手机浏览器扫描二维码访问
第107章 摸摸你的（第1页）
“强哥。”
几人纷纷停下，迎接这位健身房“大哥”的归来。
不管在长城舰里是什么职位，军衔是几等。
至少在这个健身房里，强哥就是他们的信仰。
一旁的方士玉，相比之下却是不怎么起眼，身材虽然也不错，但看上去跟石强完全不在同一个等级，因此没有引起他们的注意。
把他当成了第一次来健身区的小白。
长城舰上的船员众多，就算是同事也不是每个人都认识，遇到生面孔很正常。
几人跟石强比较熟，围着他聊起这次回地球探望战友的话题。
不打扰他们聊天，方士玉自己在健身房里逛起来。
抱着考察的心态，和自己的健身房做一下对比。
整体来看，方士玉当然还是喜欢自家健身房的装修风格。
实际上，这里压根就没刻意进行装修，墙壁、地面和天花板，都是原汁原味的舰体材料。
健身器材也都没有规划，随意摆放，风格很粗犷。
不过，这里的健身器材种类多样，而且质量一看就是顶级的。
当然了，跟系统出品的特殊器材比起来，质量再高也是徒劳的，特殊效果加持碾压一切。
出来一天了，都没锻炼过，有点手痒。
之前打异兽？
就几秒钟而已，太快了，索然无味。
方士玉跃跃欲试，上手玩了几台器械。
有练背的，练肱二头肌的，练腿的……
不得不说，一上手就能感觉得出来，这些器材确实高端。
判断一台健身器械是否高端，美观是次要的，最重要的是设计的合理性，这往往体现在细节上。
有的器械看似差不多，但实际上结构中某些微小的不同，比如多了一个小零件，或者角度微微调整一下，就成了拉开差距的关键。
设计合理的器械，能最大限度地规范发力，提高锻炼效率和减少损伤。
方士玉只使用那种可以往上加大重量的器材。
因为以他现在的力量，一般的重量已经满足不了他了。
像普通的高位下拉器，最多就是一百多公斤，对现在的他来说，这点重量根本没有锻炼效果。
花里胡哨的器材有许多。
最朴实无华的还是杠铃。
方士玉往上加杠铃片，加到300公斤。
并非直接用来锻炼，而是双脚勾住杠铃，作为负重，来做引体向上动作。
“没有特殊效果加持，做起来果然比较吃力。”
效率也差远了。
习惯了特殊器材，能明显感觉到两者之间的差距。
在这里，负重300公斤，方士玉只能老老实实做常规引体向上。
血瞳逆天之帝妃绝世 快穿之魔王归来 中世纪白精灵物语 我！开局直播外星球！ 大宋头陀 慕葵兮 重回1983渔猎东北 斗罗绝世：开局获得写轮眼！ 我从亮剑开始崛起 潜锋 小作精她美若天仙 大佬请别妨碍我搞事业 大国重坦 夜游神的事务所 放开那个小铁匠 我真是个普通小主播 执掌深渊，从见习神官开始 我在亮剑当战狼 僵尸世界：开局一把98K 锦绣农田：山里汉子宠妻无度！
玄天运石
一个男人和一个女人，一个混沌祖宝和祖宝器灵，两只老虎，以及一众宗门弟子家人，成神的故事。如果您喜欢玄天运石，别忘记分享给朋友...
修仙萌崽在七零，逆天改命笑盈盈
顾七七死了，死后带着秘境空间穿成了年代文里活不过一岁的短命小炮灰。小炮灰刚满百天，妈妈苏明媚正忙着为她张罗百日宴。听到心声的苏明媚果断取消了百日宴。这辈子，爸爸顾建国没被打上叛国的罪名，妈妈苏明媚没死，他们一家人也没下放农场改造。三个哥哥努力上进混得风生水起，顾七七美滋滋躺平了。躺平的顾七七带着秘境空间在家修仙...
通幽大圣
通幽大圣简介emspemsp关于通幽大圣诡秘江湖，妖异频出，朝堂腐朽，武林世家，群雄并起。这是一个没有神佛的世界武道术法玄修神通顾诚于幽暗中降临，踏平这纷乱世间。既然这世界没有神佛，那我，便是神佛！美人画皮难...
成仙！成仙！成仙！啊啊啊啊！
一位青年身患癌症，在死亡后穿越无垠修仙界。他接管了叶玄的身体并觉醒长生系统，系统赐他无限生命，以及可以将自己寿命传输给他人的长生眼。他做的第一件事就是把自家大黄狗的寿命变为无限。从此一位身上插着旗子的奇怪续命师，和一只大黄狗出现在这广袤无垠的修仙界。续命，续命，走过路过不要错过，只要你有钱，能续十万年。...
玄幻：修炼三秒钟，无敌亿万年
古玄心穿越了，但没完全穿越，因为卡在了时间长河之上。原本以为会死在无尽虚空中，结果古玄心绑定了‘反姻缘系统’。修炼一秒，获得奖励肉身无敌修炼两秒，获得奖励道法无敌修炼三秒，获得奖励无敌亿万年正式穿越第一天，成为天魔宗魔帝，恰好九寒圣地圣女柳梦烟退婚。古玄心让我们恭喜柳圣女，喜提灭九族的豪华大礼...
逆天医妃降不住
逆天医妃降不住简介emspemsp关于逆天医妃降不住灵修仙尊夏千落因叛徒毒害走火入魔死翘翘后穿越到废材侯府嫡女的身上，灵根尽毁，还不知道被谁搞大了肚子即将临盆。不怕不怕，她毒医一绝炼丹驯兽呼风唤雨，样样信手拈来，一手易容术更是出神入化，打脸渣男渣女更是小case。妹妹说她勾引奸夫，她反倒揪出了妹妹的奸夫让她名声尽毁。太子差点弄死她最亲爱的弟弟，她率万兽踏平了太子府。他是权势滔天的摄政王，强大逆天，世人万物皆不在他的眼里，唯独对她宠之入骨，不惜以...