手机浏览器扫描二维码访问
5月27日,星期三。
宁远手中拿着他的枝条教鞭,督促126班入品学生的早锻炼,一圈下来,宁远发现有三人都取得了突破,应该是他们昨天晚上,在家里练习的时候突破的。
走到秦云意前面,看了眼轻减的女生,她这些天很少笑,也比以前沉默了许多。
“恭喜秦云意站实入门!希望再接再厉,在考核前更进一步!”
“谢谢教练,我会的。”
秦云意有些冷淡的回应,继续站桩不动,周围的其他同学不淡定了。
“云意,你什么时候突破的啊?怎么没听你说?有什么诀窍吗?给我讲讲……”
“恭喜恭喜!秦云意,你及格了。”
“谢谢大家,我昨天晚上突破的。诀窍你们问教练吧,他经验丰富。”
宁远咳嗽一声,道:“恭喜老班和尹正炜,进入站实境稳固阶段,恭喜两位!”
站实境一个小时以上,称为稳固阶段。
后面再站两小时、三小时都没问题,因为吐纳气息可以解决身体疲劳,只要体内的元力不消耗干净,可以一直站下去,只是没必要而已。
洪承波和尹正炜抱拳道:“多谢教练指导!”
“卧槽,今天怎么回事?还有谁突破了,自己吱一声啊。”
“太过份了啊,一突破就是仨,教练,你偏心……”
宁远抽了嚷得最凶的邹密背上一枝条,喝道:“吵什么吵?抓紧练功。”
镇压住吵闹异动,宁远对洪承波和尹正炜道:“你们再稳固两天,周五早上,咱们可以探讨交流一些动虚境的心得。”
洪承波和尹正炜心中一喜,那日他们都观看了宁远突破动虚境的过程,有所感悟,可是有宁远本人再来给他们讲解一遍,收获肯定又不一样,抱拳道:“多谢教练。”
宁远摆摆手,让他们继续练功,又道:“其他同学也不要急躁,只要坚持站桩的动作正确,调整吐纳与站桩一致,很快就会有突破的,要相信自己。
等会你们可以与秦云意同学交流一下突破的感受,或许,某些同学会因此而受到一些启发,因为每个人的感受都不相同。”
指导完毕,宁远放下他的教鞭,在最前面开始自己的活步桩练习。
其他班级也有效仿126班的做法,选出站桩最好的同学当监督教练,反响和效果还不错,很快,所有高三各班都在如此做。
班主任从校长办公室回来,在班上不吝溢美之词,高度赞扬了宁远同学这种大公无私的奉献精神,并说学校要在各年级,推广这种监督教练新模式,树新风,促成绩云云。
唯有邹密、高强等人,摸着大腿上的青紫痕迹,满脸忧伤都成河了。
他们很想检举揭发宁远同学打击报复、公报私仇的丑恶用心,最后却三缄其口,担心引来更强烈的打击报复啊。
那混蛋现在有一句话经常挂在嘴边:有仇不隔夜。
是赤果果的威胁!而且还有更狠的下句:隔夜收利息!
宁远看了隔两张桌子的洪承波一眼。
洪承波微微摇头,意思是那500元的损坏公物罚款不提了,不要破坏如此祥和的氛围,王婆也不容易啊,为他们班级操碎了心,现在得到学校表扬,是应该的。
宁远还有什么好说的呢,洪承波死活不要他还钱,说是给他的教练辛苦费。
尼妹,他宁远是这样的人吗?
还真不是,才区区500元,打发叫花子啊!
身为一个拥有一颗下品能晶的男人,还有四十多万存款的大佬,500元掉地上……当然捡起来揣口袋,不捡的,都有病!
6月1日,星期一,126班再次传出好消息,班长洪承波晋级到了四层。
一个渝州武大的名额基本上是稳妥了,把王长林嘴巴都差点笑歪,而尹正炜也突破瓶颈,终于晋级到了三层,算是锦上添花。
抗战从雪豹开始签到 梦神大人的梦境人生 特种兵之从新兵营开始崛起 别逼巨龙说谎 掷弹兵异闻录 剑宗小师姐她被迫成为万人迷 洪荒:开局杀了紫微大帝! 全点灵压的我,开局震晕全海军 大佬的小作精她重生了 大唐:开局身陷囹圄,被李二请出 为死者代言 全民女神的老公 回到民国当医生 夫君,我才是你最大的金手指 时空命运公司 穿成弃妃后她躺赢了 隋唐:开局亿万大礼包 星星在枕边 我的老婆是偶像 我在亮剑当兵王
仙医邪凰废物大小姐简介emspemsp关于仙医邪凰废物大小姐女强马甲天才甜宠嫡女天才炼丹师穿越穿越成废物嫡女?任人欺凌,毁容失贞?!不好意思,姐天生脾气暴,不好惹!暴戾嚣张,睚眦必报!她身怀异宝,逆天七品炼丹师!萌宠...
三体球状闪电未来的黑暗森林宇宙,为什么胜利的不是人类,如果能够达到科技爆炸水平下的人类世界,三体人还能否入侵成功。穿越成为工具人陈博士,又意外成为了三体人的卧底,从此卧薪尝胆,窃取技术,最终能否拯救地球如果您喜欢面壁者从球状闪电开始重启命运,别忘记分享给朋友...
他知道帝国的领地是怎样的,十个分崩离析的王国,十个心怀鬼胎的选帝侯。他明白帝国的敌人是可怕的,不管是肉体还是智慧都远在人类之上。他清楚帝国的威胁到底在何处,不是北方混沌,也不是地下鼠人。他掌握帝国的所有军事情报,羸弱不已的步兵,四面楚歌的环境。他为啥什么都知道?说实话,他是真的不想穿越到这个中古战锤的世界啊。如果您喜欢战锤神印,别忘记分享给朋友...
嫡女策略步步为凰简介emspemsp关于嫡女策略步步为凰前世,她遭人人陷害,身披野种之名被逐出家门,途中,弟弟被杀,母亲遭凌辱致死,自己亦被卖人做妾,被糟蹋,被堕胎,被挖双眼,生不如死!再次重生,她定然不会再重蹈覆辙,将前世那些将她一步一步逼入绝境的人一一揪出,万倍返还!这一世她聪慧过人才名远播,却不料遇见个更聪明绝顶腹黑雄壮的家伙。什么?初次见面就要提亲?我洛明诗做大不做小,只愿得一人终老!什么?首次谈心就夺了我初吻?你个登徒子伪君子!什么?新婚...
地狱迷航简介emspemsp关于地狱迷航人性是野兽,规则是囚笼,囚笼之内,温顺可爱,囚笼之外,血腥残暴。一百位幸运的游客踏上了前往地狱的死亡邮轮。人生的十字路口孰敌孰友?束手就擒还是玩命一搏?悬疑作家李朝阳面临着最后的抉...
小地主修仙记简介emspemsp关于小地主修仙记乡村小农民,意外发现家传宝瓶的神奇之处,从此一边边创业一边修真,快乐飞起,走上一条逆袭男神之路。...