哈哈电子书

手机浏览器扫描二维码访问

第89章J市基地13(第1页)

<h1>第89章J市基地(13)<h1>

至于黄敬诃,离她的倒也不太远,也就是隔壁,并且这边儿的隔断用的都是玻璃做的隔断,哪怕她跟着凌江练着基础动作,也能看到对面黄敬诃的情况。<p>

不得不说,老高的教学方式是真的很……严厉,应该能用严厉这个词吧,因为仅仅只是一些基础动作,都能练的黄敬诃在那儿一直鬼嚎鬼叫的。<p>

可这些基础动作吧,看起来好像和她做的差不多,兰锦疑惑问道:“是他太严格了,还是你太宽松了啊,怎么我感觉我和他的状态完全不一样啊。”<p>

凌江看了一眼对面道:“你们俩练的都是一样的东西,我估计是你平时有运动所以身体能承受的住,而小黄他平时动作的比较少的缘故才会这样,咱们这才刚开始,我不太建议你加重训练量,基础动作很重要,这些基础练不好,就算是自己练也很容易练受伤的。”<p>

“加重倒不必,咱们正常练就行了。”<p>

因为是一些基础的动作,再加上她平时有都有用灵泉水调理,所以身体真没什么负荷不了的,并且瞧她练的有意思,兰乔乔也没再玩玩具模仿着她的样子一并做起了动作。<p>

那架势,无论谁瞧着都觉得有意思的紧,可和黄敬诃再一对比,好吧,他一个大青年,比一孩子的体力都不如,毕竟已经跟着学了好一会儿兰乔乔,连气儿都没喘一下。<p>

但上课就是上课,谁也没想去逗逗小孩子,也没想去隔壁说些啥。<p>

基础动作教完后,接下来就是实战教学了,凌江拿出现有的拳击工具,一边教一边打,兰锦还没回过味儿呢,2个小时居然就已经到了。<p>

而对于兰锦的体力,凌江也有了一个新的认知,“你身体素质挺好的,你要想学的话,我后期会给你加快教学进度。”<p>

兰锦是真觉得这学起来怪有意思的,但也想再问问隔壁黄敬诃的意见。<p>

只不过吧,隔壁的黄敬诃真不是那么回事儿,此时的他全身酸痛躺在了地上,连续大喘气儿不说,根本没有半点儿力气爬起来。<p>

等她俩过去后,老高实在是无言以对,“这体力也太差了,我都还没开始练呢他人就倒了。”<p>

黄敬诃看向啥事儿没有的兰锦,恨不得痛哭起来,“兰姐你为啥没什么反应,就算有差别也不可能这么大啊。”<p>

“啊,这。”<p>

凌江赶紧解释道:“我可没放水啊,你兰姐身体素质是真有这么好,而且我都不想打击你,这乔乔也一直跟着咱们在练,她也没累成你这样啊,要不这样吧,你要还想学下节课咱俩换换,老高带兰锦,我带你。”<p>

黄敬诃依旧还在大喘气,但今天虽累,却也明显看到了自己的弊端,体力于他来讲,是真的不行,但起不来也是真起不来。<p>

黄敬诃道:“我还想学,但我明天申请休息一天,我真不行了,我估计我明天胳膊都抬不起来。”<p

“没问题,我们的课原本就是上一休一的。”<p>

虽说现在学完了,可说要让人走,凌江也是不许的,“先让小黄在这儿休息一下,你先给我讲讲咱们这栋楼之前发生的事情。”<p>

“咱们这栋楼有什么事情吗?”老高说完一脸回过神的问道:“你是想知道毒雾期间发生的事情吗?那还不是都差不多啊。”<p>

北辰剑宗掌门秘录  我都修魔了,你还想道德绑架?  文娱:系统让我当个搬运工  裁员裁到大动脉,我创业你跳楼?  一人之下,十二符咒  我在东京虚构推理  天道机甲  剑走偏锋的大明  圣拳!  我不是文豪  快穿之女配才是大佬  深渊独行  向地狱进发  我的物品有升级面板  怪诞国度  全民游戏:我拿异火玩超载!  豪门千金在垃圾星重生了  嘘这个世界的秘密被我发现了哟  好一个气运人间  你就靠吃软饭成圣是吧  

热门小说推荐
九零俏佳人

九零俏佳人

简介在梦中方小鱼失去所有,梦醒后,她要把失去的全都夺回来。她要拳打极品,脚踩白莲,更要快意恩仇肆意潇洒的活。那个首长家的儿子一言不和就亲亲是怎么回事?...

易婚之年,禁欲霸总夜夜癫

易婚之年,禁欲霸总夜夜癫

在宋思瑜眼中她和傅东珩的关系利益分明,无关情爱,哪怕两人在无数个深夜相拥而眠,也不过是同床异梦,后来,他的白月光归来,她识趣地递上一纸离婚协议书股份还我,婚离了!男人却霸道地把她抵在办公桌上股份是你的,傅太太的位置也是你的,但阿瑜,你是我的。...

妖魂少女被逼婚

妖魂少女被逼婚

齐彬笑道兰儿,你做本王的侧妃,好不好?曹言修笑道冷姑娘,我想娶你,做我的妻子,好吗?赵德言道冷玉兰,你愿意和我结为道侣吗?...

校花的金牌战神

校花的金牌战神

校花的金牌战神简介emspemsp关于校花的金牌战神身为世界顶级杀手的唐天,他现在有一个艰巨的任务,那就是泡校花!从此,整个校园和都市,风起云涌...

锦绣良缘:农女种田忙

锦绣良缘:农女种田忙

锦绣良缘农女种田忙简介emspemsp一朝穿越农家女的顾小玉,斗天斗地斗渣爹!怂恿亲娘分家,顺带瞄上了一贫如洗的俏丈夫!反正横竖都是要嫁人的,到不若嫁给俊俏郎君来的强!什么?!郎君不同意?!那就一哭二闹三上吊,死缠烂打甩不掉!家...

快穿女配开挂中

快穿女配开挂中

快穿女配开挂中简介emspemsp安闲上辈子凉得挺惨的。重生后,她再也不想凉。魔方在手,开挂不愁!精彩收藏woo18vipWoo18Vip...

每日热搜小说推荐