手机浏览器扫描二维码访问
第一百三十八章新的启程才会有新的进步（第1页）
“省队进了一批新器材，终于是大出血采购了一波。”毛教练开口对着胡教练说道。
胡教练有点迷糊，除了相对简单的杠铃训练方法，胡教练也是完全不懂这些新采购的运动器材用法。
“我都老了，这些不断更新的训练器材，我都快认不出来了，更别说教学生怎么使用啦。”胡教练在一旁感慨道这变化的正快呀。
不服老也不行啦，真的是越来越跟不上时代了，哪怕自己极力的想要适应，也始终跟不上年轻的脚步和接受程度。
时代终将会将跟不上脚步的人给狠狠地甩在后面。
“这话，在小区老年人活动中心的人和我说，我也就信了，可你这么说，我可不相信，你可是从来都不服老的呀。”毛教练在一旁开口说道。
而胡教练只是摇了摇头，并不再说些什么。
林远还没开始热身就被毛教练拉到了游泳馆内，难道今天是游泳训练。
“今天就来永远训练，昨天按摩放松师也和我说了，最近你身体出现了一些小毛病，这几天就在水中训练，可以避免一些身体受伤。”毛教练解释道这突然改变的训练计划。
林远点头，前世自己也是进行在水中训练，毕竟水中有阻力，还比跑道上更难一点，而且也可以避免跑动的反震。
跑动的时候，力的作用是相互的，你作用于地面，地面就会反作用于你的脚底板。
跑的多了或者说是过度用力，就会造成身体受伤。
“会游泳吗，不会的话，叫个美女来教你怎么样？”毛教练在一旁开玩笑的说道。
“我肯定会游泳，而且如果有美女，估计有毛教练在，也轮不到我来照顾吧。”林远也是很快的怼了回去。
“臭小子，这话说的，搞得我好像是渣男一般。”毛教练有些哭笑不得。
林远和毛教练来到了游泳馆，没想到胡教练已经穿着泳裤在水中仰泳，林远暗道胡教练的游泳水平这么高，完全没有看出来呀。
林远开始在游泳馆做一些基本的肌肉拉伸，虽然说这个游泳需要做的热身流程相对于跑步要少许多，但是也不可能轻视了热身环节。
没有做好热身，就贸然下水，就有可能会造成肌肉抽筋。
这也是溺水的原因之一，不热身，不适应水温，就突然下水，那么肌肉一下子就直接抽筋，还有一个原因就是力竭，不过第一种可能性是最大的。
拉伸完肌肉，身体开始发热，林远开始伸脚出来让身体适应水温。
“先待会来回游两趟热身一下。”毛教练还在上面制定着今天的训练计划。
林远适应完了水温，开始下水，林远自己前世也是经常在水里面训练，毕竟水中训练不仅可以抗阻力，还可以减少受伤情况。
重生之异能军嫂 锦屏记 神明眷宠小影后 我真不喜欢当明星 海贼之大召唤术 逆命2005 今天男神也在暗恋我 红楼大贪官 兽世种田之不夜城 贵妃又要逃 娘子持剑 巫祝之许你一世缘 又叒叕变粽子了 开局花果山，给猴哥讲悟空传 嫁给你父亲 这支队伍真难带 新港诡探 房穿明末，开局后门通北美 末世之温瑶 时空穿越守则
亿万爹地超给力
亿万爹地超给力简介emspemsp关于亿万爹地超给力再替我生个孩子，我给你我拥有的一切！一夜阴差阳错，她怀上陌生男人的孩子，原以为生下孩子便再无交集，四年后，却被一大两小霸气缠上嫁给我，债务我背，资产你花，整个海城横着走...
我一个女大学生，会画符很合理吧
＋＋我叫陈曦，接连几天梦到了父母跳楼自杀，他们空洞的眼神让我险些崩溃！在遇到师父后，才知道我是被人下了咒，为了解咒，我只能瞒住所有人，顶住全部的压力做出休学的决定！我仿佛被一只大手推着前进，直到我见识到了这个世界的阴暗面，他们（道家弟子）都在为这个世界作出牺牲，我想这就是我的宿命。我一步步变强，直到亲手斩杀了仇人，...
护美狂龙
护美狂龙简介emspemsp关于护美狂龙战场上，他是让敌人闻风丧胆的龙王，回到都市，他是让女上司头疼的小流氓。大隐隐于市，一代龙王弃兵从市，从此纵意花丛...
重生之花都魔尊
重生之花都魔尊简介emspemsp关于重生之花都魔尊重生之花都魔尊盛夏，江城内外阴雨绵绵。市郊的一个山沟里，磅礴的雨水不断冲刷着一堆沙泥，渐渐露出了一具被藏在下面的年轻的尸体天空闪过一道惊雷，一股紫色的闪电从天而降，生生的劈在了这具尸体上面。这道闪电直透地下，不断在山间爆闪出一连串的恐怖电光，连通了九幽冥域，引来了地府的冥雷降世...
穿到古代席卷餐饮业
程雯雯是个没就业过，没被社会毒打过的女大学生，一招穿越成古代大户人家程锦雯。原主程锦雯父母双亡但不缺吃喝，程雯雯本想着混完娘家后，再挑个可靠的夫家混，谁知自己被二叔一家坑了，被迫嫁给个传闻又老又丑，有姬妾又有娃的将军做填房。程雯雯从嫁过去开始，便筹划着跑路，要跑路得先赚钱存盘缠，于是程雯雯从摆地摊卖烤肠，到成为称霸...
三心两意：替身前妻惹不停
三心两意替身前妻惹不停简介emspemsp关于三心两意替身前妻惹不停五年前，她结婚时就知道老公心里有个初恋，他捏着她的下巴说你只是一个替身，除了钱，其他的别妄想。她以为只要她努力对他好，他总会感动，总会爱上她，后来她才知道，男人...