手机浏览器扫描二维码访问
第13章 不要把希望放在别人身上（第1页）
今天一定要做的事：
1.带好小宝宝
2.写完第十三章
3.腹式呼吸20次×5组
不要把希望放在别人身上，否则，你就永远失去了主动权！
我晚上躺在床上，反思今天，自从晚上六点爸爸回来，我的思绪就一直想跑到爸爸那里。
刚开始，他说在路上马上到家，我就下意识的听着楼下开门声听他来到了吗？来了后，说出去炒个花干吃，我就想他什么时候来，然后他说今天太冷了，没有人出摊，让我自己随便吃点他直接在街上吃点就去洗澡了。我当时心里是失望的，我是希望他回家，能跟他一起吃饭，听听他说说话，说说这次出差发生的事。
等了一会，他又跟我说，遇到了南哥在他那喝酒了。当时我什么心情？是特别失望吧！是对他的失望！然后我什么也没说，也没回他信息，自己搂着宝宝睡觉，可是负面情绪一直想钻进我的脑海，让我一直想怨他。
我突然惊醒：我在产生怨念，我正在产生负面情绪，我马上陷入内耗。防止我越怨越深，我及时停止产生怨念。
我问自己为什么会怨念？
1??是感觉自己在家带小孩那么累了，他好不容易来家了又不帮我分担，我在怨他不帮我带小孩。
2??是我一天没吃饭，就拿零食压压，我今天很饿，他没有给我做饭吃或他没给我炒菜来，我想吃有油有盐有辣椒的菜，想吃正式的饭。
3??还是我怨他没有陪我吃饭，多和我说说话。因为我自己在家一天，也没人跟我说说话，自己感觉无聊。
4??怨他老是出去和朋友喝酒吃饭，聊天聊的起劲不跟我说说话，怨他一晚玩到夜里两点，感觉他不顾家。有时甚至想近朱者赤，近墨者黑，跟狐朋狗友玩，被带走下道。更甚至想：谁知道他那么晚出去干什么去了，会不会跟别的女人出轨……越想越极端。
5??我讨厌他抽烟喝酒带的气味。我对气味敏感而且小宝宝闻这些不好，感觉他不顾及我的感受和小宝宝的健康，感觉他不是一个好伴侣和好爸爸。
一切的负面情绪慢慢的吞噬我，那我为什么想那么多呢？
我在希望伴侣的关心，关心我带了一天的小宝宝累不累，一天没吃饭饿不饿。
我希望他能跟我说说话，聊聊今天他工作的事，聊聊今天我带宝宝发生的趣事。这样才像一个温暖的家不是吗！
我希望他多陪陪我，在家我们一起和宝宝玩耍，一起聊聊天做做事，让我不再孤单。
一切都是我希望他如何如何！为什么不自己找原因呢？
根源是自己身上出问题了呀！我应该反思自己，我不快乐的原因是因为我把快乐放在伴侣身上了，是我把希望寄托在伴侣身上。我所有的不快乐都是自己主动选择的，
要想快乐，那就把注意力收回来，放在自己身上，自己掌控自己的情绪，自己决定自己的快乐！这样的感觉多爽，何必把希望寄托在别人身上。
所以，把注意力多关注自己吧！这样你的内心会更富足，情绪会更稳定！
反思昨天，进步的一点
1.小宝宝要睡饱，上午睡一大觉，哭了就拍拍继续哄睡，他还能睡，只有他睡饱了才会自己开心的玩耍，
2.多一点耐心，下午一点陪着小宝宝一起睡，即使哭闹，自己很困，不要对婴儿失去耐心，打起精神，抱起来哄哄拍拍，
3.只要小宝宝不愿意醒，不睁开眼起来玩，就不要故意让他醒，就算是大人睡不饱，你硬让治醒也很不舒服的，更何况小宝宝呢，他没有时间管控，困了就睡饿了就吃是他的本能。
要是晚上他困了，尽量吸引他的注意力，跟他玩耍，要是实在困了，就让他睡吧。一般八点左右他会夜里睡觉了，如果没有按时睡，就让他玩一会，玩累了，他就自然会睡的。
别强求硬治他睡，也别硬治他醒！
4.小宝宝哭了，不是尿了拉了就是饿了，都做好了还哭，那就是困了，你要拍拍他哄哄他，躺着不愿意就抱起来，别硬要他哭，别跟小宝宝治气，记住小婴儿什么都不懂，气了也白气。婴儿全身心依赖你，所以我要多想想他想让我干嘛？是哪里有什么不舒服吗？
5.对女儿不要强求，你偏让她做什么她就跟你反着来就不做，不要生气。你跟她讲明白，她这样做的后果，问她愿意接受这样的后果吗？如果愿意就让她继续这样，如果不愿意就去做，妈妈只给你建议，做不做你自己做决定，妈妈不强求，但你要承担自己做出决定的后果。果然，这样比硬说她，更容易让她接受。
6.不怨婆婆没给我做中午饭。婆婆也忙了一天干活，挣钱也补贴我们不少，自己放不下小宝宝，一放就哭，也不要抱怨，拿根火腿肠和面包放在床头，一边抱着小宝宝一边吃，也算吃了一顿美味的午饭，你别说一天没吃有油有盐的菜，还挺想吃正式的饭呢！
