手机浏览器扫描二维码访问
70 顾盼 我要创造奇迹（第1页）
体温上升的差不多，顾盼也该按照自己受冻这三天里想的计划训练自己。
第一步就是负重训练。
腰部、尾部。
去年在安雨家没有在训练中增加负重这一项，要想更进一步就需要负重。
那时候的频率是十五个一组做六组，然后休息半个小时。
第二步就是利用休息时间。
去年休息时间就是躺沙发上陪西瓜看电视，并没有很好的利用起来。
那时候也没办法利用。
现在休息的时间利用起来，寻找适合的野猪来训练自己的反应速度。
第三步就是跨越极限。
精神、意志力、体能、技巧，任何极限都可以！
说做就做。
距离躲避有不少树，找了颗比较繁茂的树，然后推过来不少树叶作为垫子防止自己掉下来受伤。
然后叼着一块大约100克的石头上树，尾部勾住成年人大拇指粗的树枝，垂落下来的时候进行仰卧体做。
别看负重只有100克，顾盼现在还不到3斤的体重，体感1300克左右。增加的这块石头，腰所需要承受的重量可不能按1300+100这么简单计算，还得乘个比较大的系数，同时控制口腔的肌肉也能得到锻炼。
那么，难度如何？
顾盼原本是准备像刚开始锻炼那样，一口气做五个形成一组，谁能想到了第二个就不行了。
“酸酸酸酸——！”
本以为腰部的力量足够承受，结果到了第二个就感觉不对劲。
强行去做第三个，尾部没能支撑得住摔了下来。
幸亏摔下来前把石头吐掉，不然头着地就算有树叶做缓冲，也可能把牙齿磕掉几颗。
危险而又困难。
翻着肚皮在树叶堆里的顾盼思考了几秒钟，怒道：“自然界，放弃就是等死！”
立刻翻过身子，游动着找了块大约50克的小石头。
不逞强，一点点来。
负重减少了50克，效果立竿见影。
一口气5个仰卧体做还有余力，便增加了到了7个。
组数从原来的5组该到了4组，总个数虽然多，但经过去年的训练并没让顾盼累得直接丧失移动能力。
说好了要将休息时间利用起来，他完成4组以后将石头安放在树底下，游动着寻找就近的野猪。
顾盼的运气时好时坏，刚来保护区想找个百斤上下的野猪练练，碰到的都是两百斤朝上，更是有三百斤左右堪称野猪王的猛兽。
现在给他逮到了一个五六十斤的野猪。
这种体型，并非是华南豹最爱，却也是最能填饱肚子的野猪。捕猎起来稍微有些麻烦，但还不足以让华南豹承担风险。
顾盼觉得分界点应该在百斤左右，超过这个数字，华南豹就会产生‘自己会不会付出代价’的思考，往下的都不会去过多的考虑风险。
狼群则会以一百五十斤作为分界岭。
只是保护区貌似没有什么狼群，顾盼这几天都没听到狼嚎。进来之前在外面，倒是偶尔听到狼群的嚎叫声，也不知道它们会不会进入保护区，遏制野猪的泛滥趋势。
不想这些，顾盼集中精神，专注于眼前的落单野猪。
引起它注意的方法非常多，顾盼选择了最高效的一种——即是让它注意的同时激怒它。
野猪这种畜生，聪明归聪明，可性格是真的暴躁。
猛兽里的大多数见人不怕，但唯独只有野猪见人就上去干，其他猛兽还会先思考然后谨慎行动，野猪则不同，二话不说上去就是干，赢了就不想，输了才会想。
顾盼找了颗石头，直接上树朝着野猪砸过去。
最佳龙婿 武侠：从天龙开始进击 都市：开局直播挑战人体极限 天晴之后我去找你 斗罗：我成了太监徐天然 四合院：逼我腾房，还想我捐款？ 港综：开局五点战斗力 第一女状师 重生九十年代当大亨 都市：开局获得一个镜像世界 逃婚后，她被霸总堵在墙角亲哭 无敌哥布林：从抽卡开始 我在机甲时代修炼成圣 家族修仙：开局被逐出家族 玄幻：我有一座天机阁！ 在下小智，有何贵干 西天取经，不如让如来自己送来 神级鉴宝专家 斗罗之幕后大佬素云涛 御兽：开局抓走大魔王
