哈哈电子书

手机浏览器扫描二维码访问

第156章 三月特训（第1页）

会议室众人面面相觑。

他们都认为，想让雄鹰通过三个月的特训超过剑齿虎，基本上不可能。

他们只求这一次雄鹰不再垫底，当然，若是能争取到一个中游名次，那是意外的惊喜。

至于第一？

想都不敢想。

但是看到顾尘信心满满的样子，他们也不想打击他的信心。

再者，万一真的成了呢？

对于带领雄鹰拿下第一的事情，顾尘不仅有着充足的信心，还有充分的决心。

他为雄鹰精心制定的训练计划，乃是自己曾经亲身实践过的。

想当年，顾尘是个白白净净的高材生，孱弱到连三个混混都无法战胜。

家中发生惨剧之后，复仇的烈焰一直在灼烧他的心，让他不把自己当人看，疯狂的训练，一心只求变强，仅仅一年的训练量便顶得上他人两三年。休息之时便泡在药桶里泡上一两个小时。

想要实力提升，最重要的不是训练，而是泡药浴。

人体想要变得更强，不是在锻炼之时发生，而是在休息的时候，每一项指标都会得到大幅提升，如耐力、力量，心肺功能等等。

当然，这些指标的幅度会慢慢下降。这个时候泡药浴，不但能修复劳损，补充精力，更能延缓下降的幅度，达到一个基本的平稳。

疯狂训练和泡药浴相辅相成，便能让人快速变强。

两年后，顾尘成功脱胎换骨，成为一个强大的高手。

如今虽然只有三个月时间，但雄鹰成员的身体素质以及各方面能力，比起当年的顾尘要强上许多，无需耗费大量时间去进行基础锻炼。

顾尘也不用去训练他们诸如武器、战术、爆破等其他方面的能力，这又节省了大量时间。

他要做的，就是全力压榨出雄鹰成员的潜力，让他们的硬实力得到快速增强，之后教导他们内家拳，如果这些人之中有人能成功找到气感，实力将得到质的飞跃。

接下来的一个月，雄鹰成员开始进行了这辈子最痛苦的训练。

最开始几天，顾尘按照猎人学校那一套，给他们进行魔鬼训练，发现这些人扛得住之后，便让体能教官加大了训练量。

这样一来，让雄鹰们的训练时长高达十五个小时。

每天凌晨六点，他们迅速集结，开始一天的艰苦训练。

先是五公里的负重晨跑，接着是高强度的体能训练，包括俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等等，每个动作都要做到极致，一组接着一组，仿佛没有尽头。

上午的训练持续五个小时后，仅有半个小时的短暂休息时间。

下午的训练更加残酷，在障碍场上，他们攀爬高墙、穿越铁丝网、跨越壕沟，六个小时训练结束后，休息时间同样只有半个小时。

此时的雄鹰们已经疲惫不堪，但顾尘不会有丝毫怜悯。

到了晚上，他会亲自带着雄鹰们练功四个小时。

根据每个成员的特点，将八极拳、大洪拳、孙氏太极倾囊相授。

练功第一步，站桩。

站桩，乍一看，静静的站着，似乎很轻松，然而只有亲身体验过的人才深知其中的艰辛。

双腿长时间保持特定的姿势，肌肉逐渐紧绷，从微微的酸麻开始，渐渐演变成沉重的胀痛。时间越长，压力感越强烈。腰背部要挺直，不能松懈，使得肩背的肌肉也在持续用力，疲劳感不断累积。

而且站桩需要高度的专注和耐心，要做到这一点并非易事。

即便强如大壮，在站桩之时，也会觉得浑身肌肉酸痛无比，但他思想单纯，意志坚定，能凭借顽强的毅力支撑。

秦烈快要累成狗，动作变形，身子摇摇晃晃，感觉自己已经到了极限。

但是看到稳稳站在那里的大壮，秦烈心里就暗暗发狠，大壮站多久，他就要坚持多久，自己不能放弃，不能输给任何人。

李震霆、林彦等人，无一不在咬牙坚持。

龙潜苍穹  退婚当天，我让渣男叫舅妈  在综漫发疯的调查员  红颜政道  被高岭之花强夺后  古代灾世经营手册（系统）  抄家后，和离主母带着空间去流放  有团厌buff的真酒能活吗？  闺蜜一起穿，七零寡妇嫁军官  冲喜还摆灵堂？我转头掀了王府  人在宗门当纨绔，圣女我要你助我修行  当秘书六年：我不干了，他崩溃了  团宠小福宝掐指一算：我爸是首富  只要总裁给钱快，我让豪门充满爱  爆虐偏心眼全家，她在帝都封神了  重生：我靠空间在末世躺赢  [综P5]我的歌单天下第一！  久别重逢：废材老公竟是全球首富！  傻子王妃闹朝堂  追我的人太多，你是哪位