你看，没有人给我做饭，我自己不是也能找到东西吃吗？吃的还挺美味的！主要是自己想开，不要钻牛角尖，换个方向想想就不会自怜自艾了，这样就完美的避开了一次负面情绪，反而自己很开心，今天和小宝宝两个人在家，玩的很开心，特别舒服，也没有陷入心里内耗。
喜欢从28岁开始规划我的后半生请大家收藏：（）从28岁开始规划我的后半生
游戏王：开局迪迦奥特曼！？ 重生：游戏才刚出，你怎么就乱杀 忘气境 末世：我的美女下属们超强且听话 莲花楼之与君同逍遥 世子请叛逆 一样的功法我最强！ 创始尊记 武侠：剑 锦鲤妹妹会医术，种田发家旺疯了 军王她女扮男装霸了男凰命！ 姐姐，我们的爱情不BE 转生成为猫开局捡到魔王做老婆 混沌元尊之主 职场风流 人在综漫，惹我，你死 大军阀：从小帮派到世界唯一列强 带着农场游戏穿七零 林家有女整治家风 快穿，万人迷宿主一心做任务
要对老婆好，老婆才给生宝宝
明艳娇纵千金大小姐VS腹黑禁欲闷骚大佬盛斯砚和鹿净漪是出了名的死对头，却被迫领证绑在一起。婚后，他出国进修深造，她留在海西市，夫妻俩常年分隔两地。别人守孝三年，鹿净漪守寡三年。结婚四年，证也领了，人也伺候了，爱也做了。一份离婚协议书和辞职信放在盛斯砚面前，她离婚离职离开。男人恶狠狠道我劝你三思而后行！别说三...
都重生了谁还当后娘，督主不香吗
苏心颜又活了，没想到的是让她重生的系统命令她无微不至的照顾气运之子。那几个身怀大气运的继子女啃食原主一家血肉吃好喝好，原主她们却吃糠咽菜，要知道原主还没过门！！恋爱脑原主辛劳而终。给人做后娘她苏心颜可不做，还是给这种歹毒的白眼狼她更不做了。先把威胁她的系统踢出意识，再收拾那三个小畜生。哪知娘因为受到她和原主的拖累病...
翻车大佬她人设又崩了
逆天俊颜的二少爷带回一个丑得不忍直视老气横秋的女朋友管家轻叹二少爷这是想奶奶了！呼风唤雨的封家二少，求取渔村里声名狼藉嫁不出去的村姑吩咐厨房，给二少爷补补眼睛！娶妻丑可以穷可以没文化也可以，但是封家不能娶一个傻子封朗辰轻抬眼帘，语气悠悠她说长尾巴长毛灰色的是青蛙，那就不是老鼠！阴谋与甜宠轻松爽以为苦逼倒追，却是无极千年宠以为村姑配上穷丑哑巴，却是真千金大佬VS禁欲霸总如果您喜欢翻车大佬她人设又崩了，别忘记分享给朋友...
重生八零俏娇妻
林晓晚重生在了十八岁的那个夏末秋初，这时候爹娘还没有死，所有的悲剧也还没有开始。重活一世，她发誓要有仇报仇，有怨报怨，带着家人过上好日子。还要把自由还给那个前世被自己耽误一生的好男人陆战北，让他去寻找属于他的幸福。某男啥，听说你要让我去寻找我的幸福？我的幸福不就是媳妇你么！晓晚额？我配不上你，你出生在军队大院里，是国内最年轻的地质专家，我太平凡了，我一定要还你自由。某男配不配上我说了算，地上凉，咱们床上说。如果您喜欢重生八零俏娇妻，别忘记分享给朋友...
重生七十年代小福妻
重生七十年代小福妻简介emspemsp一朝睁眼，云菲菲成了洛孟君的傻小媳妇儿。emspemsp小媳妇儿傻傻的，看起来好欺负，只是人人都想来抢她又好看又有本事的男人。emspemsp可只有洛孟君知道他家媳妇一点都不傻，还很有福气。emspemsp洛孟君之前是云家村的文盲，大字不识一个，可是有一天他成为了云家村唯一个高考时考出去的大学生。emspemsp上大学时，全校的人都知道这位以全国第一名入学的洛孟君身边有一个傻傻的女孩。emspemsp若干年后，洛孟君成为了政界赫赫有名的第一把手。emspemsp有一次采坊时，记者问洛先生，现在你有今天的成就，你最想感谢的人是谁？emspemsp洛孟君马上盯着摄像机，含情脉脉的说，我最想感谢的人是我妻子，如果没有她，就没有今天的我！emspemsp（免费精彩在线「po1⒏homes」）...
灵能复苏：我获得了不死之身
从三十八亿年前的竞赛场起跑，生命开始了角逐之旅。人类经历无数兴衰演化，才最终确立了万物灵长的地位。然而，灵能复苏，凶兽崛起，将人类的霸权冲击得七零八落。更有机械之乱，给人类留下深刻教训。人类的霸主地位从此衰落。但是，我们怎能忘记，曾经的荣耀？终有一天，要将战旗投掷向天空海洋，以及每一寸土地，重夺海陆空三重霸权，让人类再次伟大。如果您喜欢灵能复苏我获得了不死之身，别忘记分享给朋友...