手机浏览器扫描二维码访问
第五十四章 特训计划（第3页）
以布朗尼的视角来看，他还以为李浪要用这对哑铃来砸他呢，吓得他赶紧用手护住胸口，同时也刚好接过了哑铃。
“拿稳了！听我指挥，力量训练就要开始咯！”
在布朗尼断断续续的叫骂声和喘息声中，李浪带着他进行了六组哑铃弯举，四组哑铃壁后伸展，还有n组哑铃前平举和哑铃双侧平举。
“……终于……做完了！这下总可以了吧。”
布朗尼放下哑铃后，李浪赶紧上手轻轻捏了捏他的肱二头肌和肱三头肌。
“你看！你自己摸一下试试，看看是不是比没练之前要强壮得多了？”
布朗尼白了李浪一眼：
“刚练完的时候肌肉肯定会鼓起来的啊！等会儿做完拉伸，再喝几口水歇个不到一个小时的时间它就又缩回去了。”
“这次和以前不一样了！”李浪自信地笑着回应：
“就算会缩回去，萎缩的程度也比之前要小得多。”
领着布朗尼做完几个拉伸动作后，李浪又带他绕着庭院里慢跑几圈。
加练了几组投篮训练后，李浪作为布朗尼训练师的第一天训练就这样结束了。
回到维恩家门前，李浪原本想拨号叫维恩出来开门，谁知今晚刚好有湖人队的比赛，维恩下午就去斯台普斯球馆等着看詹眉表演了。
好在有一名老管家放李浪进去了。
大约过了一个小时维恩才风尘仆仆地回到家中。
维恩的豪宅离市中心不算近，今晚他也是亲自驾车到球馆去观战的。
路途的疲劳掩盖不住维恩的兴奋，他一回到家就对着李浪嚷道：
“李！我看，要不要咱们找个时间和勒布朗好好谈一谈，让湖人队把你签过去算了！这样你既有比赛打，平常有空也可以教布朗尼打球。”
“这……”李浪支支吾吾地回答不上来。
要是真能去紫金军团打球，那自然是再好不过了！自己是布朗尼的训练师，有他爹在队里罩着，应该没有那个球队高层会故意针对他吧？
而且夏国把湖人作为主队的球迷是最多的，要真能把李浪交易到洛杉矶，对于他们双方来说都是稳赚不赔啊。
见李浪迟迟没有回答，维恩继续慷慨激昂地解说今晚的比赛：
“李！真可惜你没有到现场看比赛。勒布朗在最后时刻一个投篮和一个封盖浇灭了对手的反扑！不过最后时刻的黄油手差点让灰熊扳平了……”
“老年人偶尔失误一下也很正常吧。”
李浪自言自语似的点开手机：
“我靠！得分、篮板、助攻又是全场最高。”
两人聊了一会儿勒布朗的状态后，话题渐渐又回到了维恩刚才的提议。
“湖人现在的球员名单已经满了吧，我觉得还是不要麻烦勒布朗了吧。”
李浪试探性地回答维恩。
毕竟他之前在湖人队实训过，这时候又去斯馆报到总感觉怪怪的。
“他们的球员人数的确不少。不过即战力也就那些，万一打到赛季末出现了主力手上的情况呢！毕竟卫冕冠军的休赛期是最少的。”
“喂！你昨天才在勒布朗家吃了顿大餐，今天就诅咒人家赛季末受伤，你这也太无耻了吧！”
维恩和李浪都大笑着互怼几句，最后决定在2k中一决胜负。
…………
另一边的詹姆斯家，布朗尼则向家人们炫耀着今天的练习成果。
“爸！快来看，我今下午练出来的手臂肌肉竟然没有缩回去！”
“够了够了……詹姆斯没精打采地回应布朗尼：
“我才刚把比赛打完，别浪费我休息时间了好吗？明天还要坐飞机去客场呢！自己去找你妈妈研究研究你的肌肉有没有长出来吧。”
修闲玩家 我能吸别人的灵力 剥削好莱坞1980 一天一个DEBUFF 我在家族种仙田 贵妃为将 抗战:开局攻打平安县城 穿越者聊天群 诸天：从屠龙开始融合万物 带着海贼王橡胶果实系统闯漫威 奇妙便利店 神尊被我拉下了神坛 舟行诸天 补天道 头号偶像 你好，我的1979 热血：我明明不想当老大 玉无香 国运：扮演蓝胖子，队友是静香 最强宝树
一战成婚：厉少，要抱抱
一战成婚厉少，要抱抱简介emspemsp关于一战成婚厉少，要抱抱言洛希不小心撞进他怀里，却被他亲亲抱抱举高高。他是权倾帝都的尊贵男人，冷酷霸道，只手遮天。意外和她共度一夜，他偏执上瘾，将她一宠到底。婚后，他宠起老婆来，连亲妈都不放过。人人都羡慕她，却不知道他的宠爱让她伤神又伤身。不准穿露背装，裙摆不能高于膝盖。不准拍吻戏，不准与男艺人有身体接触，每晚八点必须到家。她忍无可忍，拽起抱枕朝他砸过去，老古董，那么早回家要干嘛？某人淡定接住，造人！...
都市修仙霸主
都市修仙霸主简介emspemsp关于都市修仙霸主都市修仙霸主修仙霸主，重生归来。敌人要躺着，专治反派。这一世，要纵横都市，成就万仙之巅！首发rousewuvipωoо1⒏υip...
请魅惑这个NPC 完结
请魅惑这个NPC完结简介emspemsp身为一名宅男COSER，冉文宇突然被一个不知名的存在拉入了克苏鲁跑团游戏。在游戏中，他需要和自己的小伙伴们齐心协力寻找奇异事件的真相，并借此愉悦掌控整个游戏的KP大佬。为了顺利通关，也为了保住自己的...
豪娶逃嫁千金
豪娶逃嫁千金简介emspemsp关于豪娶逃嫁千金她无意犯下的错，酿造了被两位为爱出头的人物折磨，却在一次又一次的意外中，他对她有了改观，悸动，而她也不知不觉沦陷其中，渐渐的两人爱越深你不必为了我受这样的苦。看着男主背部的伤痕，女主的泪顿时哗然而下，心抽搐的疼。男主转身抱住女主，接着深吻，再到滚床单，完事后他奸邪一笑说我现在才知道，原来你那也好糊弄。What？慕锦轩，我跟你没完人设阮嫒荷阮氏长女，成熟倔强，隐忍，不易认输慕锦轩追更win10menwoo18vip...
我在遮天修永生
轮海，道宫，四极，化龙，仙台。肉身，神通，长生，成仙，永生。一个凡人携带永生中的三千大道穿越至遮天的世界，两种修行法将会碰撞出怎样的火花？如果您喜欢我在遮天修永生，别忘记分享给朋友...
王牌杀手在都市
王牌杀手在都市简介emspemsp关于王牌杀手在都市龙哲东，在杀手界一鸣惊人。因为接取一个SSS级任务，错杀自己的最爱陈可欣。从此痛不欲生，悔不当初。一次意外之行，碰到一个和可欣一模一样的女孩韩式集团千金韩若曦，殊不知，这个可爱的女孩已经被卷入一场黑暗的争斗中，有龙哲东这个王牌杀手护航，一切的一切又将如何上演呢？...