哈哈电子书

手机浏览器扫描二维码访问

SMART原则（第1页）

SMART原则

SMART原则是一种用于设定目标的有效工具。SMART是五个英文单词首字母的缩写：

?具体的（Specific）：目标要清晰明确，不能模糊。比如“减肥”这个目标比较笼统，而“在3个月内通过健康饮食和运动，将体重减轻5公斤”就是一个具体的目标。

?可衡量的（Measurable）：要有衡量目标是否达成的标准。以减肥为例，可以通过体重秤测量体重来判断是否减轻了5公斤。

?可实现的（Attainable）：目标要在能力范围内，不能好高骛远。如果目前没有运动基础，设定“1个月内成为健身达人”可能就不太现实，而“3个月内逐渐养成健身习惯并提高身体素质”更具有可实现性。

?相关性（Relevant）：目标要和其他目标或者自己的价值观等相关。比如对于一个想要从事模特职业的人来说，减肥并保持良好身材这个目标就和其职业目标紧密相关。

?有时限的（Time-bound）：目标要有明确的时间限制，这能增加紧迫感。像前面提到的减肥目标，设定“3个月内”完成就是有时限的。

崩坏之极恶救赎  战骨  养父母逼她嫁人，逃脱后成团宠  臭小子，下山祸害你媳妇去吧  庶女不入爱河，宫斗主打缺德  修真界最强精神病医生诞生记  人武尊  华夏神医：姑娘命不久矣  星际女主杀穿修真界  儒道我有一诗可镇山河  欲乱人生  玄幻：卧底开局直面问心剑  极恶仙人传  逆天邪神：仙子请留步  财富自由的生活  天灾末世中靠梦境求生  我的系统奖励很随意  重生八五，离婚海钓养娃赚翻了  我在非洲当酋长  地球大灾难，疯狂黑晶体开始肆虐