手机浏览器扫描二维码访问
chater65头上末下（第1页）
第65章 头上末下
虽然泳帽和泳镜都可以遮挡紫外线，但他怕你的皮肤会被晒红，所以结果就是暴露在外的皮肤全都涂抹了厚厚的防晒。
等它成膜的时间，你有点口渴，想去榨点果汁。他家为了防止食物之间的味道相互影响，有不同的冰箱，甚至味道大的水果会独立放在一处。
取出一个芒果和番石榴，洗干净，芒果切块，番石榴连着皮一起切，差不多一半就够了，放入料理机，加一点水，会搅拌得更均匀充分。
你把果汁倒入高挑纤细的玻璃杯，又接满水让料理机开始自动清洗。
芒果的口感非常细腻，虽然不像香蕉奶昔口感那样绵密，但你喜欢纯净的果汁，尤其是番石榴的清甜，让整体口感提升了不止一个层次。
虞开阳很少喝果汁，他觉得太甜，直接拿了瓶苏打气泡水。
刚打开通往后院的门，就能感到温差，午后的热气还在不断上升，日头也没有要衰减的迹象。
“今天这么热吗？我在屋里没感觉开空调了，竟然有温差。”你摸摸被半高领的泳衣领口包裹的脖子，有些不太舒服。
他指了下对面墙上挂着的温度计，“屋里有控温，现在室外32℃，没事，到水里去就好了。”
下水不是常见的栏杆，象牙白的半圆形台阶直径大约有两米，纵向延伸到清凌凌的蓝色泳池，他牵着你往下走，虽然阳光一直照射水面，但它依然带着凉意。从脚掌到小腿，一股仿佛血液减缓流动的迟滞感让呼吸有些闷，你握紧他的手，停在了第一处台阶。
“很凉吗？”他在思考是不是要等傍晚水温再上升一些，再让你尝试。
你摇摇头，“需要适应一下。”
他让你坐在岸上，脚放在第二级，弯下腰一点一点把水浇在你的腿上、腰腹、后背，让你慢慢适应水温。你感受着小腿逐渐恢复，动了动脚丫踢了下水面，“我好了，我们从哪开始？”
走下来才发现泳池并不深，当你站直身体，水波晃动也只能碰到你的下颌，水面平静才到你的脖颈，突然多了一种安全感。
“先学憋气，你用手扶着池边，不要用力下压，为了防止用鼻呼吸时呛水，我先给你戴上鼻夹。深吸一口气，沉入水下，当你觉得快憋不住的时候，稍微吐出一小口气，再屏住呼吸，到下一次觉得难受，再吐出一小口气，这样循环，直到需要出水换气。”
他就站在你的左后方，细致地告诉你如何操作，等你理解后又演示了一遍才让你自己尝试。
你之前只在跑步很累时才会用口鼻一起呼吸，突然只用到口，一时有些不习惯。下意识用了腹式呼吸，收紧腹部呼气，再张口吸气，下沉速度太快，耳朵迅速感受到水压的冲击，但还可以接受。
在水下他说话的声音变得很小，你将左耳偏转到靠近他的位置，但这并没有什么帮助。逐渐专注于自己的呼吸，感觉过了好久，才吐出一些泡泡，等呼出所有的气体，像慢动作一样站直双腿，自然浮出水面。
“不错，差不多快一分半钟。”他刚才有计时，以为你只能坚持二三十秒，这个时长对初学者也不算简单了。
“我以为会更久一点，刚刚在水下听不清你说话，我的耳朵好像进水了，要怎么办？”你有些不舒服地揉了揉，像是问行走的百科全书，下意识地觉得他会帮你解决这个问题。
“在水下耳朵很难受吗？还可以集中注意力吗？”要是严重的话，他准备上去给你拿耳塞。
“刚下水的时候能感觉到，倒也不会难受，不会干扰我的呼气。”
他听到你这样说，放下心才解释道，“耳朵进水是很正常的，尤其是我们把头完全浸入水里，大部分人的耳道都可以承受这样的水压，但敏感的人需要戴耳塞才行。等会儿上岸拿棉棒清理一下就好。你刚才下沉时有些猛，没听到我的提醒但起来时做的也很好，慢一些耳朵会少进水。”
憋气很快就基本掌握了。换气也是必须练习的，只有练好了呼吸才会克服绝大多数的恐惧心理，不用一直担心会呛水。
“接下来我们试着漂浮，我扶着池壁，等会你握住我的手就可以，手臂自然伸直，单腿抬起，这个时候就要准备憋气，沉入水中之后，将另一条腿浮在水面，肩膀不要紧绷，注意放松，你可以把手搭在我肩膀上感受一下。起来时先不要抬头或者上半身，而是蜷缩双腿，贴近腹部，让腿先保持直立。”
和闺蜜男朋友合租之后 盼圆（出轨H） 六十年代好日子 贪婚乱嫁之老公太腹黑 我只是心碎成了很多片（NPH） 霸道总裁：女人别想逃 不学习就要继承亿万家产 我真的不是你们的陛下 霸道蛇郎君 狩獵季節 (NPH) 春意浓 分身伴侣（1v2） 我的淫荡先生（温馨甜文肉） 痴情盛宠：总裁大人请放手 贰拾【强取豪夺1v1高H】 暴发户式暗恋 ［快穿］坏女人 尘与雪（卧底，1V1） 穿书后我拿了巨额分手费[穿书] 无限险境
蓄意诱她臣妻为后
（打破系统的女主，在冷情中生出爱的花！）墨无双，一个攻略从未败绩的女子。就在攻略最后一个的时候，她以为能在仓促的任务中享受一次爱情的滋味。但是因着她中过毒无法生育，她那个人前永远是一副宠妻样子的好夫君，带着一个怀着孕的小妾入府恶心她。她唯一一次交付出自己的真心便落得个如此下场。她恨，恨他为何如此薄凉！当她陷入无限的...