另谋高嫁：表姑娘休想退婚
宋悦意与谢璟令定下了婚约。准备嫁娶之前，被谢家老夫人接过去侍疾。她明知谢家人想利用她的身份和人脉有所作为，她亦装作不知，兢兢业业为他们办好每一件事，为谢璟令铺就青云路只因她认定了这桩婚事，便会一心一意。人家却对她冷若冰霜，离我远点！她以为他性情向来如此。最后才知，人家只是对她才冷若冰霜，他有爱若眼珠子的青梅竹马，阿盈，今生今世，我只承认你是我的妻子。这辈子，我绝不负你。他和他的阿盈还暗地育有一子，并且不知何时就已对她下毒，令她不能生育，随后让她因愧疚将他们的三岁小儿过继到名下，成为她的嫡子。在她死后，他不仅可以光明正大娶青梅，让父兄因她的缘故继续帮扶他，还让他们的儿子日后能在宋家登堂入室如此经历，只当噩梦一场，梦醒时却正处于险境，性命堪忧之际。以为她一个离家千里之外的弱女子，孤立无援之下，就能任人宰割了去？在未吸干她最后一滴血之前，他们左右都不愿退婚。那就莫怪她要以进为退，抛却端庄贤良，不走寻常路，让那些烂人无路可走。如果您喜欢另谋高嫁表姑娘休想退婚，别忘记分享给朋友...
他的情深似海
他的情深似海简介emspemsp陆轻歌和厉憬珩的婚姻，始于一纸协议，原本以为这不过是一场互惠互利的交易，但谁想到婚后男人以她挂着厉太太名号为由，各种无理要求。上亿的生意不准她跟男客户谈偶然碰了一次面的前男友不准她再见不准...
美女的极品狂兵
美女的极品狂兵简介emspemsp关于美女的极品狂兵美女的极品狂兵极品狂兵，强势归来。本想享受享受生活，提升提升生活品味。怎料花都贵圈着实乱，各种类型的美女接踵而至，超模护士总裁明星双胞胎让人眼花缭乱。好吧，那我不好意思了，我要横着走了！...
超级系统之足坛巨星
超级系统之足坛巨星简介emspemsp这是我的梦，在球场挥洒汗水与热血，向着至高的巅峰前行！废柴少年，获得神秘系统，从默默无闻的足坛小子，一跃成为世界级球星！伯纳乌，我用双脚将这片球场彻底征服！海棠书屋（po18yuvip）提供超级系统之足...
全能领主：我能修改隐藏词条
穿越异世界，成为领主的秦云发现自己能修改一切物品的词条。骚年，听说你的资质不好？没关系，天资超凡旷世奇才万寿无疆，统统安排上，保证能让你到传奇！说你还缺武器装备？仓库装备随便用。魔改六管圣钢穿甲加特林钛金魔法钢机甲，穿上它，神来都得退避三舍！看着满仓库闪着金光的传奇武器装备，众人陷入了沉默。手握词条修改器，野鸡变凤凰菜刀变神器，只要时间够板砖也能成核弹！不过看着身旁女仆的词条，秦云陷入了沉思。传奇骑士拥有传奇之姿，在踏上骑士之路的那一刻，这个世界将会多一支传奇歌谣万能女仆上得了厅堂入得了厨房，精通各类生活技巧，能够完美照顾起居生活似乎抱大腿吃软饭也是个不错的选择？如果您喜欢全能领主我能修改隐藏词条，别忘记分享给朋友...
我成了大学辅导员
我成了大学辅导员简介emspemsp关于我成了大学辅导员待业在家的白舟，突然发现自己穿越回了自己刚上大学那一年。不过很快便发现，自己竟然成为了辅导员，还觉醒了最强辅导员系统，只要获得学生的认可，就可获得认可点数。什么法语，英语，...