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第十二章 南国利剑成立仪式12（第2页）
抽撤撑托法：拧枪滑杆，抽撤带环，挺腰发劲，侧出肘肩，直出裂门，横出挑山。
泥中挪物法：
内力潜行，挪物泥中，四六行桩，身须慢动，配合呼吸，全身均整。
醒气发声法：
丹田运功，劲发哈哼，内气臌荡，带脉圆撑，以声助气，以气行功。
开弓挣力法：
手足开弓，膝肘相撑，颈项与脚，共开五弓，功行持久，内力尽通。
天罡聚气法：
桩步行功，涌泉劳宫，夜收月华，昼纳日精，呼与天接，吸行檀中，全身膨胀，暖气蒸腾。
胯打前膝法：
丹田聚气，胯打前膝，后胯旋拧，前膝直移，一至两寸，食指对齐，百会鸠尾，进退如一。
足挣镣铐法：
肩胯相撑，手足撕挣，前脚如铲，落地根生，后足跟进，步落桩成，闯步摧位，重力惯性。
病人扶墙法：
点紧身松，利用体重，随人进退，如影随形，沾身搭船，节节贯通。
前足定位法：
肩胯摇轮，手足同进，活步发劲，鹰目猿神，前足定位，进退随心。
旱地行舟法：
腾身抡挂，行步擦拉，提裆吸嘶，落步呼哈，直走高低，近身斜跨。
丹田合肋法：
丹田运功，足肘相挣，丹肋合一，臀紧背弓，随意松紧，全身震动。
打袋沉手法：
沉手排掌，拔步阴阳，软中练硬，柔内含刚，搓踏二节，中人内伤。
操桩透力法：
操桩透力，内功为基，摔拍戳踏，劲打顺逆，隔毡震木，沾衣制敌，五内坚牢，提呼一气。
穿甲喂招法：
穿甲真操，形神俱到，时差位距，感应自调，形断劲连，一发七招。
狸猫扑鼠法：
掸手如风，遇力离空，旋腰取势，近步肘行，远刨近冲，左右窜行。
白猿登枝法：
变速夺神，扒枝震魂，弓身荡肘，提步腾身，气行鼓荡，形练松紧。
双足入地法：
马步为桩，撑夹力刚，桩行四六，滑挫劲长，暗筋挑紧，丹田气壮。
下面大家跟着我进行简单的练习，这只是入门的功法，更加深奥的我们后面再教学，我们的古武学至大成，速度以及各方面都会超越普通人数倍，躲子弹这些不在话下，所以大家一定要认真学，不懂就问，下面大家跟我练习。”
接着，操场上在教员的教习下，大家都认真的跟练了起来，练了几个小时，所有人都感觉自己的内在发生了显著的变化。
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