手机浏览器扫描二维码访问
第一百一十九章 训练（第2页）
当然，不是加入了美国海军陆战队就完事了。美国海军陆战队也是要进行训练的，而且训练的残酷程度，堪比地狱难度。
因为16和4都是美国海军陆战队的标配，所以弗兰特大叔特别喜欢使用16。
弗兰特大叔按照美国海军陆战队的训练标准来训练吕念。
一日训练计划：
124公里匀速奔跑
2俯卧撑3组，每组15个
3引体向上20次
4曲臂悬挂70秒
5仰卧起坐3组，每组25次
6肱三头肌下降3组，每组15次
74公里变速跑，中途休息30秒，然后进行60公里全速奔跑
8俯卧撑3组，每组15个
9引体向上3组，每组3个
10曲臂悬挂3组，每组30秒
11仰卧起坐100次
12肱三头肌下降3组，每组15次
13负重5公里
弗兰特大叔认为这么严苛的训练，吕念能够完成肯定很不容易。弗兰特大叔甚至已经做好了放水的准备。
毕竟这是美国海军陆战队的每日训练计划，普通人根本不可能完成。
但是弗兰特大叔却忽略了一点，吕念是一名e等级的变种人。
吕念从来没有跟弗兰特大叔提过这件事情。
弗兰特本来还真的在想，等吕念吃不了苦的时候，自己再站出来教育吕念一番，让吕念明白“吃得苦中苦，方为人上人”的道理。
结果，弗兰特大叔看到吕念居然如此凶猛，下巴差点儿都吓掉地上了。
“吕念，你真应该去当兵！你肯定会被选入三角洲特种部队！”
“不去。”
“为什么？难道你不喜欢当兵吗？跟一大群战友出生入死，那种感觉真的很棒！”
弗兰特不禁怀念起当兵的那段日子。
“弗兰特大叔，我们不一样。”
“有什么不一样？”
许你在心尖放肆 这个世界根本没有诡异 开局成为勇者候补，LV2才开启外挂！ 红尘侠客行 斗破之无限穿越系统 大佬每天都想夺我芳心 百病缠身，我免疫系统杀疯了 [猎人同人] 揍敌客家的前女友 我能查看修仙机缘 全家穿越去种田 细思极恐四合院：棒梗亲爹曝光 我是一个扎纸匠 奈格里之魂 从综武开始征战诸天 鹿鼎记：帝业从神龙岛开始 直播：开超跑送人穿越，红遍全网 符文之地：开局一座祖安城 陈唐一梦 陛下别这样 三国：今天你翻牌了吗？
综漫之随心所欲
综漫之随心所欲简介emspemsp综漫之随心所欲是漫游者的经典其他类型类作品，综漫之随心所欲主要讲述了随心而为，随心而动，只为所想而活，只为所要而夺，随心所欲的游漫游者最新鼎力大作，年度必看其他类型。禁忌书屋提供综漫之随心...
王妃只想致富养家
胡鸾飞误入藕花深处意外穿越，成为了残疾王爷的落魄王妃，另外身份原是宫里安插在他身边的爪牙，却被他舍生忘死的精神感动，选择和他一起把贫瘠的封地一步步变成世外桃源。可是有一天，王爷变了，他抱着隔壁胖大婶家的妞妞说爱妃，你看妞妞多粉多糯，咱…...
丹仙
丹仙简介emspemsp关于丹仙一件仙家储物法宝改变了一个修真废材的蹉跎人生，他依靠一部修仙法诀和变异灵体走出一条与众不同的修真之路—以丹入道，成就丹仙。称霸华夏，一统妖灵，名震梦幻，驱逐幽冥，抵御赤炎，五陆纵横，所...
命运副本
诡异的副本，难揣的人心，深陷其中之人，谁又能保证自己洁白无瑕。王煜渊出生在一个重女轻男的家庭，在高二那年，由于同学的诬陷跟家人闹掰，选择独自前往Z市上学。碰巧自己的舅舅就在Z市开了家咖啡厅，于是便让王明在咖啡厅住下。在来到Z市跟随舅舅来到咖啡厅后，王明也是来到了二楼，自己即将居住的房间进行了打扫，在打扫完后，手机突...
早安，总统大人！
重生花样年华，玩转市井豪门，携手逆袭人生，共揽一世风云！如果您喜欢早安，总统大人！，别忘记分享给朋友...
二世仙妻
杨曼的前半生就仿佛一个漏风的小口袋，所有的幸福都得要自己捂着，因为不知什么时候有风来，可捂着捂着总是要漏掉。可大风来了，她的一生彻底改变，原来口袋撑得太大，就会知道风漏得越厉害。我的葬礼办得好吗？一向如钢铁巨人的你，有哭吗？原来所谓的爱你，就是为了牺牲你。是我在尘世沉浮太久，以为看透的那些人生都是虚假的吧？渺小如我，强大如我，竟然就这样死了。你可曾怕过？怕我午夜梦回时分恨得能蚕食你所有的美梦？我诅咒你，诅咒你的余生噩梦缠身。。。不得好死。当她二世归来，换了新的身份，只愿安静度日，可最后还是招惹上同一个人，但她已经不是当日卑微的她，王者归来，势要登峰！如果您喜欢二世仙妻，别忘记分享给朋友...