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六元正纪大论第七十一六（第1页）

黄帝悠悠地问岐伯：“老岐啊，你这博学多才的，快给我讲讲那少阴之政是个啥情况？”岐伯一听，嘿，这可是个展示学问的好机会，于是慢悠悠地开了口：“皇上您问对人啦！这少阴之政啊，它跟子午年可是紧密相关的。咱们得从天文历法说起，子午年嘛，就是壬子、壬午这两年，那可是少阴当道的日子。”黄帝一听，来了兴趣：“哦？这少阴当道，有啥特别之处？”岐伯捋了捋胡子，继续说道：“皇上您看，这少阴一上台，风气可就大了。不是我说，这风气大得跟鼓风机似的，呼呼地吹，咱们自然界里的万物啊，都得跟着这风气摇摆。树木花草，咔嚓咔嚓地响，就像是开了场大自然的音乐会，不过这可是个‘启拆’音乐会哦，您知道启拆是啥吗？就是裂开、分开的意思，万物都在这股力量下开始生长、分裂。”黄帝听得津津有味，笑道：“哈哈，老岐你这比喻真有意思。那要是这风气过了头，会发生啥呢？”岐伯叹了口气：“风气过猛，可就不是好事了。它会变得跟狂暴的巨兽一样，东拉西扯，摧枯拉朽，树木、房屋，甚至咱们人的身体，都可能被这力量给弄伤了。所以啊，这时候人们就容易生病，特别是那种觉得胸腹部胀满、不舒服的病。”黄帝一听，眉头紧锁：“这可如何是好？咱们得想办法预防啊！”岐伯点头：“皇上英明。预防嘛，其实也不难。咱们得顺应天时，调整作息，吃点对应的药膳，再练练养生功，自然就能强身健体，抵御这少阴之政带来的不利了。”黄帝一听，眼睛一亮：“药膳？快快说来听听！”岐伯微微一笑，开始讲述起一个古老的方剂：“这方剂啊，咱们就叫它‘少阴保健汤’吧。材料嘛，得挑些能祛风理气、健脾和胃的。比如说，防风30克，这可是祛风的高手；白术20克，健脾益气的；还有陈皮15克，理气消食的；再加上党参10克，补补元气。把这些材料放到砂锅里，加上适量的水，小火慢炖个一两个时辰，等到汤色浓郁，香气扑鼻，就可以出锅啦！”黄帝一听，哈哈大笑：“老岐啊，你这方剂听起来就不错，朕一定要试试看！不过话说回来，这少阴之政对人的脉象有啥影响吗？”岐伯正色道：“皇上问得好。少阴之政啊，它影响的脉象主要是弦脉。弦脉嘛，就像琴弦一样紧绷绷的，这说明人体内的风气太盛了。要是这时候再摸到脉象跳动得急促有力，那可能就是身体在警告咱们，得赶紧调理调理了。”黄帝点了点头，若有所思：“原来如此。那朕以后可得好好观察自己的脉象，可不能让它给骗了。”岐伯笑道：“皇上圣明。不过啊，观察脉象只是其中的一部分，更重要的是要养成良好的生活习惯，这样才能真正达到养生的目的。”说到这里，岐伯突然话锋一转：“皇上啊，您知道咱们身体上有个穴位，跟这少阴之政特别相关吗？”黄帝一愣：“哦？是什么穴位？”岐伯神秘一笑：“那就是咱们脚底的涌泉穴。涌泉穴啊，它可是肾经的起始穴，肾气从这里源源不断地涌出，滋养全身。要是咱们能经常按摩这个穴位，就能帮助身体更好地适应少阴之政带来的变化了。”黄帝一听，来了精神：“涌泉穴？听起来真是个好穴位！那要怎么按摩呢？”岐伯耐心地解释道：“皇上您看，这涌泉穴就在咱们脚底的正中间，凹陷处。您可以用双手的大拇指，对着这个穴位，轻轻地按揉，每次按揉个十分钟左右，直到感觉脚底发热为止。这样坚持下去，您就会发现身体越来越棒了！”“客运五气顺序”，说白了，就是按照特定的顺序来调整身体的“小宇宙”。