手机浏览器扫描二维码访问
第十四章 马步桩功直指七境（第1页）
七月十三，清晨。
铁线武馆。
阎闯领着俞锦鹏、金玉堂、魏全，以及新入门的二十一名弟子，练习‘马步桩功’，他一边示范一边讲解要领：“马步是练武前的基本功之一，马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，这都是对你们有好处的。而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。”
阎闯示范、讲解，又下场为新弟子一对一的调整姿势。
这新入门的二十一名弟子虽然是奔着阎闯自创的‘速成绝艺’而来，但‘马步桩功’必不可少，“‘入门先站三年桩’、‘要学打，先扎马’，‘马步桩功’练的越深，后续许多武功就能更轻松的上手。比如我铁线武馆绝艺之一的‘千斤闸’，初练便是马步桩。再比如‘飞檐走壁法’、‘陆地飞行术’，这些轻身功夫若是没有稳扎稳打的马步支撑，你跑也跑不快，停也停不稳，一走就跌，一跑就摔，必定快不起来。”
阎闯强调‘马步桩功’的重要性，又将这门功夫掰开揉碎去讲解，在《教学相长》的加持下，听讲者能提升50理解能力，即便这一批弟子个个愚钝，但在阎闯的悉心教导下，还是很快掌握正确的马步姿势。
一早上的时间，阎闯都在教这个。
等到新弟子全都掌握，气力用尽，他才停下，朗道：“‘练武不练功，到老一场空；练功不练腰，终究艺不高’，接下来三个月，你们谁的‘马步桩功’率先‘登堂入室’，就能从我铁线武馆众多‘绝艺’中，挑选两三门加以修习。至多两年，都能有所成。持之以恒，十年八年，人人都是个中好手！”
阎闯画饼，然后解散众人。
……
【你的‘马步桩功’得到提升，熟练度+1】
【心得+4】
……
一早上，阎闯专教‘马步桩功’，虽然都是新人，但得来的反馈，仍让他的熟练度提升了1点——
【马步桩功（六境炉火纯青）：8100】
“早中晚三次教习扎马站桩，再加上我自己练习，‘马步桩功’每天大约能增长三四点熟练度。”
“照这个进度，最多一个月，‘马步桩功’就能破境，达到‘七境出神入化’。”
正如阎闯方才教习时所说，‘马步桩功’是基础，造诣越高越好。如今六境的‘马步桩功’就已经让阎闯的根基扎实，各方面的实力都在迅猛提升。
如果能达到七境——
“身体素质还能继续高速提升。”
“包括拳法威力，也能增长。”
桩功基础，决定修行进度、战力高度。
一个月！
出神入化！
“连师父都未必达到这一境，待我练成，大约就能跟师父正儿八经比拼了。”
阎闯期待。
……
砰砰砰！
武馆后院，阎闯扎着‘马步桩功’，程风笑一身短打，不断用脚踢打阎闯的腰、腿、胯、臀等等部位。
高考首富身份曝光，攻略高冷学姐 我的日常笔记1 我是剑修杀人只用暗剑 一胎双宝：总裁大人，请温柔 刚成轮回者，我觉醒了英灵召唤 穿成骑士次子的我有个聊天群 天崩开局，从死囚营砍到并肩王 百炼成神 重生2010：我加点做大佬 周京臣程禧 命中注定我们在一起 为什么要猎杀一个超怂的无辜巫师 大宋最惨官二代 宝可梦：钢铁是这样炼成的 姐姐太撩，傻子医仙不装了 八贤王偷听傻王妃心声上了瘾 天道鼎 穿到八零替嫁后我成了军官心头宝 重生之警察的传奇生涯 地表最强九千岁，我靠加点成武圣
主母偷听心声杀疯了，我喝奶躺赢
简介沈婧清穿书后，成了庆元侯府嫡出千金。谁知运气不好，还是书中的小炮灰，而那个借运的私生女顶替了她一切的，还被两个亲哥哥千娇万宠。沈婧清发誓，这一次要夺回属于自己的一切。沈婧清吐槽不断，却没发现被偷家了。长着长着，发现一切的剧情都跟原来背离娘亲哥哥们，变成腹黑主母偷听心声杀疯了，我喝奶躺赢推荐地址...
