手机浏览器扫描二维码访问
11退队（第4页）
孟清州被围起来，只能一退再退。
“好了！”
赵孜刚检查完设备，就看到围成一圈的人。
最后及时制止，成功救下被围堵的孟清州。
今天的训练正式开始。
由于体育总局的要求，这次体能测试一共有十几项基础测试。
这是赛事的入场券，如果有一项达不到标准，那么就无缘赛事。
赵华把体能重要性一点一点的讲清楚。
等到八个人彻底静下心，赵华才满意地点点头。
“先热身，然后跑3000米吧。”
这几个被选拔出来的孩子箭术水平还不错，赵华倒是不担心他们这个。
他担心的就是体能。
八个人里，毫无疑问赵孜体能最好。
葛丁和赵言也水平差不多，也不错。
女队里赵梦和刘珊也没问题。
剩下的两个女生和孟清州问题就很大了。
尤其是孟清州，太堕落，还搞进了医院。
嗯，要多加注意，必须全部合格。
赵华重点标注了一下。
每天都要从早上7点训练到晚上9点，上午是体能训练，下午是射箭训练。
体能训练就是不断练体能，知道所有人全部达标。而射箭训练就是拼数量。
射箭比赛分为单轮和双轮。
单轮比赛四个赛程需要射144支箭；双轮比赛八个赛程288支箭。
最后按照总环数排列名次。
这和队里组的选拔赛不同，选拔赛箭数少，几箭定胜负，看运动员的爆发力、水平和运气。
而正规的比赛，动辄就是上百只箭。看运动员的耐力、持久力和心态。
赵华规定每个人每天必须要射五百支箭，只有在大量的训练才能迅速积累经验和锻炼心态。
争取做到极其稳定。
而全国赛里除了个人赛，还有团队赛和混合赛。
除了看个人水平，还看队员之间的默契和配合。
扬长避短、相互配合，这样才能发挥出每一个人、每一支箭的最大威力。
孟清州绕着训练场慢慢跑。
他的体能不能和赵孜他们比，再加上早上的训练有些消耗，现在已经落在队尾。
孟清州不着急，耐心一圈一圈的跑完。
佣兵归来，大小姐请你尊重我 这婚还能离[穿书] 装弯后霸总自我攻略了[快穿] 坏了，怀了龙傲天的崽崽[末世] 修士在现代种田 [原神]雷萤术士的美食日记 彗星来访 每天一个失业小技巧 摸了男朋友兄弟怎么办？ 渡鸦不飞 社恐路人靠吃瓜爆红 人鱼研究所 私密日记被发现了 钓系团厌将军努力变身游戏人气王 天才操作手[全息] 嫁给病秧子后王妃抄家被流放了季如歌凤司瑾无弹窗 女装直播翻车后 攻了那朵黑莲花 妈是魔法少女，爸是假面骑士 血色迷踪
末世大佬穿八零，主角团胆战心惊
末世大佬宋简初因为砍僵尸上瘾，兴奋过度而亡。再次醒来，发现自己穿到了一本年代文里，成了给女主送装备的炮灰女配，还绑定了剧情辅助系统。系统发布第一条任务请宿主从家里取一斤面粉送去给吴秀秀，否则宿主会在两小时内暴毙身亡。宋简初她是脑子有坑，才会做这种事。系统发布第二条任务请宿主拿一斤鸡蛋送去给吴秀秀，否则宿主...
穿越不同世界体验不同人生
逍遥本是一个大学生，在一次去山上郊游的时候不小心掉进了一个山洞里，再醒来时已经超越到了末世一名被丧尸吓死的女孩身上，虽然不知道是什么情况，这具身体的女孩也叫逍遥，父母在很小的时候就不在了，她算是被叔叔养大的，叔侄俩感情很不错，叔叔前几天结婚了，婶婶对待逍遥一般，逍遥不想打扰叔叔和婶婶的感情，就搬回自己家里住了，昨天...
穿到折辱首长当天，小军嫂慌了！
产科圣手姜穗一朝穿成年代文女配，开局就在脱男主的裤子，还绑住了他的手！按照剧情，等男主回城恢复身份以后，第一个收拾的就是她，结局惨烈！幸好还没把他得罪死，姜穗决定抢救一下。回城之前，我会跟你离婚。宋司忱冷笑，她最好说到做到！在这个医疗落后的小山村，姜穗见到了妇女们太多无奈。她撸起袖子，很快成为了村里第一个女卫生...
重回八零，假装欠债脱离苦海
又胖又丑的楚漩重回到1983年的小渔村，这一世，她不想害沐辰泽家破人亡，直截了当拒绝了他那负责任式的提亲。老天给了她一个重活的机会，她要牢牢抓住。这辈子只想分家好好赶海过日子，没事减减肥，潜移默化教育小弟。坑姐的小弟楚沣变成了她的忠粉，这个她能理解，不过被夺初吻被拒婚的沐辰泽不是应该鄙视她吗？咦？怎么画风不...
异界无敌系统
异界无敌系统简介emspemsp关于异界无敌系统修炼奇效杀人杀怪等级狂飙！抽奖功能神技神兵拿到手软！副职系统神丹圣符轻松炼制宅男辰申带着无敌系统穿越而来，打怪爆秘籍，杀人爆装备，左手降龙百二十八掌，右手诸天乾坤大挪移，威压三界，终成无敌至尊！...
许愿穿古：续命行医
当愿望可以成真，你会如何抉择？是希望父母康健家财万贯，还是期待改头换面隐形匿迹，亦或是渴求长生不老永世不灭？然而，世间众人，又有多少人能得偿所愿！今朝且看张笙穿越古代，他将会许下怎样的心愿？又愿望许错之后，他又将在这个全新的世界里如何闯荡江湖混迹朝堂？不幸身死之后，又会遇到什么奇遇。是继续医行天下，还是让自...