这顺序是：太角（咱们就叫它“超级号角”吧）、少徵（小巧玲珑的“小喇叭”）、太宫（沉稳大气的“大提琴”）、少商（清脆悦耳的“小提琴尖音”）、还有太羽（悠长深邃的“低音大提琴”），最后这个太羽，咱们就说是“终极回响”，完美收官！说到五音疗法，那可真是厉害了！想象一下，你要是心情烦躁，听点“超级号角”的音乐，立马就能感受到一股清风拂面，心情豁然开朗；要是觉得萎靡不振，来点“小喇叭”的旋律，保证你精神抖擞，像打了鸡血一样；还有啊，“大提琴”的低沉能让你心静如水，“小提琴尖音”的清脆能提神醒脑，“低音大提琴”的悠长则能让你彻底放松，仿佛置身于云端之上。“少阴”、“太徵”、“阳明”这些啊，在古代中医里可都是大名鼎鼎的经络和脏腑的代名词。不过呢，现代中医为了方便大家理解，给它们起了更接地气的名字。比如，“少阴”啊，咱们现在一般说的是“手少阴心经”和“足少阴肾经”，就像是咱们身体的“情感调节器”和“能量库”；“太徵”呢，其实跟现代的“手少阳三焦经”有点关系，它就像是咱们身体的“交通警察”，负责疏通各个脏腑之间的“交通”；“阳明”嘛，那就是大名鼎鼎的“手阳明大肠经”和“足阳明胃经”了，它们可是咱们身体的“清洁工”和“营养师”，专门负责消化和排泄的。小主，这个章节后面还有哦，，后面更精彩！接下来啊，咱们再看看这段文字里的“戊子天符、戊午太一天符”。听起来是不是像什么神秘的咒语？其实啊，这是古代中医用来预测气候变化和疾病流行的“天文医学”知识。简单来说呢，就是根据天干地支的排列组合，来推算出某一年或者某一时刻的气候特点，然后提前做好准备，预防疾病。不过啊，咱们现在有了天气预报和医学统计，这些古老的预测方法就显得有点“古董”了。不过呢，了解一下也挺有意思的，就当是看看古代的“天气预报”吧！再来说说“其运炎暑，其化暄曜郁燠，其变灸烈沸腾，其病上热血溢”。这段话啊，简直就是一幅生动的“夏日炎炎图”。它说的是在某种特定的气候条件下（比如咱们前面提到的戊子年或者戊午年），天气会变得特别热，热得让人喘不过气来。这种热啊，不仅仅是温度高那么简单，它还带着一种“闷”和“燥”的感觉，就像是咱们把一大锅水烧开了一样，“灸烈沸腾”的。这种气候啊，对人的身体可不太友好。特别是那些本来就容易上火、血压高的人，更是得小心了。因为这种气候条件下啊，他们很容易就会出现“上热血溢”的症状，也就是咱们常说的“上火”、“血热”。那么啊，万一真的“上火”了怎么办呢？别急别急！咱们中医可是有好多好方法的。比如啊，你可以喝点“凉茶”来降降火。这可不是现代的那种加了糖的“饮料”哦！而是真正的用中草药熬制的“凉茶”。比如啊，你可以用金银花、菊花、夏枯草、甘草这些草药来熬一锅“凉茶”。这些草药啊，都是清热解毒的“高手”，喝了之后啊，保证你“火气全消”！具体怎么做呢？来来来，我教教你！首先啊，你得把这些草药都洗干净了，然后放到一个大锅里，加上适量的水（大概能没过草药就行）。然后呢，开大火把这些水烧开，再转成小火慢慢熬。熬个大概二三十分钟吧，等到锅里的水变成了深黄色，还散发着淡淡的草药香味的时候，就可以关火啦！等它稍微凉一点啊，你就可以过滤掉草药渣子，然后加点蜂蜜或者冰糖调调味儿（当然啦，如果你不喜欢甜的话也可以不加）。这样一杯“凉茶”就做好了！喝下去之后啊，保证你整个人都“神清气爽”的！不过啊，虽然“凉茶”好喝又有效，但也不能多喝哦！特别是那些脾胃虚弱的人啊，更是得小心了。