手机浏览器扫描二维码访问
“你让着我不是应该的吗,你练了多久了。”
王德华一摸谢顶的脑袋,没好气的道:“去你的,你小子下手没轻没重的,我让着你干嘛?再说了,都是妈妈生的,谁也不欠谁。”
我顿时不乐意了,“那你找别人打去。”
“你这叫什么话?我不是一直指导你吗?”王德华笑嘻嘻的开口道。
“得了吧你,你还是欺负欺负小朋友去吧。”我瞥了他一眼。
这么一段时间的相处,我发现这个中年男人可能是与小孩子打交道太多的原因,技术也不是太好,一些动作他自己都做不出来,但是理论知识还是很丰富,开馆教导小朋友打好基础还是没有问题。
话是这么说,我还是比较感谢他的,虽然他总是把我当成人形沙包来着,但是我也不是不会反击,这么久的锻炼,我自认为技术确实上涨了不少。
于是换好了护具,陪他练习练习。
在一顿噼里啪啦一个多小时之后,我脱下了护具,一人捂着嘴巴坐在旁边休息。
“你喵的,说好的不打脸呢?”我一脸愤怒的看着他。
王德华这才转过头来,愤怒的看着我,指着自己的鼻子:“你小子下手这么重,还好意思说我?太不讲武德了。”
我看了看他的鼻子,一时间有些不好意思,“嘿嘿。”
“嘿你个头啊,疼死我了,跟你讲,今晚的韧带你就自己拉吧,我不帮你了。”王德华没好气的道。
“拉倒吧,不帮就不帮,我现在已经能下去了。”我不屑的开口道。
我休息了一会,随后起身来到瑜伽垫上开始拉伸,比起之前,我现在好了不知道多少,虽然距离地面仍旧有些距离,但是却越来越近了。
这几个月的努力已经让我很接近地面了,我相信用不了多久,就能够直接到底下,劈叉就大功告成了。
每次拉伸得十分痛苦的时候,我都忍不住会去想起我的同桌柳小玉,那一次他的表演给我大开了眼界,他倒是一副很轻松的模样,顺理成章一般,刷一下就下去了,自然而然就划到了地步,一看起来身体柔韧性就很好,不像我,每次下去的时候都会龇牙咧嘴的。
我离地面的距离其实已经只剩下一点了,但是这一点的突破对我来说却实在太难了,我已经卡在这里接近一两周的时间了。
充分的热身运动让我在拉韧带的时候不至于受伤,如果一上来就硬干的话,是非常不可取的。
正满头大汗的应对着,到了关键的时刻,我费劲力气也无法再下去分毫,看起来今天也只能到这个程度了。
我再尝试了一会,每当我想再下去一点,一种撕裂的疼痛感觉就会传来,我有些无法忍受那股感觉,于是停下了动作,双手撑在左右的地面上。
僵持了十几分钟之后,我只感觉气喘吁吁,汗水不断地从身上流了下来,看来今天还是没办法进行最后的突破了。
“林楠,我看你这也不行啊,搞得满头大汗的,要不改天来吧。”
偏偏还有一个站着说话不腰疼家伙,王德华这老小子,尽说些有的没的。
我没好气的看了他一眼,“你是站着说话不腰疼。”
“算算日子,你这最后一步也快一周了吧,怎么还下不去?”王德华一边说着,一边站了起来。
我开口道:“凡是伟大的成功都不是一蹴而就的,都需要一步一步的积累,脚踏实地的,方能递到胜利的彼岸。”
“嘿嘿,好。”
我还没有意识到他想做什么,直到他走到了我的旁边,伸手按住了我的肩膀,我还没来得及反应过来,身体就被他控制住往下面带。
“下去吧你!”王德华狞笑道。
“啊!”
