手机浏览器扫描二维码访问
第50章（第2页）
“谢谢先生！”幸村笑着道谢，眉眼弯弯的样子可以看出心情很是放松。
“谢谢风先生！”其他人也连忙跟着幸村身后鞠躬道谢。
幸村带他们去的房间是一个大通铺，房间虽然不大，但能够睡下十几个人不成问题。
其他人没来的时候，幸村是一个人住在这里的，显得有些空旷。十个人一起进来，房间顿时热闹起来。
众人放下手中的行李，分配了一下床位，略松了一口气，开始打量接下来要住的地方。
网球部的几人虽然刚刚爬了一趟山有些疲惫，但由于立海大平日里训练量也很大，所以，也不至于到起不来身的地步。
看到幸村要出门进行上午的功课，几人在征得了风的同意后，也跟在幸村身后换上了幸村同款白色练功服加入其中。
众人跟着风的指示，在四肢和躯干上绑着上沙袋。
立海大平日里也有带负重，但沙袋的感觉和负重还是有所不同的。
沙袋比负重更加影响人的行动能力，沙袋也更能锻炼人的平衡能力和敏捷度，对速度和反应能力的提高也更为有效。
众人先是绑着沙袋在小溪里长满青苔的光滑的鹅卵石上不停移动跳跃，他们脚下踩着的鹅卵石沾上水之后更加光滑，再加上鹅卵石上长的青苔，众人乍一踩上去直打滑，还摔下去好几次。
但大家绑沙袋的位置是由风亲自指导的，大家摔下去的时候虽然有时候不免磕碰到，但由于有沙袋保护住了关键部位，所以大家并没有受什么严重的伤。
待到半个小时后大家都对于脚下的场地都熟悉的差不多后，风又让大家各自自己挑选一条长短、粗细都最适宜的树枝。
接下来，几人需要站在鹅卵石上不停地跳动，而风会将森林中的红色浆果扔向几人。
同时，几人需要用手里的树枝将浆果击爆，如果被浆果砸中，在衣服上留下痕迹，那么就要接受相应的惩罚。
打了一个小时浆果之后，风又带着众人来到一片梅花桩前。
几人需要绑着沙袋倒立在梅花桩上，并按照指示不停地移动。
这项训练不光锻炼了手臂的力量和腰腹的力量，同时也锻炼了手上动作的敏捷性和柔软度，这对他们打网球的来说是很有效的。
光看这两项训练就知道，风虽然着重锻炼幸村的身体强度，但因为提前知道幸村是打网球的，所以风为幸村所制定的专项训练也是有针对性的。
光是从这一方面就能够看出风的仔细和体贴，也难怪幸村祖父会放心把孙子交给风，幸村也对风打从心里尊敬。经过一上午的训练后，网球部的几人也算是对风心服口服。
【文豪野犬】乙女黑化向短篇集 从斗罗开始猎杀主角 万骨之主 [家教] 偏执在左 疯子在右 [综英美] 今天也在大洋彼岸活下来了 血缘线（骨科年下）（强制囚禁） 紅雨 奉孝夫人是花姐[综] 我在锦衣卫负责抄家的日子 救赎不如救命【1v1·男配上位·女主觉醒】 ［银魂同人］从快穿任务退休后去了江户养老 [综漫] 吾妻执念太深 [盗墓笔记同人] 和吴邪结婚的第七年 骑士王传说之幻刃圆舞曲 [综漫] 被嫌弃的飞鸟的一生 美漫修仙录 重生之纨绔女公子（NPH） Damsels in Distress（bdsm短篇合集） 解析万物：从婴儿开始纵横诸天 大明守村人
综漫之随心所欲
综漫之随心所欲简介emspemsp综漫之随心所欲是漫游者的经典其他类型类作品，综漫之随心所欲主要讲述了随心而为，随心而动，只为所想而活，只为所要而夺，随心所欲的游漫游者最新鼎力大作，年度必看其他类型。禁忌书屋提供综漫之随心...
王妃只想致富养家
胡鸾飞误入藕花深处意外穿越，成为了残疾王爷的落魄王妃，另外身份原是宫里安插在他身边的爪牙，却被他舍生忘死的精神感动，选择和他一起把贫瘠的封地一步步变成世外桃源。可是有一天，王爷变了，他抱着隔壁胖大婶家的妞妞说爱妃，你看妞妞多粉多糯，咱…...
丹仙
丹仙简介emspemsp关于丹仙一件仙家储物法宝改变了一个修真废材的蹉跎人生，他依靠一部修仙法诀和变异灵体走出一条与众不同的修真之路—以丹入道，成就丹仙。称霸华夏，一统妖灵，名震梦幻，驱逐幽冥，抵御赤炎，五陆纵横，所...
命运副本
诡异的副本，难揣的人心，深陷其中之人，谁又能保证自己洁白无瑕。王煜渊出生在一个重女轻男的家庭，在高二那年，由于同学的诬陷跟家人闹掰，选择独自前往Z市上学。碰巧自己的舅舅就在Z市开了家咖啡厅，于是便让王明在咖啡厅住下。在来到Z市跟随舅舅来到咖啡厅后，王明也是来到了二楼，自己即将居住的房间进行了打扫，在打扫完后，手机突...
早安，总统大人！
重生花样年华，玩转市井豪门，携手逆袭人生，共揽一世风云！如果您喜欢早安，总统大人！，别忘记分享给朋友...
二世仙妻
杨曼的前半生就仿佛一个漏风的小口袋，所有的幸福都得要自己捂着，因为不知什么时候有风来，可捂着捂着总是要漏掉。可大风来了，她的一生彻底改变，原来口袋撑得太大，就会知道风漏得越厉害。我的葬礼办得好吗？一向如钢铁巨人的你，有哭吗？原来所谓的爱你，就是为了牺牲你。是我在尘世沉浮太久，以为看透的那些人生都是虚假的吧？渺小如我，强大如我，竟然就这样死了。你可曾怕过？怕我午夜梦回时分恨得能蚕食你所有的美梦？我诅咒你，诅咒你的余生噩梦缠身。。。不得好死。当她二世归来，换了新的身份，只愿安静度日，可最后还是招惹上同一个人，但她已经不是当日卑微的她，王者归来，势要登峰！如果您喜欢二世仙妻，别忘记分享给朋友...