因为啊，“凉茶”里的草药都是偏寒凉的，喝多了可是会伤脾胃的哦！所以啊，咱们还是得根据自己的身体状况来适量饮用才行。咱们再来聊聊脉象吧！中医里的脉象啊，那可是个大学问！它不仅能反映出咱们身体的健康状况，还能预测疾病的发展趋势呢！不过啊，脉象这东西啊，可不是那么好学的。它得靠长期的实践和积累经验才行。不过呢，我可以给你简单介绍一下最常见的几种脉象：比如“浮脉”啊，就像是水面上漂着的一根木头，轻轻一按就能感觉到；还有“沉脉”啊，就像是水底的石头，得用力按才能感觉到；还有“迟脉”和“数脉”啊，一个像是慢慢悠悠的散步的老爷爷，一个像是匆匆忙忙赶路的小伙子……哎呀，这段文字看起来像是古代音乐疗法的高深秘籍呢！让我来给你翻译并加点料，让它变得既接地气又充满趣味，保证让网络上的小伙伴们看得津津有味！太徵、少宫、少商、少羽（终）、少角（初），这其实是古人说的客运五气顺序，也就是音乐疗法的五种音阶，听起来是不是很高大上？别急，我这就给你细细道来。想象一下，太徵就像是早晨的第一缕阳光，温暖而充满活力，它代表着积极向上的力量。少宫呢，就像是午后的小憩，宁静而安详，让你的心灵得到放松。少商，这就像是傍晚的微风，轻轻拂过，带走你一天的疲惫。少羽，作为终结之音，它深沉而悠长，仿佛是在告诉你，一切都要归于平静了。而少角，作为初始之音，就像是新的一天刚刚开始，充满了希望和无限可能。这五音疗法啊，可不仅仅是听听音乐那么简单。它可是根据人的五行属性和身体状况，量身定制的音乐处方哦！比如，你要是觉得心里烦闷，那就来点太徵的旋律，保证你听完之后心情大好。要是觉得压力大，那就让少宫的音乐带你进入宁静的世界，放松一下。哎呀，这古代的医学术语可真够绕口令的，不过没关系，咱们就来一场穿越时空的医学小剧场，把这段古文翻译成现代汉语，再加点幽默调料，保证让读者朋友们笑得前仰后合，同时还能学到点中医小知识！在古代中医的世界里，有那么几个听起来就挺有范儿的名词：少阴、太宫、阳明，它们就像是武侠小说里的门派，各自有着独特的武功秘籍。而甲子、甲午呢，就像是这些门派里的高手，每隔六十年就会现身江湖，搅动一番风云。，！先说这“少阴”，咱们可以理解为身体里的那股“温柔的力量”，它就像是春天里细雨绵绵的阴雨天气，不急不躁，却润物无声。对应的呢，就是咱们现代人说的“滋阴润燥”的功效。想象一下，你的身体就像是一片干旱已久的土地，少阴这位“细雨大师”一来，嘿，整个人都感觉滋润了不少，皮肤都水嫩嫩的呢！“太宫”听起来就像是皇宫里的一个大官，掌管着朝廷的粮食库，所以它代表的是“丰饶、滋养”。在中医里，太宫对应的就是脾胃这个“后天之本”，脾胃好了，吃嘛嘛香，身体倍儿棒！它的“化柔润时雨”，就像是每隔一段时间，脾胃就会给你来一场温柔的“营养雨”，让你的身体得到充分的滋养，就像是被精心灌溉的花园，生机勃勃。至于“阳明”，那可是个阳光灿烂的代名词，代表着身体的“阳刚之气”。阳明要是旺盛，你整个人都会散发出一种“我很好，我很强大”的气场。不过，阳明过头了也不行，容易变成“火爆脾气”，这时候就得小心“震惊飘骤”的变化了，比如突然的情绪失控，或者是身体上出现的一些急性症状。接下来，咱们说说甲子、甲午这两位“高手”。在中医五行学说里，它们代表着某种周期性的变化规律，就像是自然界的四季更替。当甲子、甲午年到来时，自然界的“运气”就会有所变化，影响到咱们的身体。这时候，你可能会感觉到天气格外阴沉，雨水连绵，就像是进入了“阴雨模式”。