再好不过了。”
跳蚤有妖气 我在副本捡垃圾 绿茶魔头和他的冰山妻主 重生之反派驾到 修仙之路从九叔世界开始 穿书后每天都在怀疑人生 成神从原始部落开始 魅妃天降:腹黑君王不能惹 我能提升lv等级 无名之书传 西游答题间:人人当主角 抱歉,有技能真的可以为所欲为 领主时代:我有天赋亿万倍暴击 木叶之战国无双 我在西游开饭店 亮剑之开局一座山寨 反清复明:从召唤火凤凰开始 都市天王攻略 我成了最终大BOSS 快穿直播之反派你别追
热血爽文穿越系统单女主不后宫妖兽异族经历了大毁灭时代的蓝星世界,妖兽横行,异族窥视。苏铭穿越而来,在觉醒仪式上遭遇清冷校花洛清璃的表白,还扬言要包养他一辈子,苏铭含泪拒绝之后觉醒了自身真正的神级天赋。面对异族神明时,苏铭横剑当空,步步生莲,一剑斩神。面对兽潮时,苏铭弹指间覆灭万千妖兽。只是说好的清冷...
苏明穿越平行世界,成为一名手工主播。一天直播,粉丝突然发出提问主播你用纸叠玩具那么牛,能不能用纸做个枪?苏明无奈之下,现场开始了制作纸质枪模型。先从绘制图纸开始。接着拿出了压在床底下的牛皮纸,折叠粘贴出零部件,然后依次开始组装成型。在苏明熟练的操作下,很快一把栩栩如生的AK47就做好了。虽然是纸版枪但细节却直接拉...
凭借一卷黄庭经,扶摇直上,斩妖除魔。寻匿隐藏世间的仙踪。成就真仙。黄庭一卷识海坐,我自逍遥为真仙。如果您喜欢黄庭叩仙门,别忘记分享给朋友...
人道崛起简介emspemsp关于人道崛起纵然大荒的天穹是血色的,我人族武者愿燃起血骨,铺就白骨路,踏血荆棘,终有一天将这无边的荒野大地,化为我人族生息之地。ps喜欢本书的书友可以加人道崛起小伙伴群667452666...
一款名为‘大千’的游戏降临蓝星,使得所有人类都成为‘玩家’。经玩家探索,发现游戏内含有无数位面世界,里面神魔强者如云,并且所有世界都是真实存在张封,本来是诸天玩家中的一员,和所有玩家们一样游历大千如果您喜欢提前登录诸天游戏,别忘记分享给朋友...
萌宝助攻顾少绝宠神秘妻简介emspemsp重生三年后,难道她要眼睁睁的看着害死她的好闺蜜变成自己孩子的母亲,骗走她所有家产的渣男坐拥几家上市公司,亲生父母被亲戚欺负得抬不起头吗?不好意思,本小姐重生后可不再交智商税了!抱着那只超级萌萌哒...