手机浏览器扫描二维码访问
第4章 狐朋狗友上门（第1页）
男人给自己暂时制定了了一套提升身体素质的训练方法。
那就是……跑步。
跑步是最简单的，几乎是个人在日常生活中都会经历，但它也是最实用的一个。
任何的训练都离不开体能。
而跑步，坚持不懈的跑步，是提升体能最直接的办法。
当然，还是因为这具身体太虚了，只能先用跑步来提升一下，再进行接下来的其他训练。
训练场地，就是围着洛天府的内围跑。
男人测量了一下，洛天府很大，内围跑一圈，得有两千米左右。
他给自己制定的计划是每日早晚，各五公里，先提升体能。
他做事不会拖泥带水，制定好了计划立即执行。
不过男人终究还是高估了这具身体的素质，爆发力弱鸡，耐久力更是让人吐血。
一圈还没坚持下来，就累得要虚脱了，满身大汗，大口喘息。
“我靠，这个废物身体。”饶是以男人沉稳的心性，都忍不住爆了一句粗口。
十八岁，正是精力充沛的年纪，结果，他却虚成这个样子。
但是他做事，从来不会半途而废，认准的目标，就会去完成。
说好了五公里，一米都不会少。
跑不了，那就走，走不动，就爬。
当男人晃悠悠的走完了两圈半后，双腿已经灌铅，像不是自己的一样。
身上的衣服更是被汗水浸透了。
他拖着沉重的身体回到房间，让洛福命人去打了些热水，然后舒舒服服的跑了个热水澡，舒展一下经络。
当他出来后，时间已经来到了正午，男人肚子也咕咕叫了。
“少府主，该去吃饭了。”洛福很守时的走了过来，提醒洛亦。
虽然洛亦废了那个厨子，但规矩是夏之岚定下的，他并不想洛亦在这方面跟夏之岚起冲突。
男人点了点头，跟着洛福来到大厅。
此时的餐桌上，已经摆满了饭菜。
男人见状，微微点了点头，刚招来的厨子在一旁陪着。
他拿起筷子，夹了一块红烧肉，突然问道：“夏之岚中午不回来？”
“这段时间军营整改，少主母这几天应该都会很忙。”洛福道。
迢迢流水昭昭月 美食博主古代再就业 太子妃被全员读心后，太子宠疯了 遵命，我的美女县长！ 战锤：我不要成为臭罐头啊！！！ 神豪：花钱返现？赚百亿报效祖国 玄门崽崽被全网爆宠了 这很末世 【方块学园观影】为了改变未来！ 校花终极保镖 千亿富豪的婚后人生 柯南之我不是蛇精病 重回六零福宝要拯救破碎山河家园 剑道狂神 入玄成仙，从不当赘婿开始 离婚当天，全城第一美女求我娶她 无上神尊闯万界 吞仙 夫君登科及第赐我一纸休书 空想具现的大贵族
变身，和长发御姐在一起了
一觉醒来变成了女孩子，还是长腿细腰大胸的御姐！！本来只想一个人苟着到老，没想到竟然被校花看上那还能怎么办？谁能拒绝和美女贴贴？林雨看似御姐，实际甜美乖巧的软妹凌雪外人面前的高冷御姐，私下确是不折不扣的老婆宝女...
在霸总文学当保姆，却身价过亿！
穿成霸总家保姆，蓝玥表示，这伺候人的工作她干不了一点！月薪两万？还钱多事少？这金饭碗她可要好好抱紧！顺便绑定系统，救赎反派，还能获得十亿奖金！白天在霸总身边搞钱，晚上去反派梦中撩情。直到有一天，反派出现在她的保姆间，双手掐上她的腰。竟然背着我跟别的男人同居，是我脸不帅了？还是腹肌不好摸了？霸总家中我的七...
独宠医凰：夫人请赐教
独宠医凰夫人请赐教简介emspemsp关于独宠医凰夫人请赐教世人眼中的孟如一彪悍，狠毒，妖女！无才无德，绯闻缠身，声名狼藉。世人眼中的国师大人神秘，强大，战神！心怀天下，谋略过人，冰清玉洁然而，有朝一日，这两个人却搞到了一起，一时间赤炎国全民共愤。世人以为他们是这样的孟如一脱衣服，纯爷们就要勇于赤呈相见。某国师胡闹！其实私底下他们是这样的某国师你与人说我不近女色，是因为身体有缺陷？孟如一呃，作为一名医生，我这也是推断。某国师那就有请夫...
讲真，这才是御兽！
张墨穿越到御兽世界，开局便获得了最高的S级御兽天赋，他和他的宠兽就像坐上了火箭，一路高歌猛进。别人还在为宠兽如何进化一级发愁，他的小白猿急速蚁等宠兽已经进化为冰霜泰坦巨猿幻空皇蚁等顶级种族，什么大组织大家族大凶兽，统统都是垫脚石。人们只有仰慕的份！张墨却指着自己的脑袋说御兽不只是靠资源，最重要的还是脑子，融会贯通步步为营才叫御兽！关键词御兽进化热血群殴企鹅老爷群758024600如果您喜欢讲真，这才是御兽！，别忘记分享给朋友...
最狂女婿
最狂女婿简介emspemsp最狂女婿是一鸣惊人的经典都市言情类作品，最狂女婿主要讲述了我是陈行乐，入赘白家三年，人人当我是个窝囊废，小孩都敢骑在我一鸣惊人最新鼎力大作，年度必看都市言情。PO18小说网（mpo18xswcom）提供...
闪婚甜妻已上线
闪婚甜妻已上线简介emspemsp关于闪婚甜妻已上线韩又希执行任务，走错房，找错了人，结果被吃干抹净。没关系，站起来，走！谁没有犯过错？岂料，对方竟是豪门少爷，帝国总裁，白睡休想。略施小计，让她想逃都难。想走可以，配合我演戏...