而你的身体呢，也可能会出现一些“中满身重”的症状，感觉像是被湿气包围，提不起精神。不过别担心，中医可是有着丰富的应对之策。比如说，针对这种“阴雨模式”，咱们可以来个“祛湿健脾”的小妙招。首先，得找到身体里的“祛湿大穴”——阴陵泉和足三里。阴陵泉就像是身体里的“排水口”，多按按它，可以帮助排出体内的湿气；而足三里呢，则是脾胃的“守护神”，常按可以强健脾胃，提高身体的运化能力。说到方剂，咱们来聊聊“健脾祛湿汤”。这方子啊，就像是给身体准备的一碗“营养粥”，里面有白术、茯苓、猪苓、泽泻这些“祛湿高手”，还有党参、黄芪这些“补气大将”。制作起来也不难，把这些东西洗干净，放到锅里，加上适量的水，就像炖汤一样炖个一两个小时，然后滤掉药渣，一碗香喷喷的“健脾祛湿汤”就完成了。换算成现代的计量单位，大概就是白术15克、茯苓15克、猪苓15克、泽泻10克、党参10克、黄芪20克。每天喝上一碗，保证你精神焕发，湿气全无！再来说说脉象吧。中医诊病，望闻问切，切的就是脉象。脉象就像是身体的语言，通过它，我们可以了解到身体的状况。比如说，湿气重的人，脉象往往会比较“濡”，就像是摸到了一团湿棉花，软绵绵的，没有力气。这时候，咱们就得注意调整饮食，少吃生冷油腻，多吃温热易消化的食物，再配合上面提到的穴位按摩和方剂调理，相信很快就能恢复到一个健康的状态。说到这“太宫、少商、太羽（终）、太角（初）、少徵”，咱们得先把它想象成一场古代音乐疗法的奇幻旅行，这可是调节身体小宇宙的五气顺风车哦！想象一下，你是一位穿越而来的音乐治疗师，手里握着的不是药瓶，而是五根神奇的“音符魔杖”。第一站，“太宫”，就像是大自然里最沉稳的鼓声，缓缓敲打着你的心房，告诉你：别急，慢慢来，稳是健康的第一步。接着，“少商”，它轻盈得像清晨第一缕穿透树叶的阳光，用高音小调的清新，帮你驱散一夜的疲惫，唤醒一天的活力。然后，旅程接近尾声，“太羽”就像是悠长的笛声，在山谷间回荡，带着一丝宁静致远的禅意，告诉你：是时候放慢脚步，享受一下内心的平和了。但别急，轮回之美在于重新开始。“太角”，它就像春天的第一声鸟鸣，清脆悦耳，预示着新生与希望，告诉你：每一天都是一个新的开始，带着满满的正能量出发吧！最后，“少徵”，它像是一场热闹的篝火晚会，热烈而不过分，用它那欢快的旋律，点燃你内心的热情，让快乐成为生活的常态。“少阴、太商、阳明”，这些可不是什么武林秘籍里的招式，而是中医里的经络和脏腑名称。在现代穴位体系中，“少阴”咱们可以理解为与心肾相关的经络系统，虽然具体穴位众多，但咱们可以想象它是守护我们内心平静与肾脏活力的“超级英雄”；“太商”呢，听起来像是个商队的头领，但实际上在古代可能是指与肺经有关的一个穴位，现代对应的话，最接近的可能是肺经上的“少商穴”，位于大拇指指甲根外侧，是治疗喉咙痛、感冒的小能手；至于“阳明”，这可是个大家伙，包括手阳明大肠经和足阳明胃经，是咱们消化和吸收营养的高速公路，穴位多得数不清，比如合谷穴（虎口处），就是手阳明大肠经上的明星穴位，一按下去，头疼脑热都能缓解不少。小主，这个章节后面还有哦，，后面更精彩！接下来，“庚子（同天符）、庚午（同天符），同正商”，这句话听起来像是古代的天文术语，其实是在讲五运六气中的年份与五行对应关系。简单来说，“庚子”和“庚午”这两年，它们的运气特点都与“商”（金）气相对应，意味着这两年可能气候偏凉，适合清清肺火，养养肺气。