手机浏览器扫描二维码访问
第三关平衡和协调训练。
因为第二关对大路的偏离,第三关是直接远离大路,陌生的环境让迹部也无法判断现在自己具体处于哪里。
迹部:镜言他们不会把这片大树林全都摸透过吧。
第三关卡路面变得更加崎岖,是山地。
护卫一上前将迹部的球拍重新没收。
护卫一:“接下来请从起始先出发,后面有一段山路,道路崎岖,石子多尖锐密集。
跑过石子路段会有一个50米左右的斜坡,您需要不断奔跑上下,快速穿梭或绕过障碍物(大石头、树干等)。
陈小姐他们还特地砸出很多碎石加上去,所以会有很多‘活石’,请您多加小心。”
迹部:“……这会容易是人摔倒,如果摔伤了怎么办。”
护卫一:“这请您放心,陈小姐已经安排好几个护卫守着,还在容易摔的地方周围放了很多海绵防摔垫,绝对会保证各位的安全。”
迹部点头,他这次没有急着过关,而是先将绑在身上的负重重新调整到舒适的状态,然后再放松好刚刚因为连续运动而有些紧绷的肌肉。
等整个人恢复到他认为合适的水平才开始出发。
迹部先到的是护卫说的崎岖路,护卫没说的是这条是段弯曲的下坡路,而且还要求过关速度维持在快速范围,除了转弯路段可以急停和转斜坡可以休息2分钟。
迹部紧绷着神经,打起十二分精神,快速跑动的同时时刻注意着脚下的路况。
他浑身肌肉紧绷,缩紧自己的力量核心,有条不紊的将身体的力量适度分散到该用的地方上。
陈镜言:这种不规则运动训练,其目的是通过进行突然启动、急停和快速改变方向的练习,可以提高运动员的敏捷性和反应速度。
过了崎岖路,进入2分钟的休息时间,迹部轻微喘气平息剧烈运动带来的失重感,他的手因为刚刚抓得太紧也轻轻颤抖着。
迹部算是明白了,陈镜言他们设计的这几个关卡,高度集中的精神力是最基础的一项,其他要求会或多或少的增加。
他不知道后面还有多少关,但越往后肯定越难,他必须学会间歇性的放松休息精神力,才会有余力更好的应对接下来的挑战。
只是几个关卡,迹部就觉得自己身体和精神疲劳程度比昨天一天的训练还要累。
2分钟时间到,迹部继续前进,是斜坡路。
虽然没有崎岖路的石子多,但是也没有轻松多少,因为有很多不规则摆放的障碍物。
陈镜言:使用自然物体(如石头、树干等)进行障碍物穿梭跑,要求运动员快速做出决策和调整方向。
这种山地地势可以增强力量,不平等的地形可以增强球员的腿部力量和核心稳定性。
提高耐力,上坡和下坡的跑动可以提高球员的耐力和心肺功能。
虽然很难,但迹部依旧一场通关,已经贴了三颗小星星了哦。
陈镜言:(#^.^#)可爱崽崽!
————
第四关‘网球机器人比赛’
迹部通过第三关后,由一名护卫带领走到第四关地点。
山海御兽,我站在华夏巨人的肩上 次元入侵现实 白月光岁月静好,主角团负重前行 从原始人开始建立帝国 朱元璋好圣孙何止可旺三代 沈小姐爱意燃烬,禁欲顾总红了眼 贵妃她格外谨慎 龙千绝的城主夫人 坠空追空 我的房子通古代,种田发家致富忙 我在模拟鬼市当市长 狸奴怨 高冷仙君,不要随便摸我的龙尾巴 他们来自星星的你 终默 能有坏心思 我诞生于六界 重生之月雁南归 离婚后与小姨子的意外重逢 大易无声
得到败国系统,重生到的世界,成为英明神武的周武王姬发姬发泪眼说道我没想强国,我没想当明君贤王,我只想败国,可能你们不理解,但是我不败国就治不好病就得死!看,这就是一代贤王的风采,多么的高瞻远瞩,多么的标新立异,没有贤君周武王做的这些,就没有强国,朋友们让我一起加油干,为了伟大的强国梦!如果您喜欢洪荒之我为姬发,别忘记分享给朋友...
拜师九叔简介emspemsp关于拜师九叔不知道怎么写简介,就不写了吧,EMMMM还是写一点吧,穿越民国年代,成为僵尸先生九叔的大弟子...
一觉醒来,成为卫宫巨侠。卫宫巨侠是谁?就是那个一串七,一夜打穿圣杯战争的男人。可现在的时间点居然是败在英雄王手中之后。望着自己伤痕累累的身体,面临即将被囚禁的危险,卫宫士郎只能无奈望天。行了,什么都别说了,等我先穿个越。这个仇我记下了,一切都等我回来再说。卫宫士郎为了守护妹妹的幸福,即使粉身碎骨我也再所不惜!路人请问你要守护的是哪位妹妹,毕竟你的妹妹这么多?卫宫士郎当然是全部了,毕竟她们都是我的家人。所以,你愿意当我的妹妹吗?ps第一世界在地下城寻求邂逅是否搞错了什么如果您喜欢我,卫宫巨侠,畅游诸天!,别忘记分享给朋友...
万道剑尊简介emspemsp关于万道剑尊千年前,天辰大陆最惊艳的天才意外陨落,千年后重生归来,却惊人的发现,原来前世自己的陨落,竟并非偶然与意外!惊人的剑道天赋,恐怖的阵法大道,完美的炼丹术全能才是王道!任你惊才绝艳,不敌我随手一剑!剑锋所指,无人能阻。化身修罗,成就修罗大道,我非仙,却要戮仙伐神!...
霸道老公求抱抱简介emspemsp关于霸道老公求抱抱甜宠虐渣男女主互宠顾安安嫁给不爱自己的人太苦了,他将她的一片痴心捏碎,她痛失大儿子,带着小儿子逃离。5年后,她携子归来,打渣男渣女,一路打脸爽到底。一天,霍少将她拦下老婆,我们复婚吧!严安安怼道滚!大儿子抱住她妈咪,这个渣爹不行,咱们换一个。小儿子妈咪,渣爹来了,我们赶紧跑。霍少虐妻一时爽,追妻火葬场。...
都市之最强神医系统简介emspemsp都市之最强神医系统是秦琼不穷的经典都市言情类作品,都市之最强神医系统主要讲述了江贤原本是一个主治医师,在一次意外中累死在手术台上,穿越在一秦琼不穷最新鼎力大作,年度必看都市言情。PO18小说网...