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喔?洗耳恭听!
我侧耳倾身,悉心聆听师叔传道。
师叔整理了下衣襟,又拿出一些道具,给我们继续讲述。
八种辟谷方法分别是:
一:服气辟谷法
“咽津纳气是人行”。
一般辟谷都以此法为基础,而闭息法是最主要的方法。
《抱朴子·内篇·杂应》中载:“有冯生者,但单吞气,断谷已三年,观其步陡登山,提一斛许重,终日不倦。
又时时引弓而略不言语,言语又不肯大声。问之,云:断谷亡精费气,最大忌也。”东汉张衡,吐纳不食。
再如北魏寇谦之弟子李皎,服气绝粒数十年,九十岁而有童颜。
唐中书舍人谢良弼妻王氏师事吴筠修炼,绝粒咽气,神和体轻,时有奇香异云,临映居第。
唐李泌绝粒咽气,身轻,能自屏风上引指使气,吹烛可灭。
郭休“有运气绝粒之术”。褚伯玉“炼气餐霞,积年绝粒”。
北宋王鼎,能辟谷饮气,人不见其饮食。
二:丹药辟谷法
丹药,一种是普通丹药,人人可配制;
一种是地元神丹,只有真人才能炼成,得之一粒,大者可以立即成真,转化色身,在气化色身方面有不可思议的神效。
当然,外丹也有层次,有的外丹服之仅能辟谷,不能气化肉身。
《历世真仙体道通鉴》中记载:晋代尹虔子隐居华山,得仙人管成子蒸丹饵术法,服之辟谷,体骨轻健,色如童子。
魏晋道士张重华,服胡麻(黑芝麻)玄丹,久久不复饮食,身体轻强,反易故形(脱胎换骨易旧容)。
金代吉志通“不火食,但饵黄精、苍术,精神清彻,行步如飞(《陕西通志》)。
三:胎息辟谷法
能修成胎息,辟谷不在话下。葛洪说他的祖父葛玄由于修成了胎息,还能在水下打坐修炼,辟谷又算什么呢?
《晋书·许迈传》中写这位灵宝派大师“常习吐纳气法,服气一气千余息……遂善于胎息”。
别人呼吸一千次,他才呼吸一次,从而能辟谷,而有童颜。等于一小时才呼吸一次,能至此境,丹道必成。
吐纳咽津乃胎息之基础,胎息又是内丹术的基础,采药与见玄关都离不开胎息之功。
真息是比胎息更深的内呼吸。
西汉孟节修成胎息,口含一枣核,十年不饥。
唐代嵩山女仙焦炼师生于南朝齐景间,至唐时,容若五十许,胎息绝谷,行走若飞。
唐代张果真人胎息辟谷,食时唯美酒及“三黄丸”(黄芪、黄芩、黄精)。
四:食蔬辟谷法
今人张琪十六年只吃蔬菜,不吃五谷、肉类、鸡蛋,就是食蔬辟谷法,一般在初期辟谷或初学辟谷时可学之,还可食枣。
如唐代的羊音感遇仙人,“后不喜谷气,但饮水三升,日食百合一盏。身轻,骨节皆动,抖擞如竹片拍板声。”可见,他的色身也转化了。
百合润肺生津,补气,是上品美食。
传说黄帝时的古仙赤将子舆“不食五谷,而啖百草花……能随风雨上下”,也即轻身御风而行,这也属于食蔬辟谷。
五:诵咒辟谷法
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