手机浏览器扫描二维码访问
第83章 巫师战斗（第2页）
姜灵沐也在偷偷留意斯内普的状态，巫师的身体果然比普通人抗造，但也有限。
尤其是斯内普这种长期坐办公室，还是坐水中地下办公室、不怎么见太阳的人，在第二圈开始的时候他的呼吸节奏就明显加快了。
姜灵沐适可而止，她停下脚步等斯内普追上来。
天际开始泛起鱼肚白，晨雾吞噬了稀薄的光线。
“活动开身体只是第一步，我教您几种可以静心和疗养的基本功，如果天气不好也可以在办公室练习……”
“但最好还是在自然环境里。”
“站桩，扎马步，我小时候都是一个时……两个小时起步。”
姜灵沐没吹牛——当你拥有一位师父和十六位各有所长的师兄师姐，就算只是基本功也能玩儿出花来。
她严格地本着指导的心态——
“肩要沉，手要圆，腰背微弓——放松，不要这么紧绷，静止，身体静止不动的时候，内脏、血液却不会静止，这就是静功，内动外静。”
斯内普对动作要领的掌握度很好，第一次就能坚持两刻钟。
“哇哦。”
姜灵沐直接竖起大拇指，这控制力，可以的。
斯内普依旧面无表情，无比确信他这种程度对姜灵沐来说不过是开胃小菜。
而他还是个实打实的成年男人。
姜灵沐似乎是看出了他的想法。
“教授，你知道‘童子功’的意思吗？我从会走路的时候就开始接触这些，当然很轻松了，多坚持一下，您也可以的。”
比起提升魔力、修炼，这种外家功夫只是最简单的，需要的不过是重复和坚持。
“接下来是扎马步。”
“扎马步算是进阶版，双脚外开，与肩膀宽度相同，下蹲，双脚尖转动向前。”
“重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下。”
这次斯内普只坚持了10分钟不到。
这是他第一次意识到站着不动比高强度运动更累，额头上沁出了热汗，衬衫贴在身上，很不舒服。
斯内普瞬间就明白了姜灵沐一直穿得过于宽松的目的，他还有一个疑问。
她不冷吗？
“目前就这两种，等教授您站桩能坚持一个小时，马步超过半个小时之后，我可以教你一些基本的武功招式。”
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
“其实我一直都很好奇，巫师之间的战斗到底是什么样的？不是有各种规则限制的决斗，而是真正的战斗。”
“难道就只是站在原地朝对方发射魔法？”
红楼华彩 从皇马踢后腰开始 先婚后爱 她死后，薄爷跪在墓碑前哭成狗 海贼：钓鱼佬开局的忍者 不朽天帝 符文之地：我真的什么都略懂一些 饕餮术士 都市潜龙 LOL：老东西，爆金币吧！ LOL上单女魔王 超人终结手册 开局满级头球，全网求我别回国足 长生从照顾嫂嫂开始 史上最强炼气期 龙珠：天使，你不讲武德 霍格沃兹：远古男媚娃不想当校长 网游：我财神，神宠多亿点怎么了 澳洲风云1876 失控
翻车大佬她人设又崩了
逆天俊颜的二少爷带回一个丑得不忍直视老气横秋的女朋友管家轻叹二少爷这是想奶奶了！呼风唤雨的封家二少，求取渔村里声名狼藉嫁不出去的村姑吩咐厨房，给二少爷补补眼睛！娶妻丑可以穷可以没文化也可以，但是封家不能娶一个傻子封朗辰轻抬眼帘，语气悠悠她说长尾巴长毛灰色的是青蛙，那就不是老鼠！阴谋与甜宠轻松爽以为苦逼倒追，却是无极千年宠以为村姑配上穷丑哑巴，却是真千金大佬VS禁欲霸总如果您喜欢翻车大佬她人设又崩了，别忘记分享给朋友...
盗经
盗经简介emspemsp盗经是三生万物的经典仙侠修真类作品，盗经主要讲述了修道千年不免一朝化作尘土，仙道如此艰难，有捷径否？大道三千妙三生万物最新鼎力大作，年度必看仙侠修真。耽美文（danmeicloud）（rouwenwu2com）...
汉儿不为奴
汉儿不为奴简介emspemsp关于汉儿不为奴手持钢刀九十九，杀尽胡儿方罢手金鼓齐鸣万众吼，不破黄龙誓不休！伪清顺治十二年，广东新会汉人周士相我汉家男儿绝不为奴！...
绝品相师
绝品相师简介emspemsp关于绝品相师绝品相师他是来自鼠山的江枫叶，一个精通相术和医术的高手，一个命运多舛的善良小子，且看他如何搅起这片动荡风云。追更juseshuwuccwoo18vip...
狂仙：长生亿万年
狂仙长生亿万年简介emspemsp狂仙长生亿万年是微光晨曦的经典玄幻魔法类作品，狂仙长生亿万年主要讲述了少年江易重生蛮荒东域，觉醒无极神通。自此破茧成蝶，由凡入仙，微光晨曦最新鼎力大作，年度必看玄幻魔法。耽美文（danmei...
毒妃有系统：妖孽邪王很嚣张
毒妃有系统妖孽邪王很嚣张简介emspemsp顾筱筱前世被自己的坑爹系统坑到遭雷劈，还被劈穿越，成了一个爹不疼娘不爱，白莲妹妹抢了心上人的苦命嫡小姐。重新活过来的顾筱筱表示只要摆脱了那坑爹系统，一切都好说。但主银奶萌的娃娃音。前面有...