问罪者
问罪者简介emspemsp关于问罪者暴雨中，工地上凭空出现一具男尸。作案的手法惨无人道，沿途的监控全部被毁，指纹脚印毛发，一切的证据竟无一留下。案件的细节，所有的判断都指向这是一个不可能完成的杀人案！当深入排查，却牵扯出了六年前的惊天肇事案刑警张山，为你讲述那些年刑警队遇上的匪夷所思的731连环杀人案5岁幼童杀人事件失踪的公交车案...
总裁夫人不二嫁
总裁夫人不二嫁简介emspemsp关于总裁夫人不二嫁一场大火，夺走了她的一切。直到电视上的那个男人的出现。她才知道一切早有预谋，所有的一切都是一场阴谋...
我的清纯大小姐
一个江湖第一门派的少主，会武术，懂医术，来到都市见女网友，没想到女网友居然是美女老师，与此同时，清纯校花，纯情护士，冷艳警花，火辣的女邻居相继和她有着千丝万缕的联系，同时他还要寻找一件超级宝贝...
最强军宠：蜜爱狂妻
一场设计，让秦念成了t市第一夫人顶着这么个身份‘作威作福’到处打脸还挺好用，面对继母和姐姐这对碧池的明枪暗箭也能游刃有余。可惜，这世上果然没有白捡的便宜。腰酸背疼，下不来床，她欲哭无泪想要落跑，为时晚矣！聪明一世糊涂一时啊！但是她的字典里从没吃亏二字，没理由她陷进去，他还想置身事外！殊不知，那人早已在泥潭等她他设局，图的不过是爱她护她，宠她一世无忧。（男强女强，宠文爽文甜文，一对一，SC，欢迎跳坑。）小剧场一纪少，你疼老婆吗？记者发问。疼，我特别疼老婆。纪璟睿回答的一本正经面不改色心不跳。秦念眉心一抖，眼含鄙视，疼！当然疼！腰疼，背疼，腿疼，全身上下哪哪都疼！小剧场二秦念站在所谓的继母姐姐面前，背挺得笔直，眼底碎芒莹莹，唇角抿着一抹淡然的笑意。姐姐恨恨的瞪着她，银牙几乎咬碎，秦念！你如此害我们母女！不得好死！秦念扬了眉，眉梢裹挟了杀气，声音却淡漠如水，你们偷走了我的一切，现在，该还了。继母仓惶的摇头，再摇头，绝望至极。她从来都不把秦念放在眼中，没想到，最后竟然惨败她手。纪璟睿站在秦念身旁，静静的看着她的侧颜，他从来都知道，他的女人隐去了锋芒，事实上，这世界上，除了自己，没有人能够欺负的了她。当然，自己对她的欺负，仅限于床上关于女主秦念，秦家二小姐，人人口中的私生女，高冷腹黑，容颜倾世。擅长扮猪吃老虎，见招拆招，有仇必报，虐渣于无形。被偷走的身份和一切，她都要亲手取回！关于男主纪璟睿，顶级豪门继承人，特种部队隐秘队长，矜贵淡漠，军界商界无人敢惹。擅长宠老婆上天，唯妻命是从。必杀技，顶着一张高级禁欲的脸，干尽一切羞羞的事！推荐米白完结文豪门闪婚贺少宠妻上瘾温馨宠文，先婚后爱，一对一，身心干净，绝对甜死人如果您喜欢最强军宠蜜爱狂妻，别忘记分享给朋友...
重欢宴
重欢宴简介emspemsp关于重欢宴定北侯沈冽有个心魔，对女人心有余而力不足。但有一日被人成功撩了，而后日思夜想，欲罢不能。苦寻之下，才知道人家已嫁为人妇。他勾唇一笑，媳妇这玩意怎么让，抢！有一日，他将她直接堵了，知道...