手机浏览器扫描二维码访问
0008上班上到未老先衰（第3页）
“我先示范一下，你记一下我的动作要领。”李超群坐上了机器，把边上的黄字标记的负重砝码调到了最底下的档位。
然后轻轻一蹬，一堆层层摞起的砝码就被机械传统方式给提拉到了半空。
陈觉往砝码上瞄了一眼，整个人都麻了！
“卧槽！”
“400磅是多少？”
“大概180公斤？”
“这么牛掰的吗！”陈觉被这李教练的蹬腿力量吓到了。
特别是看他游刃有余的样子，显然是这机器测不出他的腿部力量上限。
“这机器还比较轻松，你刚开始练，下肢力量没那么大，最好先从100磅开始慢慢往上加。”
“等后续力量大了，还有进阶的方法。可以去做一下那个倒蹬器，那个是加哑铃片的，上限可以加到400公斤以上。”可能是看出来陈觉的震惊，李超群微微一笑，顺带指了指远处的另一台倒蹬机器。
“卧了个大槽！”
“400公斤？”
“我扛一袋10公斤的米都感觉费劲！”
“这是一次能蹬起40包摞在一起的大米？”陈觉被这数据震的脑瓜子嗡嗡的，属实是开了一番眼界。
之前在网上刷视频，评论区都说健身房里练出来的都是死肌肉，中看不中用，一堆人在底下阴阳怪气。
陈觉想让那些键盘侠蹬个400公斤试试。
看看他们的活肌肉能不能撑的起这么大的重量！
……
一脸懵逼地坐上机器，蹬腿测了一下。
得嘞！
陈觉最高只能蹬200磅的砝码，大概90公斤的样子
再往上加重量就开始有点吃力了。
按照李教练的指导，陈觉做了一组15次的蹬腿，然后尝试分析了一下面板属性的参考值：“力量属性077，两腿发力大概90公斤就到极限了。”
“那李教练的力量，岂不是上到15或者2以上？”
随后他又瞄了一眼李超群那大块的像雕塑一样的健美体型，他觉得这位健身教练的力量最起码也在自己2倍、甚至3倍都有可能。
一想到自己靠加点，日积月累之下貌似也有可能锻炼成这样的强壮猛男，陈觉心中一阵火热，蹬起腿来都格外起劲！
咬着牙做了5组，体力彻底耗尽，双腿都快蹬的邦硬了，陈觉终于看到面板上跳出了几行熟悉的像素字幕。
——————
【叮~】
【完成一次符合要求的无氧运动】
【自由属性点+001】
——————
【叮~】
【经过一段时间的锻炼，你的双腿肌肉群得到小幅度增长。】
【力量属性+001】
当病弱少女掌握异兽分身 撩婚 误闯学校禁地，我演出大河剑意 天渊 权宠九天 LOL：我真没想当战狼啊 道士夜仗剑 集群重炮轰杀修仙者 四合院的生活 我满级天师，你让我进规则怪谈？ 诺诺和玄皇 漫威世界里的氪星霸主 机甲狂奔 长生：从大周神朝开始 重生之悠闲山村生活 北爷怀里的美强惨，超凶猛！ 爷爷异界造反,我在都市无敌了! 当不成儒圣我就掀起变革 饥荒女王 游戏制作从负债千万开始
重生锦绣娇俏妻
顾思睿，我们离婚吧！前世，于娇娇亲眼目睹自己被绿，还来不及捉奸，就枉死在那对狗男女面前。重活一世，于娇娇只想离婚，离顾思睿远远的。想离婚？可以顾思睿将人扔到床上，三天之后，你若是还有力气说离婚，老子就成全了你。原始生命的沉浮间。还离婚吗？离！还离婚吗？离。还离婚吗？自此以后，于娇娇再也没有提过离婚，而是发愤图强，埋头虐渣查真相。等她站到世界的巅峰，蓦然回首，顾思睿一脸微笑，深藏功与名。如果您喜欢重生锦绣娇俏妻，别忘记分享给朋友...
杀帝
杀帝简介emspemsp末法时代，星域神魔即将降临血腥屠戮。主角红名意外进入仙魔纪元，以天选第九子的身份，踏上一条挣脱仙罪牢笼挽救母星覆亡的证帝之路。我要那天，再封不住我眼我要那地，再葬不了我心我要那诸仙，都灰...
兽妃妖娆：王爷吃不消
兽妃妖娆王爷吃不消简介emspemsp关于兽妃妖娆王爷吃不消她是异世特工，端倪腹黑，轻狂悍然。一朝穿越，侯府嫡女，早年丧母，天生废材，任人欺凌？当清冷的眸子重新睁开，将那些欺负过她的人狠狠报复回去！且看苏凝蔓如何收土豪当小弟，炼...
穿越综武：我不是渣男
系统综武世界无敌推土机同人多女高飞来到了综武世界，重走无敌之路。虽然开局不利，成了一个臭道士，臭名昭着的那种。但没有关系，高飞表示，身份不重要，系统很重要。拥有系统相助，得到了满级葵花宝典，战力突破天际。。想起世界里的各位女神，高飞不禁笑了。且看大佬重生后，如何玩转金古黄的综武世界。...
修仙记
顾胜男被自己捉奸在床的名额待定未婚夫的一个飞扑扑的摔下楼梯，更无厘头的是自己竟然就这么挂了？然而那个龙神珠的器魂却帮助自己借尸还魂成了杨家三房的嫡女杨语，且看杨语如何一步步修炼成仙...
开局一间庇护所gl（np，辣文）
开局一间庇护所gl（np，辣文）简介emspemsp穿越到赛博朋克的末日废土世界，开局一座庇护所，妹纸全靠捡，升级全靠氪金。emspemsp拥有反社会人格，但因为文明社会的束缚，只能带个白日做梦的老中二病的苏无思，没想到有一天会成为穿越大军的一员。emspemsp得知...