手机浏览器扫描二维码访问
第一百三十二章 YOYO测试（第1页）
“你说要用一个新的方法代替十二分钟跑？”袁为民咂么咂么嘴，“你为什么这么笃定你的方法比十二分钟跑很适合呢？”
听到袁为民用这样的句式提问，欧楚良便知道有戏。
这几年，十二分钟跑在民间的确哀声哉道。实际上足协也收到过许多关于取消这项计划的建议和意见，但都被否决了。
原因很简单，球员体质能力差，不遵守纪律的现象依旧很严重。尤其是在海埂上有政策下有对策的情况下，球员夜不归宿，半夜翻墙这已经成为海埂公开的秘密。
如果要处理的话就要牵扯到更多的人，所以哪怕一些领导知道了这件事后也是睁一只眼闭一只眼。
政策是矫枉过正的政策，但只会淘汰一些从根上就喜欢消极怠工的人。对于掌权者看来，只要时间到了，该淘汰的自然会淘汰。所以一些对下面人很不友好的政策在这期间不会取消，反而会变本加厉，为的就是让那些滥竽充数之人尽早被筛选出来，然后被淘汰掉。
正因如此，足协又拟定出个“每天跑万米，国足队员带头”的政策，从明年春训开始实行。
12分钟跑本身就已经够受的了，现在万米竟然都成了常项？先不说能不能坚持的下来，哪怕坚持下来，运动后还要进行专业训练，一天下来，对肌肉的损伤根本不是睡一觉可以康复得了的。
再加上这个年代并没有更科学的恢复训练方法，也没有专业的按摩师。所以不用想便知道如果这个政策真的出台，那肯定会更激起运动员的逆反心理。
所以在听到有一种更科学的方法时，袁为民犹豫了。
他不是那种不讲事理的人，他也希望运动员的身体素质和态度的平均水平尽快提升上来，然后撤掉那些从出台后就一直被人骂的规定。
“没错，袁大爷，在欧洲有一种训练方式，专门针对足球运动员的体能制定的。”欧楚良把“足球”和“体能”两个字故意咬得很重，为的就是吸引袁为民的注意力。
“噢？什么方式？说说？”
“yoyo测试。”欧楚良郑重道，“这是一个丹麦体育博士发明的，并且主要是针对比赛中频繁出现的加速、减速、急停、转身等动作等项目进行训练。”
“加速，减速，急停，转身”袁为民咂么咂么嘴，足球比赛中的确很频繁出现这些运动。
见袁为民开始思考，欧楚良又继续说道：“袁大爷，咱们12分钟跑主要锻炼的是运动员的长跑能力和极限体能，哪怕是明年春训加入的万米跑也逃脱不了长跑的框架。但足球比赛中运动员很少是一在一条直线上跑动很远，更多情况下是短距离迅速冲刺，转身跑、折返跑等。”
“所以我们的5x25折返跑还是有一定科学性的，但它作为12分钟跑不合格后的二次测试，显然发挥不到更大的作用。所以”
“所以这个yoyo测试到底是什么？”袁为民的好奇心终于被欧楚良勾了起来。
“这个yoyo测试，说白了也是一项折返跑的体能运动。”
欧楚良开始解释起来，“yoyo测试的折返跑距离是20米，队员要在这20米之间不断地做着折返跑运动，并且尽可能地标准。”
“刚开始的时候会很简单，但随着组次的提高，相应要求的速度也会提高。当达到一定等级的速度时，若还有球员能在规定时间内完成折返跑，那他就算合格。”
“也就是说运动员一直跑在这20米之间折腾？”袁为民听后有些不满，他没想到欧楚良说的这个yoyo测试竟如此简单。
“没错。”欧楚良点头道，“袁大爷别看这个测试表面上看起来简单，但实际上能从头到尾做完57组测试并且合格的人在国内并不多。就像前年世界杯中意大利那个踢飞点球的巴乔，他就完成不了测试。”
提起踢飞点球的意大利人，袁为民脑海中便浮现出一个扎着巩汉林小辫的意大利男人。他在94年世界杯中表现多优秀不用赘述，如果连他也完不成的话，那看来这项测试果然有一定的难度。
