手机浏览器扫描二维码访问
第558章 锻炼下盘（第1页）
张强聚精会神地练习着八极崩，一遍又一遍，豆大的汗珠顺着他坚毅的面庞滑落。
当他完成第十次演练后，原本沉重无比的负重在他身上似乎变得没那么难以承受了，他开始逐渐加快动作的速度，并加大发力的力度。
随着第十五遍练习结束，张强缓缓坐下来稍作歇息。
就在这时，身姿婀娜的史诗韵轻盈地走到了他面前，直截了当地开口问道：“张强，你现在的负重练到什么程度啦？”
张强一边大口喘着粗气，一边回答道：“负重衣……八十公斤，笔架叉……三十公斤。”
听到这个数字，史诗韵不禁瞪大了眼睛，满脸惊讶地望着张强。
她心里暗自思忖，这才短短两个早上没见，张强竟然又增加了足足四十公斤的负重！
这家伙简直就是个怪物啊，对待如此沉重的负荷居然像家常便饭一样轻松。
史诗韵下意识地瞥了一眼一旁的卢江，发现就连卢江都对张强这惊人的进步表现出一副不以为意的样子。
于是，她也不再多言，只是轻轻地搭上了张强宽厚的肩膀，关切地说道：
“你可别太勉强自己了哦，一定要注意避免受伤。还有呀，接下来或许可以着重练习一下步法和跳跃能力呢，我记得上次看你施展走位马步的时候，好像还不够顺畅哟。”
张强听见后不禁陷入沉思，脑海里迅速回忆起过往的经历，很快他便发现自己似乎也曾遇到过类似的状况。
稍作思索之后，张强毫不犹豫地点点头，然后毅然站起身来，继续投入到练习当中。
与此同时，陈妍等一行人早已悄悄地离开了天台，她们迈着轻快的步伐返回单位，准备开始煮制美味可口的早餐。
然而，这一切都发生得如此悄然无声，以至于专心致志练习的张强对此毫无察觉。
就这样，张强全神贯注地又将八极崩连续练习了整整五遍。
待完成这一系列动作之后，他缓缓走向卢江身旁，并开门见山地询问起来：
“卢江啊，不知道有没有哪种拳法比较适合用来锻炼下盘呢？经过昨天那场较量，我深刻意识到自己的马步和步法存在一些问题，总感觉有些不够顺畅。”
卢江听闻此言，先是不紧不慢地点燃了一支香烟，随后轻轻吸了一口，接着缓缓吐出一个烟圈。
只见他表情严肃认真地看向张强问道：
“强哥，您当真想要修炼下盘功夫吗？”张强没有丝毫犹豫，当即重重地点了点头，表示出坚定的决心。
见到张强这般态度坚决，卢江也就不再迟疑，随即直截了当地对张强说道：
那些惊艳岁月的人 蓄意谋他 榆生 卖石头的赵富贵 苏醒后和死对头结婚了 快穿：好孕爆棚，帝王掌中宝 夜淫 男神欠债不还钱[网游] beta给偏执绿茶A当老婆后 刀霸乱世前传 错位之爱-第四部 变态淫魔的忏悔自述 本路人今天也在路过男主片场 沉溺 这题我真会 沙雕艺人的翻车日常 骨中骨 穿书年代：开局和系统谈条件！ 我崽是宠爸狂魔 身为霸总的私人医生
这个男二是反派
意外穿越成了黄毛男二，还获得了虐主系统。从此以后，王琦不是正在虐主，就是在虐主的路上。本文轻松搞笑，花式恶搞，智商在线。如果您喜欢这个男二是反派，别忘记分享给朋友...
古穿今：大将军靠武功爆火娱乐圈
无CP，不搞恋爱。无CP无CP无CP无CP无CP无CP，不要再问不要再说什么女朋友了。天盛王朝的战神将军，机缘巧合穿到现代世界。刚来没多久的李修遇上困境，犹如地铁老爷爷一样慢慢摸索手机，在千度上搜索各个职业，深思熟虑后，选择了送外卖。送外卖第一天，倒欠平台一百块。李大将军向来平静无波的脸裂开了。正当李修穷困潦倒...
视频通万界，开局盘点十大剑神
唐恒穿越平行世界，成为一名短视频制作者，突然获得一个视频网站的邀请视频网站名为‘鸿蒙诸天’，竟然能够连通各个武侠世界，发布视频不仅能够让诸天万界的武者看到，还能获得奖励和打赏唐恒将信将疑的上传了一部诸天万界十大剑神盘点的视频陆小凤十大剑神盘点？必有西门兄一席之地！这独孤求败到底是谁啊？剑道境界竟然有五境？接下来，像什么诸天万界十大阴险人物盘点诸天万界十大绝色盘点在诸天万界引起了巨大轰动如果您喜欢视频通万界，开局盘点十大剑神，别忘记分享给朋友...
总裁一抱好欢喜
总裁一抱好欢喜简介emspemsp关于总裁一抱好欢喜被老公小三设计扒光衣服丢进酒店，求救无门，她向他拨打了求救电话。谢谢。不用谢因为我不是白来的能使得动我的人，除了爸妈你是第一个，说吧，用什么报答对你有求必应的人追...
综漫：我比四宫家还有钱
（不会和原着一样，毕竟漫画就是史）（只有门，不耽误看）（温柔的神！）（抖动的神）（添加点趣味性）等等，还有亿点点好不容易在家族斗争中胜利的白尘一家终于过上了摆烂的生活，父母出去环游世界了，而星则是留下来继续上学了？为什么还要完成学业啊！白尘为什么天才还需要上学呢？我也想去环游世界啊喂！白父不行哦白母...
许你浮生若梦
许你浮生若梦简介emspemsp许你浮生若梦是二聂的经典其他类型类作品，许你浮生若梦主要讲述了传言，顾老三貌丑心狠，且在家中处境艰难，而事实果真如此。但许二聂最新鼎力大作，年度必看其他类型。海棠书屋（po18mvip）提供许你浮...