不过，咱们现代人不需要那么严谨地按年份养生，只要根据季节和身体状况调整就好。“其运凉劲，其化雾露萧飋，其变肃杀凋零，其病下清”，这段话描述的是金气过旺时的自然现象和人体反应。想象一下，秋风起，天气变得凉爽而干燥，雾气缭绕，树叶开始凋零，这就是大自然的“凉劲”。如果人体内的“金气”（可以理解为肺气或肺功能）太过了，就可能出现咳嗽、皮肤干燥、便秘等“下清”症状，就像秋天树叶落光，大地显得有些萧瑟。那么，怎么调理呢？咱们不妨来聊聊“方剂”。在古代，可能没有像今天这样精确的克数计量，但咱们可以试着还原一个适合这种气候的“润肺汤”。想象一下，咱们需要一些温润的食材来平衡体内的“金气”。比如：润肺汤材料（大约换算成现代克数）：-雪梨1个（约200克），去皮切块，润肺止咳；-百合15克，清心安神，润肺止咳；-银耳10克，泡发后撕成小朵，滋阴润燥；-冰糖适量，调味兼润肺；-枸杞5克，滋补肝肾，明目。制配方法：1将雪梨、百合、银耳放入锅中，加水没过食材，大火烧开后转小火炖煮约30分钟；2加入冰糖和枸杞，继续煮5分钟至冰糖完全融化；3关火，稍微冷却后即可享用。这道汤不仅味道清甜，还能有效缓解秋燥带来的不适，是不是比啃书上的古文来得直接多了？至于“脉象”，这可是中医诊断的绝活。想象一下，如果你是一个老中医，伸出手指轻轻搭在病人的手腕上，就像是在进行一场无声的对话。根据古人的描述，“金气”过旺时，脉象可能会显得“弦紧”，就像琴弦一样紧绷绷的，这通常意味着体内有寒气或者燥气。但在现代，我们更习惯用“浮、沉、迟、数、细、洪”等更直观的词汇来描述脉象。比如，如果你感觉脉象偏紧，跳动速度偏快，那可能是体内有热或者紧张焦虑的表现，这时候，不妨来一杯温热的菊花茶，或者做做深呼吸，放松一下心情。太商、少羽（收尾大神）、少角（开场小能手）、太徵、少宫，这五位啊，其实是古人说的客运五气顺序，也就是随着季节变换，自然界中五种不同能量的流转顺序。放到现在，咱们可以想象成一年五场大型音乐疗愈节的嘉宾阵容！太商，就像是摇滚乐的狂放不羁，给你一股子“我要嗨翻全场”的劲儿，专治那些懒洋洋、没精打采的小伙伴。少羽（终），它就像是演唱会最后一首温柔的民谣，告诉你“一切喧嚣终将归于宁静”，完美收尾，让你的心灵得到最深的抚慰。少角（初），就像是开场dj，用动感的节奏唤醒你的每一个细胞，“嘿，朋友，音乐节开始啦，让我们嗨起来！”太徵，热情如火的摇滚吉他独奏，点燃你内心的激情与创造力，告诉你“你比你想象的更强大”。少宫，则是那首让人沉醉的古典钢琴曲，温柔而深邃，像是告诉你“慢慢来，美好的事物值得等待”。“少阴、太羽、阳明。丙子岁会、丙午。其运寒，其化凝惨栗冽，其变冰雪霜雹，其病寒下。”这段话，听起来是不是像是在念咒语？别急，咱慢慢揭开它的神秘面纱。首先，“少阴”，这可不是说哪个深山老林里的秘密组织，而是中医里的一个概念，指的是人体的一种阴气较重的状态，跟咱们现在说的“体质偏寒”有那么点意思。想象一下，冬天里，你穿少了衣服，冻得直哆嗦，那就是少阴体质的小伙伴们在寒风中的日常写照。“太羽”呢，听起来像是武侠小说里的绝世武功，其实它是五音建运之一，代表着水运太过，也就是水气特别旺盛的时候。想象一下，江河湖海泛滥成灾，那水势汹汹，不就是太羽嘛！在中医里，这往往和体内湿气重、容易水肿有关。