手机浏览器扫描二维码访问
第71章五形同练(求追读)
五形拳分为:龙形、虎形、蛇形、鹤形、猿形。
每一形牵连的肌肉的使用率都不同,虎形主要锤炼四肢,腰部,脊椎。
力量和度平衡的最好的一形。
蛇形主练腰腹以及身体的柔韧性。
鹤形主练腿部肌肉以及核心力量,让身体拥有极快的灵活性和度。
猿形主双臂,肩胸,练者拥有极强的体质。
龙形主要锤炼脊椎以及周身肌肉,让人拥有最为强横的力量。
每一形打出,肌肉的运动力都各有侧重点。
林奇手掌变化为蛇形拳,蛇形拳以柔为功,以灵活为姿。
所以练习蛇形拳时,林奇的动作变得松柔和缓慢。
此拳一打出,他就感觉到了不同,手臂肌肉和腰部热,有细微肌肉被牵引力。
独蛇归林!
猛蛇出穴!
……
林奇打完一遍,便感觉肌肉细小的肌肉群有所酸痛。
随即切换成龙形拳,此拳以意为神、以气催劲,内外合一,走步疾如风、落马如铁,出手如钢刀,进似猛虎出林。
林奇打出,高举感觉脊椎撑起,力量源源不断传递至手臂,顺着手臂打出。
最后再是猿形拳,纵身之能,灵便之巧,足智多谋,神志坚定,敏捷迅,灵活机动。
同时双臂沉重,打出如铁坠,放长击空。
三套拳法各有不同,各有侧重,每次打拳,便会感觉随着力不同,身体的肌肉进行着不同的运动和淬炼。
在身体大块肌肉的带动下,细小肌肉群得到了锻炼。
片刻之后,林奇停拳原地大口喘着粗气,头贴着头皮,汗水从脸颊滴落。
“五形同练对体力的消耗太大了,比单练一形消耗更大。”
休息片刻之后,他继续练习拳法。
“呼呼~”
“唰唰~”
蛇形、龙形、猿形三门拳法由最初的生涩逐渐变得熟练。
熟练度不断提高,越的流畅,让他清晰地感觉到平时没锻炼到的肌肉,传来酸痛。
让他身体肌肉的淬炼也越明显。
【你通过演练蛇形,龙形,猿形拳,对拳法新的感悟,拳法+3%】
【通过新的拳法,你的不同肌肉得到了锤炼,气血值突破,气血值+o.o3】
【气血值:9.65→9.68】
【拳法:二阶2o%→23%】
……
林奇放下喝完的功能饮料,看着面板的气血值,嘴角上扬。
虽然气血值只提升了o.o3,并不多,但是他能够感觉到很多细小的肌肉群都得到锻炼。
这大大地减少未来他卡在9.99气血值的时间。
到时他不需要卡9.99太久,很有可能在短时间内就能突破。
这个书生有点狠 恶毒女配直接躺平 我滴个白月光突然就变绿茶了! 和年下A破镜重圆[娱乐圈] 招惹天然黑之后 港片:我洪兴仔,情报大王什么鬼 [电竞]世界冠军选择转行 豪门少爷拒当电子宠物 末世穿海岛文打脸重生女主日常 从此不相逢 大佬忽悠着我闪婚后被侍宠而娇 鸡蛋煎饼好看吗 不小心让老板怀崽后[古穿今] 小雪循迹[娱乐圈] 我成了女魔头的心魔 变猫后被装beta的秘书发现了 爱意延期[先婚后爱] 当傲娇对上病娇 满门皆摆烂,师妹她靠发疯苟成神 不当同桌很多年
狼性总裁别碰我简介emspemsp关于狼性总裁别碰我一份价值三百万的生子协议,一场尔虞我诈的游戏。偏偏在这段令人不齿的关系中,她沦陷了自己的心。他总是出现在她最狼狈最无助的时候,她中了他的毒。当旧爱回归,她才天真的发现自己什么都不是。错付的心究竟何去何从?...
无敌文他是被家族遗弃的废物,被母亲视为这一生最失败的作品,受无数人冷眼,一朝逐出家族。十五年后归来。他确是他们垫脚都无法仰望的存在,什么亲情爱情,早在十五年前就已经被狗吃了且看一代传奇狂少强势归来,如何纵横都市,演绎他的传奇人生。如果您喜欢花都巅峰狂少,别忘记分享给朋友...
萌宝助攻顾少绝宠神秘妻简介emspemsp重生三年后,难道她要眼睁睁的看着害死她的好闺蜜变成自己孩子的母亲,骗走她所有家产的渣男坐拥几家上市公司,亲生父母被亲戚欺负得抬不起头吗?不好意思,本小姐重生后可不再交智商税了!抱着那只超级萌萌哒...
她是唐朝的玲珑公主,却因太肥而被拒婚,可是她偏偏又是一个爱面子认死理的公主,所以她选择喝下鹤顶红,并且发誓我偏要嫁给你,这辈子不行那就下辈子!喝下鹤顶红的她本以为自己必死无疑,却不曾想能够再次醒来,在醒来的自己居然变了模样,不仅如此整个世界都变了样子。是重生?还能否再见到他?可就是在她慢慢的融入这个新时代的时候,却发现了一个一千多年前的阴谋。原来这一切都是如果您喜欢此生,我偏不嫁你!,别忘记分享给朋友...
寻仙闲人简介emspemsp关于寻仙闲人百万年前,一代神人李寻仙离开寻仙界时预言百万年,轮回至。寻仙乱,人间汹百万年间经历漫长时间探索修真的开元历,第一渡九九天劫白日飞升迎来的飞仙历,为了欲望,私心相互攻伐导致修妖...
穿书团宠腹黑小娇包别人穿书都是穿成公主皇后妃子,偏偏季裳初穿成了一个跟剧情毫不相干的人?毫不相干也就罢了,穿过去的第一天还经历了了屠村,父母双亡?季裳初郁闷。为了好好活下去,她自然是要抱个好大腿。战无不胜能文能武风姿绰约的晟王便成了她的亲爹首要人选。从此,晟王身后多了一个小娇包爹爹长,爹爹短,爹爹的养老初初管。太后哀家的孙女真可爱。皇帝朕的小侄女真可爱。闻太师本座的孙媳妇真可爱。楚尧???晟王爷千防万防,防得了近贼,却没防住远贼。医蛊少年宋玄卿,历尽天下冷暖,过眼风情万千,却独独败在了西楚小郡主的石榴裙下。数年之前,季裳初机缘巧合拾得一块血玉麒麟,数年之后,她被蛊神宋玄卿逼至墙角,那人如同皎皎天上仙般不染凡尘,邪魅一笑便足以勾魂。小郡主可知,您身上佩戴的血玉麒麟,乃是宋家儿郎的定亲之物,小郡主佩戴此物多年,那宋某,也就只能认下小郡主这未婚之妻了。季裳初!!!如果您喜欢穿成大反派的团宠闺女,别忘记分享给朋友...