手机浏览器扫描二维码访问
第64章 病房三剑客（第1页）
星期二，打工人怨气最大的一天。已经经历了昨日的摧残，周末积攒的能量消耗一空，距离下个周末仍遥遥无期。
但是龙拳健身房内，却是充满了愉悦、祥和的氛围。
一个优质的环境，本就可以影响人的心情，让人更容易产生正面情绪。
更不用说，这套“现代简约风”的装修，还有着特殊的养生功效，能温养气血和五脏，排毒养颜。
再加上舒缓、美妙的《春之歌》作为背景音乐。洞天福地还算不上，至少也是歌舞升平。
即便什么都不做，待在这里也对身体有好处。
小七觉得身体舒泰，念头通达。
方士玉当然不会像她那样咸鱼。
眼下距离业余5段也不遥远了，指日可待。
有了奔头，就有动力。
而且自从在回峰校区见识过那副黑红色的机甲后，方士玉变强的动力就更足了，什么时候能徒手撕了那种级别的机甲，他在武道上才算是有所成就。
任重而道远。
所以他趁着健身房没人，抓紧时间修炼。
跑步是每天必练的项目。
至于力量训练，按照计划表，周一是以练腿为主。
还记得一开始，他的深蹲训练负重是200公斤，那时候力量是14点。
而现在，力量已经达到了16点。
穿上“霸者护腕”，更是能达到17点。
力量是增长最快的，身上的肌肉结实了许多。
肌肉块也有变大，但并不是只长块头，主要还是增加肌肉纤维的密度，相比尺寸，肌肉的韧性、硬度增加更多。
所以他没有变成那种比例夸张的肌肉怪，那种是健身过度，容易吸引同性。很危险。
方士玉往如意杠铃杆上添加杠铃片。
负重达到了400公斤，游刃有余。
“一、二、三、四……十七、十八、十九……二十！”
方士玉练完一组，中间只休息了一分钟。
“再来一次！”
……
开始训练后，方士玉就让小七把bg换成了《夏之歌》。
利用它训练效果+20的特殊效果。
一口气练到中午，感觉力量起码加了01，体质也略有增强。
这个进度已经非常快了，须知属性越高，提升就越困难。
这还是在如意杠铃杆和《夏之歌》的特殊效果加持下，才能达到这个速度，不然只会更慢。
与之相对的，《夏之歌》有着异常状态累积速度+20的debuff，也就是更容易累。方士玉感觉双腿酸软，身上出了很多汗。
“吃午饭前，先去洗个澡吧。”
方士玉走向淋浴间。
嗯，随便冲一下好了，最好控制在5分钟之内。
小作精她美若天仙 僵尸世界：开局一把98K 我真是个普通小主播 血瞳逆天之帝妃绝世 我在亮剑当战狼 大国重坦 锦绣农田：山里汉子宠妻无度！ 斗罗绝世：开局获得写轮眼！ 重回1983渔猎东北 我从亮剑开始崛起 大宋头陀 潜锋 大佬请别妨碍我搞事业 快穿之魔王归来 慕葵兮 执掌深渊，从见习神官开始 中世纪白精灵物语 我！开局直播外星球！ 夜游神的事务所 放开那个小铁匠
逍遥小镇长
要工作，要娱乐，但更要逍遥安逸的生活。高山飞雪，碧水扬帆，放马草原还能探秘深林，我的地盘风光秀美。教堂，学校，警察局医院，社区，俱乐部，还有一个小政府要运行，作为本地最高领导人我表示压力很大。一颗领主之心，几座农牧林场。数位萌宠娇憨，一群手下能干。春风暖夏夜亮，秋月圆冬雪晴。人间若有天堂，则必在落日镇。大家好，我...
护花狂人在都市
护花狂人在都市简介emspemsp关于护花狂人在都市护花狂人在都市环境改变人生，女人成就男人。少年聂涛得另类神通，能窥知美女心思，分享美女知识。且看一个纯洁少年如何纵横花海，在灯红酒绿的都市成就巅峰人生。首发rousewucc...
斗罗：觉醒沙盒武魂的我只想种田
谢邀。我叫林枫，刚出生就跟着父母被人追杀，而我侥幸被魂兽所收养，如今离开星斗大森林，辣鸡系统激活后就提示需要更新玩失踪系统没更新完毕，没有修炼功法，我现在慌得一批。直到觉醒武魂时，我手里出现了一个草方块模样的武魂。素云涛这是个啥？林枫你问我？此时的林某人表面淡定，其实内心激动得想要跳起来给涛哥一个盖帽！本书关键词斗罗大陆我的世界苟。如果您喜欢斗罗觉醒沙盒武魂的我只想种田，别忘记分享给朋友...
全能神豪赘婿
全能神豪赘婿简介emspemsp被傲娇女总裁看中，李烨入赘海城苏家，本想低调咸鱼一生，做个咸鱼赘婿，可是实力不允许啊！激活全能制霸系统，开局抽中一个厨师身份，富豪老爹突然找上门来，准备发奋图强的他，开了个小饭馆，他做的各种菜肴...
顾太太，我们什么时候复婚
两年前，林嘉阮逼着顾霆深和自己结婚了，可顾霆深心里却住着一个白月光，所有人都没把林嘉阮当回事，只是把她当做一个笑话罢了。两年后，林嘉阮递出一纸离婚协议书顾霆深，我们离婚吧，我净身出户。顾霆深一开始只以为她在玩欲擒故纵的把戏，后来他发现不是，顾霆深开始慌了，林嘉阮，你敢离婚？林嘉阮别整那些有的没的，赶紧和我去把离婚证给领了。听说外甥在追林嘉阮，顾霆深坐不住了，他开始穷追猛打，锲而不舍的追妻火葬场之路。顾霆深顾太太，我们什么时候复婚？林嘉阮一边去，复什么婚，我现在不需要爱情，只想搞事业，涨粉他不香吗？阅读指南1顾霆深高冷傲娇×林嘉阮想涨粉搞事业2虐妻一时爽，追妻火葬场如果您喜欢顾太太，我们什么时候复婚，别忘记分享给朋友...
启禀皇上，公公有喜了
1v1双洁（尖叫）金手指非正剧追妻火葬场姜柚宁睁眼醒来穿越了，最绝的还是个假太监，真特么刺激！幸运的是她有金手指，却是个吞金兽。悲催的是她得罪了皇帝，要被杖毙，只能祈祷八字够硬，扛过这一局。来人绝美帝王大怒。摇人是吧？有种单挑。姜柚宁撸起袖子挑衅。各路鬼怪齐上阵，她靠着金手指买枪买炮买买...