再来说说“阳明”，这回可不是什么光明顶，而是中医里的阳明经，主要跟脾胃有关。脾胃好，吃嘛嘛香，身体倍儿棒；脾胃不好，那就得小心了，消化不良、胃痛找上门来，可就不好玩了。接下来，“丙子岁会、丙午”，听起来像是天文术语，其实是中医用来标记年份的，说的是在某些特定的年份，自然界的阴阳五行之气会特别明显地影响人体。比如说，丙子年和丙午年，这两年里，寒气可能会特别重，就像冬天被按了无限循环键一样。，！“其运寒，其化凝惨栗冽”，这句话简直就是在描述一个大冷天的场景嘛！运寒，就是说这时候的气候或者人体内部环境特别冷；凝惨栗冽，哎呀，这不就是冷得让人直打颤，连心都跟着冻得瑟瑟发抖的感觉吗？“其变冰雪霜雹”，这画面感太强了，好像整个世界都被冰雪覆盖了一样。在中医里，这代表着体内或者外界环境会发生剧烈的变化，就像突然之间，天气从晴转暴雪，让人措手不及。“其病寒下”，说的是这时候人们容易得的病，多是跟“寒”有关的，比如拉肚子、脾胃虚寒之类的。想象一下，吃了一口冰淇淋，结果肚子开始咕咕叫，紧接着就奔向了厕所，那叫一个“寒下”啊！好了，说了这么多，咱们来点实际的。既然这时候容易寒气重，那咱们得怎么调理呢？别急，中医有方！首先，咱们可以来个“温暖脾胃汤”。这方子简单，材料也容易找：生姜30克（大约就是一小块），大枣10枚（记得去核哦），甘草10克，党参15克，白术15克。把这些材料放到锅里，加水没过药材，大火煮开，转小火慢炖个半小时，一碗热腾腾的“温暖脾胃汤”就做好了。喝下去，保证你从头到脚都暖洋洋的。当然，除了喝汤，咱们还可以按摩穴位来驱寒。比如那个“足三里”，它可是胃经的“大明星”，位置嘛，就在小腿外侧，膝盖骨下面三寸的地方。每天早晚，用你的大拇指按揉个几分钟，坚持下去，你会发现，咦，怎么冬天也没那么冷了？还有啊，别忘了运动。中医讲究“动则生阳”，意思是说，运动能帮你提升阳气，对抗寒气。不需要什么高难度的动作，每天散散步、做做瑜伽或者打打太极，都能让你的身体暖和起来。至于脉象嘛，这时候的脉象往往偏沉、偏迟，就像冬天的河水，流动得特别慢。如果你自己搭脉，发现脉跳得慢悠悠的，还沉沉的，那就得注意啦，可能是体内寒气太重了。这时候，不妨试试上面提到的“温暖脾胃汤”和穴位按摩，说不定会有意想不到的收获哦！说到这“太羽（终）、太角（初）、少徵、太宫、少商”，这五个词其实是音乐界的五位超级英雄，他们按照一个特别的顺序来拯救我们的心情和健康，这就是所谓的“客运五气顺序”。首先登场的是“太羽大侠（终）”，他就像一首深沉的曲子，能帮你安定心神，结束一天的忙碌。紧接着是“太角小侠（初）”，他的音乐清新如晨露，是新一天的开始，唤醒你的活力。然后，“少徵勇士”带着温暖的光芒来了，他的音乐像是午后的阳光，让你心情大好，正能量满满。接下来，“太宫大师”用他那浑厚有力的旋律，给你注入一股稳稳的力量，像是吃了顿美味的午餐，精神焕发。最后，“少商小精灵”轻盈登场，她的音乐轻柔灵动，像是夜晚的微风，帮你卸下一天的疲惫，进入甜美的梦乡。这五位音乐英雄，其实就是中医里的五音疗法啦！通过不同的音调，可以调和我们的身心，达到治疗的效果。是不是觉得既神奇又好玩呢？下次当你心情低落或者身体不舒服的时候，不妨试试听听这些“音乐英雄”的曲子，说不定会有意想不到的惊喜哦！：（）黄帝内经爆笑讲解版

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