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第三十九章小徐把pasha给干力竭了(第1页)

离线大半个月的听劝小徐突然发了一条动态,许多粉丝闻风而来。

“按照网友们建议,找了个人指导我训练,你们说旁边这个人水平足够吗?”

下面是一张照片,徐北方和一个外国人站在一起。

两个人的身材给人一种巨熊蹭树的既视感。

评论区瞬间就刷出了一片回复:

“没想到小徐工作了还这么听劝,他依然在努力听我们的建议变好啊!”

“这图是p的吧?不过卖饭的什么时候拍过这种照片了?”

“p什么啊!小徐估计在上海的健身房碰到vp了,他们之前一起打过天梯,关系还挺不错的。”

“我去,碰到影帝了?oh!卖饭的!”

“小徐眼光不错,这个人是很不错的健身教练,但一定不会打csgo吧!”

“这个健身教练水平其实很低,你别看他肌肉大,其实是水肿,小徐你快发地址过来,让我过去批评他!”

“上面的,你的算盘打得我在佛罗里达都听到了!”

关注了徐北方的粉丝们非常高兴,他们看到小徐即使是工作了,依然没有放弃变成更好的自己。

而且在上海和魔都pasha相遇了,这不就说明小徐去了上海观赛吗?

许多网友都打算在ie上和他面基一下了。

……

徐北方将那条动态发出去之后,就放下手机开始在pasha的教导下开始训练。

“我们怎么开始?先去跑步吗?”

健身房的各种器材看起来花里胡哨的,徐北方除了哑铃和杠铃,剩下就认识一个跑步机了。

他还是想要从自己最熟悉的项目上来。

“跑什么步啊,就只是为了跑步来健身房干嘛?白花那钱,今天我带你练个胸。”

pasha摇了摇头,并不同意徐北方的决定,在csgo当中徐北方或许是一个很勇猛的突破手,pasha很多时候都会同意徐北方的一些建议,但唯独在健身这一方面——

巨熊般的身材给了他充足的自信。

“我们今天先练躯干,也就是胸加上肩膀的组合。”pasha主动解释道,“力量训练和跑步之类的有氧练习是不同的,有氧训练更容易消耗肌肉,这也是为什么需要减肥的朋友,要多跑步、多跳绳的原因。我们这种撸铁,本质是类似短跑的无氧训练,是靠着肌肉撕裂修复而产生新的肌肉来增肌……”

看到了徐北方在一旁清澈而愚蠢的眼神,pasha话音一滞:“算了,你现在也不用考虑那么多,跟着我练就完事了。”

“先活动一下关节,以免训练时候受伤,这一点非常重要。”

“就像是我们天梯之前的热身一样,是为了让我们保持更好的状态?”徐北方接话道。

“聪明!”

徐北方紧接着就开始跟着pasha开始了健身训练。

一个小时下来,徐北方已经感觉到上半身不是自己的,坐在旁边一个空闲的卧推凳上进入休息。

pasha还在努力推肩,徐北方拿起手机对着满脸汗水的自己自拍一张,然后编辑发布:

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