哈哈电子书

手机浏览器扫描二维码访问

第55节(第1页)

抓住金属感上方的拉缩绳,拽到朱曼玥伸手就能够到的高度,冷漠地说道:“试试。往后坐一点,拉到下巴的位置再放回去。用力的时候呼气?。不要耸肩。”

朱曼玥依言把屁股往后挪了挪,握稳金属杆朝下拉了两下,哼唧道:“我觉得还是太重了。”

萧宗延舒了一口气?,弯腰把插销拔下来,一格码都不给她加了:“就这样。一组二十个,做三组。”

朱曼玥冲他?撒娇:“两组可以吗?我好?久没锻炼了,一下子做狠了,肌肉会酸的。”

萧宗延冷着脸说:“四组。”

朱曼玥不服:“你怎么还往上加啊!”

“五组。”萧宗延面?不改色地说,“你要是想多做几组就继续磨蹭。”

朱曼玥一身的反骨骚动起来,叛逆地说:“好?啊,那?今天不去领证了。”

萧宗延坐在一旁练腿的器械上,双手环抱,将两臂的肌肉挤得鼓鼓囊囊,张狂地一笑:“可以,那?今天你可就有?一天的时间都待在健身房里了,不妨把上周的运动量也给补上。”

朱曼玥咬了咬牙,气?得发抖,化?愤怒为力气?,狠狠地连做了十几个,一怒之下忘记了数,扭头问他?:“几个了?”

萧宗延帮她数着呢。

十二个了。

但他?就是成?心治她的不服,气?定?神闲地说:“没数就重来吧。”

朱曼玥想骂人了。

不过为了渡今晚的大劫,她还是决定?忍气?吞声。

每做完一组她都会没好?气?地跟萧宗延报一声“第x组了啊”。

在得到他?“嗯”的应许后才接着做下一组。

四组做完以后她的背上已经起了一层薄汗,肉眼?可见地耗尽了力气?。

萧宗延见她做不动了,有?心放水,但并不收回成?命降低自?己的威信,只是走过去,帮她一起把金属杆往下拉。

最后一组几乎是他?帮她做完的。

但做完以后朱曼玥还是把功劳算在了她自?己身上,喜笑颜开地说:“五组做完啦。我也太厉害了吧。”

萧宗延笑着说:“对啊,只要你愿意做,其实很厉害。”

朱曼玥向来喜欢听奉承话,在激将法和鼓励法还有?成?就感的共同作用下,被他?捧着做完了他?为她制定?的运动计划。

所?有?毛孔都打开后,通体舒畅,除了有?点累之外?没别的毛病。

朱曼玥尚且能够领会萧宗延的良苦用心,俏皮地说了句“谢谢萧教练”后就去浴室洗澡梳妆了。

这时保姆也准时来家里做早餐了。

看着萧宗延面?带笑意,便说了句:“先生今天心情很好?啊,是因为朱小姐吗?”

萧宗延笑意不减,用抬头挺胸的骄矜姿态对保姆说:“从今往后别叫她朱小姐了,叫太太吧。”

第59章

要?带的资料朱曼玥出门前打开档案袋看了三遍,上了车以后又看了两遍,跟出门后忘记自己锁没锁门一个反应。

萧宗延见状轻笑着说出真相:“敢情你丢三落四的毛病不是改不了,而是能被?你丢掉的东西,你压根不重视。”

瞎说什么大实话。

朱曼玥在不知道怎么回答的情况下灵机一动,笑?嘻嘻地说:“反正你最重要?啦。”

一物降一物  快穿之反派又黑化了  娇软美人年代文甜宠日常  至尊战刃  错认宦官当亲爹  今日宜换人设[娱乐圈]  穿进二百人男团中  同桌是我爸  叶总裁揣了死对头的崽  亲爱的首席大人  下一个狙谁 完结+番外  舅情复燃(h)  重生后丞相喜当猫爹  娱乐圈之风水不好  放浪形骸歌  被偏执太子抢婚后  诸天拍卖行  李世民为弟弟剧透头疼中  古代女子记事(双重生)  无能导师事件簿  

热门小说推荐
重生后,我靠卖萌拉拢人心

重生后,我靠卖萌拉拢人心

青梅竹马爹系无极品亲戚细水长流柳欢只是手撕了一个渣男,没成想醒来变成了一个被人丢掉的奶娃娃。更神奇的是她居然有奶娃娃前世的记忆。原主是捡来的童养媳,看过一次外面的世界后就对苏家各种不满意。偷走苏家钱财,害的苏家大哥惨死母亲眼瞎姐姐被迫嫁给傻子,最后被男主折磨致死,害人害己。为了不让悲剧重演,她从奶娃娃开始...

重生丑女种田养家忙

重生丑女种田养家忙

古代温馨种田文,挣钱,养家,过日子。现代大厨程然,穿越成了农家毁容小姑娘郑小满。破败的屋子,瘸腿的父亲,幼小的弟妹嫌弃的大伯,缺德的伯娘,一来就给她搞了个分家好在她家依山傍水,只要勤快些,山里河里什么都有。喂鸡,养猪,做美食小日子这不就慢慢红火起来了最后再找个老实男人,这小日子真是不要太美好。作者性子慢热,希望大家...

美女总裁的铁血狂兵

美女总裁的铁血狂兵

2018年最正统保镖上线他是一代传奇,更是让各国地下世界闻风丧胆地兵王死神。本想低调回归都市照顾妹妹,奈何不解风情的他却被众美竞相争宠!为兄弟,赴汤蹈火为美人,不惜血溅五步为家庭,铁拳捍卫是如果您喜欢美女总裁的铁血狂兵,别忘记分享给朋友...

功夫兵王

功夫兵王

功夫兵王简介emspemsp关于功夫兵王从小习武,在欧洲暗黑世界称神的萧衍,忽然接到了归国任务,任务的主要内容,竟然是保护娇滴滴的女总裁。而女总裁,也渐渐的开始迷恋萧衍,甚至常常做些挑逗的动作。这却让萧衍头疼不已,因为公司第一条准则,就是不能与雇主发生性关系。...

大明锦衣卫来玩网游

大明锦衣卫来玩网游

明朝锦衣卫的云墨莫名穿越到未来平行世界,这个世界有一款武侠世界的网游,很多人可以从里面获得实力或者物品,而本就在武侠里的云墨自然是如鱼得水。...

头号偶像

头号偶像

书友群674843646意外得到了另一个世界的财富,于是他平步青云,从一个小小的鼓手开始,一步步走向世界的舞台。梦想的声音中,他是让所有导师惊艳的素人选手。演员的诞生中,他用演技征服观众,引炸娱乐圈。他即是铁血硬汉,又是反串大师。我从来没觉得自己是个腕儿,但不知道为什么时代杂志非要追着我拍,我也想低调,可是实力它不允许啊!已有两百万字完本文娱作品天生娱乐家,欢迎阅读!如果您喜欢头号偶像,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