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第四十二章 制定方案（第1页）
“因为主动进化的关系，一级进化者的锻炼有两个变化。一是可以吸收里伽气体了。里伽气体吸收得越多，营养利用越充分，进化速度就越快。而吸收里伽气体，需要导引术。这是最关键也是最重要的。二呢，就是格斗术。体术是锻炼身体，将各项素质锻炼到极限；而格斗术才是格斗家的真正修炼，在身体对抗中以格斗术把体术锻炼的成果发挥到极致，以制服敌人的艺术。”
李本林不愧是老师，将格斗家的精髓讲出来了。
陈光边听语音边点头，深以为然。
李老师强调了一遍格斗家的新变化之后，话锋一转，道：
“但是陈光你不一样。你之前不能锻炼，现在才锻炼了两个月，别的学生都已经锻炼了至少五年，所以，你在体术方面还有很多没有到的地方，同时你还要减重，因此体术锻炼还得继续加强。所以呢，新方案主要面对体术、导引术和格斗术。在本学期，应该着重体术和导引术。先说导引术。格斗术课本中有基础呼吸法，对于学生而言，是很好的导引术，你要尽早开始修炼。不难，按照步骤去练习就可以，如果有疑难，就来找我。”
“好的，老师。”
陈光答应一声。
“我们接着来看体术。我粗粗分析了你的个人数据，发现你的力量过关了，灵敏优秀，柔韧很差，耐力和速度还差一些。”
李本林开始分析陈光的数据。
“我成功减肥的话，耐力也能达到一星，就柔韧很差。”
陈光担心李老师他们忽略了自己肥胖的现实，提醒他们制定计划时要多考虑自己的身体。
“那你的问题在体重和柔韧上，我们制定锻炼方案时，先考虑减肥，着重跑步、游泳、跳绳和瑜伽。小武，你怎么看？”
“老大，你说得很好，我全赞同。”武中天在李老师面前可是乖得很，“同时，我们会馆有一些一级进化者修炼计划，对陈光很有用，我给你们列出来，你们看看，有好的地方就拿过来用。”
“我们不是会馆的人，能看吗？”
李老师有点迟疑。
“放心吧，大哥。这些都是公开的。只要能上剑仙会馆的飞剑内部网，就可以看到，大家都给自家子女看的，原创者也是允许的。何况，陈光还要加入剑仙会馆呢。”
武中天说着，很快把上百套公开的格斗家修炼方案发到群里。他和李本林两人一个方案接着一个方案地拆解，不时交流几句后，将可以借鉴的项目加入预想的新方案里。
陈光也一个方案接着一个方案打开，细细浏览。他不光自己学，更重要的是把方案输入，给罗大人参考，请他在营养物质和能量方面提供一些建议。
看完以后，陈光感觉眼界开阔了许多。
像重力室负重训练、野外十项极限训练等锻炼方式都是他以前没有见过的。
他还看到有个方案的作者提到他家出钱，根据他的基因测序结果，专门向生物公司定制基因锻体术，锻炼效果好得惊人。
在星际降临时代后，基因测序获得了更加长足的进步，人的行为和决策也多了基因方面的衡量，在高二以前，陈光很多时候就盼望着生物技术飞跃发展，能从基因上解决自己的问题，找到拯救自己的办法。可惜，一直没有，因为得他这个病的人太少了，没人研究。可能有，那价格也不是家里能够承担得起的。
现在，进化者走到根据基因来制定专人锻炼方案的地步也不算稀奇。
陈光这么想着，继续往下看。
等他看到最后，看到方案后面附页上还有广告。
好奇之下，陈光看起了广告，如果可以，他也定制一套基因锻体术。
但是，等他看到最下面的价格时，心态立马崩了，一套就要一百十万？
“啊！贫穷！你限制了我的自由。”
陈光决定不去想基因锻体术了。
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