想到这，袁为民掐着手指头计算起来：“57组是”
“袁大爷，57组就是2280米，比咱们12分钟跑少了1000米！”
“噢！原来是这样。”袁为民点了点头，2000米和3000米什么概念他还是有的。
“这一下子降低一千米，咱这测试难度也降低得太多了吧？”袁为民还是担心道。
“不不不！”欧楚良连忙摆手，“袁大爷，实际上yoyo测试的难度系数更高，更能把运动员分层。”
就在袁为民犹豫时，秘书小吴刚好经过两人面前。
“小吴，你过来一下。”袁为民挥挥手，把秘书小吴召到身边。
穿书之攻略病娇影帝计划 王储战争 四合院：我，许大茂，绝不舔傻柱！ 牙台策：大陆新秩序 海贼里的安稳海军 我在天庭做仙官 Moba之最强老将 影视世界：我是梁笑棠 末世后我全家凭空间躺赢 快穿之病娇主神崩坏了 遮天：开局帝尊邀我成仙 林医生偏爱她的小梨涡 努力赚钱好好学习 诸天脉轮 我命本不凡 这个综漫世界有问题！ 戚年期严 妖女乱国 总裁他惹人爱 快穿系统：病娇老公，攻略你
娱乐：锦鲤体质，被国民养女儿
姜小黎原本是娱乐圈的一个小透明，长相清纯甜美，她不愿接受潜规则，于是被公司雪藏。就在她垂头丧气想要退出娱乐圈之时，突然获得了锦鲤直播系统。无论她走到哪里，系统都会自动触发好运，获得她想要的一切。与此同时，她也可以累积直播间的人气值，在系统商城里，用人气值兑换各种东西，比如，书法，美术，唱歌，厨艺，等等兑换后，...
帝少通缉令：老婆，别乱撩
帝少通缉令老婆，别乱撩简介emspemsp帝少通缉令老婆，别乱撩是欣欣向上的经典其他类型类作品，帝少通缉令老婆，别乱撩主要讲述了他，帝都冷傲低调的商业神碑，偶然间俯视众生，突然对一个名不见欣欣向上最新鼎力大作，年度必看其他类型...
神书
神书简介emspemsp关于神书神文，上古遗留的文明，复杂万千，每一个字都蕴含天地。这个世界的人研究神文，以神文刻书，入上古遗迹，开启灵智洞天，走向独特修炼之路。一页一天地，一书孕万物。可惜他们只懂用字数来发挥力量，当诗词歌赋出现在这个世界上的时候，又会怎样？这是一本神书，因为他记录的，是一个神的故事，不要怀疑，你打开的是一个传奇。PS本书繁体已出版，电子订阅直冲精品，可放心收藏阅读！...
超级大神豪
超级大神豪简介emspemsp沧澜哥我爱你！沧澜哥牛逼！无数美女主播为之倾倒，随时准备跪舔！无数男主播甘愿臣服，随时准备孝敬！无数网络写手认为能结交一下他，都感觉是祖坟上冒青烟。他不仅仅是网络界的神豪沧澜哥，也是现...
农女娇妻：我家娘子有点野
农女娇妻我家娘子有点野简介emspemsp关于农女娇妻我家娘子有点野全文免费1V1双洁甜宠苏染重生到了一个穷山僻壤的小山村里。原主是个傻子，还有个丑八怪相公？等等，再加一个拖油瓶。村里人天天爬墙偷看这对傻与丑的绝配夫妻干仗。穷的叮当响还摔盘砸碗？如此囧状，苏染捂住小心脏表示倍感心塞。好在。她有个空间可以装下一年四季。她有双巧手可以复苏世间万物。她有双漂亮的星星眸可以看透世间情缘。村民们继续爬墙偷看这对绝配夫妻的笑话时，却发现人家的墙好像高了？再看看门口傻子...
从亮剑开始当老师
（本书现在高订12000，均订5000，质量有保证，请放心入坑！）陈潇不小心穿越到了亮剑世界，刚好碰上苍云岭大战，他就在李云龙的阵地里拎着一袋现代良种土豆，突围后李云龙居然想抢他的土豆。你敢相信？我的团长跟亮剑是一个世界？如果您喜欢从亮剑开始当老师，别忘记分享给朋友...