哈哈电子书

手机浏览器扫描二维码访问

第88章（第2页）

千志安跑完步回来，就这么看着，他很好奇姐姐是怎么训练的。看她挥拳，踢出的样子，好帅啊，他也能这么帅么。而且耳边传来那个沙包被拍打的声音，很有力道啊。

水水大汗淋漓了，速度一旦降低了，李老师就回在旁边喊，“用力，是不是没吃饭啊？出腿的速度怎么慢下来了？”

水水咬咬牙，努力加大力度，越是疲惫，力度就要更大，不然达不到李老师的要求。半个小时后，李老师喊停，“可以了，休息吧。”

千志安就在旁边蛙跳，偶尔偷个懒。

李老师转身，严肃的看着千志安，“蛙跳增加多50个，别偷懒。”

千志安委屈的看着，他只是动作稍微慢了点而已啊。

水水拿着毛巾擦汗，并没有直接坐下来休息，而是开始给自己大腿和手臂涂上药酒，然后做个舒展运动才坐下来，喝着盐水。

“呼呼，舒服。”水水额头还在冒汗，脸颊两边也红通通地。

李老师喝着茶水，“不错，力道，各个方面加强了许多，尤其是腿部的力量。如果你用这样的力量去踢一个普通成年人，那个人肯定会受伤的。当然，也要看你踢哪个部位。一会，开始锻炼腰部力量，毕竟腰部是最容易受伤，所以要重点锻炼，让这地方变得坚固。以翻跟斗为主，还有倒立支撑，如果要速成的办法，那可以下腰，看你喜欢什么方法。”

“哪个最适合现在的我，就用哪一个。”水水也不挑，能进步的，那便深入练习。

“恩，待会看看，休息十五分钟，然后继续。我要你在上午，记住你刚才练习的感觉，能做到吗？”他认真的问道。

“能。”

“恩，千志安，你知道你现在蛙跳的姿势是对还是错的？”李老师一直有注意千志安。

千志安尴尬的笑着，“不知道啊。”

“蛙跳的时候，双手要放在后背，并且身子向前面倾斜，而且跳起来，不能太低，你轻轻一条，才跳了几厘米？”李老师上前，纠正千志安的姿势，“待会你好好给我背对墙站着，你有点驼背啊，这不是什么好现象，好好学习你姐姐，背挺得多直，什么时候都是如此。”

“恩恩。”千志安哪里敢抱怨啊，只好照做。

按照李老师的要求，他觉得蛙跳，才跳了十个，都觉得好辛苦啊。

“呼呼。”他开始面红耳赤，气喘吁吁。

水水看着弟弟如此，“他不经常锻炼，一下子这么大量的锻炼，身体能承受吗？”

“可以的，这些都是基础，如果是按照你现在的锻炼，可能身体就无法承受了，放心吧，老师自有分寸，不会乱来。”李老师想，弟弟应该不会差到哪里去，但是上午训练结束，他发现，水水很自觉，千志安必须时刻盯着，不然容易偷懒。

T

第194章给大家信任

这种时间显示，所以自觉性很重要的。千志安要是没能控制自己，那也没有什么成果。

不过也是因为这孩子是水水的弟弟，他也比较宽容，能学多少，就看他自己吧，他实在没有这么多精力去管多一个，如果他很自觉，那他也会欢喜。

水水看千志安的样子，的确不太适合，他开始还是动力十足的，现在就开心怠慢了，“志安，坚持啊，不然，你来这里，也没有意义。”

“但是真的有点辛苦了呢。”千志安也想要坚持，但是他总是会忍不住的去偷懒，他真的没办法去控制了。

水水站在一边，无奈的摇头，“那只能说，李老师的教导，不太适用于你。”

每一种教导，不一定适合每一个人，而她很喜欢李老师这种教导模式，不会一味的用传统方式教导，那可是很无趣的。

中午时分，在李老师家随便吃了一顿简单的午餐。千志安非常期待下午，因为李老师说要指导他基础，结果下午，就让他挥拳打沙包。练习，也是很普通的姿势。

千志安觉得激情，瞬间幻灭了。水水就在学习其他，怎么躲避，怎么破解对方的招式，那才是他应该学的啊。

下午课程结束，千志安愁眉苦脸的和水水回家，水水看她如此，便道，“你这样子，可不行，既然开始学，就要努力，坚持下去，会有意外的收获，不要想着偷懒就能收获一切。”

“我也没怎么偷懒。我其实也是很努力的，反正我会坚持的，不会半途而废的。”千志安虽然有点后悔，但说的话，肯定要遵守。尤其是自己当着大家面前说的，面子过不去呢。

晚上和李雪一起吃饭，水水全程没有说太多，只是李雪在对千志安嘘寒问暖的。

总裁，别强娶豪夺  试问时光深几许  开局签到荒古圣体君逍遥全文免费阅读完整版  离婚后再逆袭  小娇娘逆袭手册  太子养歪攻略  我废柴真千金会亿点玄学怎么了墨芊乔贺免费阅读无弹窗  美人有毒：顾先生别乱来  你比北京美丽  我废柴真千金会亿点玄学怎么了墨芊乔贺全文免费阅读完整版  游戏红包群  心劫  国民王爷独占枭妃  五十年代小日子  重生六零福娃娃  穿到中世纪搞建设  我可能去了个假末世  网游之财源滚滚  媳妇儿别闹  陈不凡江语柔陈思汝