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第七章带孩子们去体检
“噢好舒服噢”孝利趴在沙发里舒服的哼哼道。
孝利经常赶行程,很多时候都是在车上度过的,睡觉也是,所以颈部脊椎和腰部脊椎最疲惫,而且由于练舞的缘故,腿脚部位都受到不同程度的损伤,孝利在家的时候,李慎行通常都会给她做按摩,舒缓筋骨和全身肌肉还有暗伤。
头几年比较严重的时候,李慎行还要用到自己按照老方子炮制的药酒辅以按摩,比起刚认识的那时候,孝利现在的身体已经好太多了
。
这几年,李慎行不断的炖一些药汤给孝利调理身体,做为耀眼的明星的代价是,繁忙的行程,少量的睡眠时间和休息时间,生物钟混乱,加上不断的跳舞所带来的各种暗伤。
经过长时间的调理和保养,现在孝利的身体素质还不错,没有了黑眼圈,皮肤也有健康的光泽,精神状态也不错。有不少不知情的人都说,孝利是因为有了爱情的滋润才让孝利变漂亮了。
按摩完身体后,李慎行把舒服的昏昏欲睡的孝利翻过身来躺好,然后握着她的脚踝,开始给她做脚底按摩。
中医认为:人体五脏六腑在脚下都有相应投影,脚底有六十余个穴位,经常按摩这些穴位,可促进人体气血运行,上下贯通,平衡阴阳,扩张血管,温煦脏腑。从而起到防病治病的保键作用。
脚底按摩,能显着刺激各部位反射区,使得血液循环畅通,排除积聚在体内的废物和毒素,能够使得新陈代谢作用正常运作,最终达到治疗效果。
“呼噜噜呼噜噜”
正做脚底按摩的李慎行,听到传来一阵小声的呼噜声。
“睡着了。”小声嘟囔了一句。
李慎行把放在沙发另一边的毯子拿过来,给孝利盖上,然后离开客厅走向厨房。
孝利现在睡着了,等会肯定没时间吃午饭了,所以李慎行做一些便当给她带着吃。
韩国吃的最多的便当应该就是紫菜包饭了,而且做法也很简单,携带方便,口味老少咸宜。
虽然做的是简单的紫菜包饭,但是李慎行用料方面却非常丰盛。
李慎行先洗米下锅煮饭,从冰箱拿出食材,基本配料黄瓜、胡萝卜、黄萝卜条,拿出一块牛肉,切条放料酒、香油、酱油、胡椒、蒜末搅拌均匀,放到冰箱腌制十分钟。
大葱和洋葱切丝,黄瓜和胡萝卜也刨成丝,一般这两样都是切成条状的,但是李慎行觉得刨丝后吃起来口感更好一些。
趁着这个空档,李慎行拿出不粘锅,点火倒油,把胡萝卜丝放锅里炒一下。
胡萝卜素是脂溶性物质,只有溶解在油脂中,才能在人体的小肠粘膜作用下转变为维生素a而被吸收。因此,做胡萝卜菜时,要多放油胡萝卜很吃油最好同肉类一起炒,不要生吃,生吃不易消化吸收,90的胡萝卜素因不被人体吸收而直接排泄掉。烹制胡萝卜的时间要短,以减少维生素的损失。
把炒好的胡箩卜丝盛出来,然后把腌制好的牛肉倒进锅里炒,炒熟后倒入切好的大葱和洋葱,继续炒,等水分炒干后就可以起锅了。
把煮好的米饭舀松散开来,盛到一个大碗里,倒入一些香油、芝麻、盐、寿司醋,搅拌均匀。
在卷帘上放上一片紫菜,铺上米饭,留下一寸空隙,别铺满了。
放上两片芝麻叶,在一一把炒好的牛肉、黄瓜丝、胡萝卜丝、黄萝卜条码上,然后卷起来,切成一块块的码到饭盒里摆好。
又拿出另一个饭盒,洗一些草莓放进去盖好,当做饭后甜点,女生每天都要吃水果补充各种维生素
。
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