随后一声惨绝人寰的叫声就响彻了整个健身房当中,听着无不侧目,女性被吓了一跳,男性无不感觉到菊花一紧,后背发凉。
不羡仙 性感的美艳妈妈 和同事相亲之后 落花未央 两情相厌 坚守与沉沦 婚外有情 极品家丁之三哥歪传 蹂躏女刑警同人番外之闪点孽缘 向导她在伪装普通人 非常简单的剑斗和肏穴的冒险故事 洛水沉烟 父与女与母 催眠喷雾 NTR大作战 静海旖旎 百鬼屋 取悦于神 和大屌表妹一起居家隔离中 魅魔学院的反逆者
开局就被一盆冷水浇了一个透心凉,心飞扬。郝珠珠也成了万千穿越大军中的一员。面对一家奇葩的亲人,郝珠珠托着她那五短的身体,与之斗智斗勇。带着现代人的智慧破局,这局面都是小问题啦!小计谋大用处。搞事业,捞钱,养哥哥,顺便捡个帅哥当夫君,帅哥夫君来头大。没关系,姐有钱。身份不够,钱来凑。皇上!边关将士没有御寒的冬装。皇上...
白天在外边,秦九爷对着一群要勾引他的女人,活像个没断奶的孩子,我有亲亲老婆了,我都听她的,我老婆呢,我宝贝在哪?晚上回到家,秦九渊把洛夭夭禁锢在怀里,声音低哑,宝贝,白天我听话吗,所以给点奖励吧狐妖团子洛夭夭以为自己只是当个小小的炮灰女配,没想到竟然给男主大人们挡了所有的桃花?!挡就算了,她自己怎么还被拐跑了?!偏执总裁将她禁锢在怀,哑声低语,夭夭,你是我的解药。冷面将军一把把她抱进洞房,别扭着不满,难道你想让我娶外边的女人?超级偶像官宣婚讯,一脸宠溺,我是有老婆的人了,你们不能当我的老婆粉了。洛夭夭慌了,这,这可怎么办呀,她只是个工具人呀。秦九渊勾唇,深情一吻,你是我的心上人。洛夭夭被迫走上捋顺男神大人的路,却发现男神大人竟然还会黑化!看狐狸团子怎么降服各路大佬!成长为狐妖美人!1v1甜宠团宠双洁爽文如果您喜欢世界大佬的撒娇技能点满了,别忘记分享给朋友...
女毒尊星雾飞升失败,魂穿到了十年后,然鹅,让她震惊的时候,原主竟是个超级无敌大渣女,惹过的桃花债数都数不清。她看着眼前被原主渣过的美男一号二号三号十七号,顿时感觉头痛无比。小皇帝邀请你去赏花,去不去?星雾告辞!下一秒,她的府邸就被大军给包围了,三万铁骑堵得密不透风,直接绑了她全家做人质。星雾好好好,我去。咻!她的天才表哥从背后,一剑刺出,因爱生恨,要取她性命。星雾一把毒粉放倒了表哥和小皇帝之后逃吧。人生太特喵的艰难了。谁知道,刚逃出门去,在大街上就被一只帅气小奶狗叫住,一脸悲愤地当街控诉又躲我?你这个让我伤心流泪的坏女人!星雾我失忆了。少来这一套,我还不了解你?又要装失忆躲我们兄弟?哈?还有个兄弟?套路太深了,告辞!幸好,上一世收的大佬徒弟们,还能帮帮她,让她躲一躲。星雾叹气阿烬啊,身为一个超级大渣女,要怎么在她渣过的神经病前男友们的轰炸之下,平安活下来?帝烬天呵呵。师父,你觉得我怎么样?星雾!!!后院也失火了,溜了溜了。如果您喜欢穿成渣女被前男友组团轰炸,别忘记分享给朋友...
一域称霸的花灵,因空间裂缝投生成叶家小姐。用十六年快恢复灵体时又被人害死。叶溪云,还有完没完了。和二货系统签订契约,从此走上被坑之路。因冥冥中一丝缘分,与某人相遇。从此被纠缠永生永世。如果您喜欢快穿魔王,宠溺入骨,别忘记分享给朋友...
新作品出炉,欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品,希望大家能够喜欢,你们的关注是我写作的动力,我会努力讲好每个故事!...
逍遥行之绝世天下简介emspemsp关于逍遥行之绝世天下先天筋骨齐鸣皇级内腑如铁帝级伐毛洗髓神境修炼世界三花打开窍穴人仙血肉衍生粉碎真空千变万化天地灭而我不灭,天地朽而我不朽,是为天地真神!且看一个穿越者如何打开自...