我娇养了未来帝君
1V1双洁架空男主篇后世记载，大晋平南王黎津骁勇善战，征战沙场数十载，开疆扩土，抵御外敌，后来更是令大晋一跃成为诸国之首。殊不知，多年前的平南王，年少时还在上京西城的奴隶市场等买主。一次偶然的相遇，奴隶摇身一变，成了公主护卫。公主殿下待他是真的好，派人教他武功，亲自教他识字，甚至当着他的面，一刀砍下别人的脑袋，告诉他只有强者才能赢得尊重，才能保护弱小，才能做自己想做的任何事。小护卫明白了，参军杀敌寇，灭诸国，终成一代霸主，转身还将公主殿下压在了身下。女主篇镇国大将临终托孤，失踪三年的姜未眠得以帝王养女身份入京。都说她一介孤女，腿还瘸了，不过得了皇帝庇佑，除此之外，还能做什么。怎料，灭了处月的是她，打破世家霸权朝政的是她，国法改革，推行女子入学入仕的还是她围绕在这位孤女身上的事迹可谓数不胜数，而最让人津津乐道的，却是她和她身边那位小侍卫的秘事。姜未眠本以为自己只是买了个听话且好用的工具，万万没想到，工具人居然以下犯上，翻身欺负到了她头上，既然如此，那就再送你个皇位。＃本文以搞事业为主＃不是姐弟，男主比女主大，前弱后强，大狼狗属性如果您喜欢我娇养了未来帝君，别忘记分享给朋友...
修仙高手在校园
修仙高手在校园简介emspemsp关于修仙高手在校园丹炉爆炸，陷入昏迷的秦朗再睁开眼的时候，发现自己竟成了一名智商低下，绰号秦大傻的高三学生，更要命的是还被一个精神病患者劫持着。面对仅剩几个月的寿命，他该如何自救？面对各种欺凌...
毒医救世小妖女
五六岁的辛韶百无禁忌，扒他衣服，灌他毒药，钻他被窝，还自诩救命恩人。黎戮邪魅低笑，救命之恩，自当涌泉相报。她是白衣祸世妖女，一手蛊毒之术纵横天下。他是人屠转世妖孽，人人得而诛之。一个妖女，一个妖孽，可不绝配？可有朝一日，祸世妖女成了救世圣女，温柔太子以千里江山为聘，一心求娶（1V1全程高能，N年写文坑品顶呱呱，入坑就对了！）PS初来乍到，希望各位资深读者宝宝多多留言推荐支持，香吻么么哒！如果您喜欢毒医救世小妖女，别忘记分享给朋友...
闪婚独宠：陆少娇妻有点狂
她爱了一个人七年，他却将自己送人。她幡然醒悟，爱隔山海，山海不可平，七年如南柯一梦。梦醒时，她不再憧憬爱情，又遇他给了一丝温暖！我能给你一切，除了我的心！直到后来，他如梦惊醒，才发现，他给了一切，翻山越海，也只为了遇到她，爱上她，给她所有！他的人生本是一滩死水，遇到她，终得柳暗花明！如果您喜欢闪婚独宠陆少娇妻有点狂，别忘记分享给朋友...
征战五千年
征战五千年简介emspemsp关于征战五千年一枚神秘的虎符将李悠带到了异界，还给了他穿越时空召唤军队的能力虎牢关下，李元霸锤打吕奉先汴梁城外，戚家军大破金兀术山海关前，皇太极疲于奔命华夏春秋五千年，吾身不死，征战不休。征战五千年！带着从各个时空收集到的强大军队，李悠开起了自己的争霸之路。书友群99343033...