手机浏览器扫描二维码访问
4 姐我太想进步了4（第2页）
“虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也。
鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。
熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。
猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。
鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也。
夫五禽戏法，任力为之，以汗出为度，有汗以粉涂身，消谷食，益气力，除百病，能存行之者，必得延年。
......”
抵达了炼气四层后，陈巢立刻开始巩固修为，修炼自己的功法五禽戏。
这门功法一共有十层，能够修炼到筑基初期。
它的优点是养生，延年益寿，通俗易懂，极易上手，筑基后改修大部分功法不用散功重修。
最为关键的是，它是白玉城免费发放的五本大路货功法之一。
还有就是，这门功法中还包含了五门法术，分别是驭物术，火焰术，灵箭术，凝冰术，灵目术。
驭物术，修炼到大成后能够驾驭飞刀，飞剑，飞镖等东西杀敌，目前陈巢只能让母亲留下的那杆一阶下品长枪飞起来杀田地中的虫子。
火焰术，修炼到大成后能够形成火团，火球，长枪等杀敌。目前陈巢只能在指尖凝聚出一团蜡烛般大小的火焰。
灵箭术，灵气压缩，形成银针形状从指尖飞出，斩杀田地中的害虫。强大一点据说能够用来斗法，陈巢暂时没有修炼到那种程度。
凝冰术，字面意思，能够凝聚寒冰，修炼到大成也能用来杀人，陈巢依然只是入门，堪堪能够将一碗水凝结成冰块。灵目术，观察灵气的流动，判断他人的修为，在修为远高于自己的人隐藏之下，很难看出，不隐藏的话，根据其周围灵气波动能够判断出其境界。
不知是服用了易髓丹，还是修为突破了的缘故，也可能两种原因都有。
现在的陈巢再修炼起五禽戏中的这五门法术，感觉轻松了许多，且进步飞快。
“对了，突然想起一件事情，我还没有在地里面播种呢！”
想到自己收割了灵麦还未播种，陈巢也不顾时间是傍晚，立刻朝着地里面赶去。
他从腰间的储物袋之中拿出一把准一阶下品的锄头，哐哐哐开始锄地。
等他做好一切之后，时间已经是第二天午后了。
在这期间，陈巢除了吃了一点干粮，饮用了一些水，所有时间都在田地里面劳作。
修为突破到炼气四层让得他的力量和身体素质等大大增强，神识笼罩的范围都从方圆三丈变成了四丈。
再加上修为突破的喜悦，即使一晚上没有休息，他也没有感觉到一丝劳累。
回到家里面后，陈巢给自己做了一顿丰盛的饭菜，吃饱喝足后打坐修炼了一会儿后休息，一觉睡到了第二天早上。
早上起来后，陈巢没有吃饭，服用了一颗补气丹开始修炼，直到临近中午时才停下。
“接下来，尽量保证一月一颗易髓丹，一天一颗补气丹。
这是最好的用量标准，超过这个限度的话，身体会承受不了丹药的力量出问题。
补气丹只剩下两颗了，该去武侠界问一下如烟是否又找到了。
她们要是不行，我就只能自己动手了。”
陈巢满怀期待的在心中分析道。
斩妖除魔档案实录 成功果实摘取系统 开局打造神兵的我却跑路了 开宗立派从签到开始 极品错配非卿不嫁 七零年代炮灰吃瓜日常 嫁给疯批太子冲喜后 嗨，我的守护神 锦帐春：被禁欲权臣金屋藏娇 重生后，王妃她成了首富 无敌荣耀绝地逆袭 穿越者大联盟 英雄联盟真好玩 [综英美] 欢迎来到热情好客哥谭市 大魔王的使徒行者 穿到古代做产婆 从武林群侠传开始的诸天游戏路 娱乐探秘：扮演麒麟，蜜蜜爱惨了 炮灰萌宝被读心后，靠吃瓜躺平啦 怪谈收容中心
极品小道士
极品小道士简介emspemsp小道师承古木派，家师孙半仙。小道才疏学浅，有幸学得家师一成本事，这捉鬼驱邪是小道的拿手绝活，日后如果各位帅哥美女，有什么噩梦背运的，想看相算卦的，还望各位多多光顾，保证随喊随到！嘿嘿，这是我名片...
绿茵腰王
队友只要阳出现在你的视线里，他不是在健身房就是在训练场，不是在加练，就是在去加练的路上。朋友他从来不和我们去娱乐场所，聊天也永远离不开足球，是个非常无趣的家伙！教练阳是我执教生涯里见过最有天赋的球员，没有之一！你永远可以相信他能为球队带来胜利！发小那就是个憨货，小时候去钓螃蟹，一般人干不出来这事！妻子唉！就感觉足球才是他媳妇，我是他的保姆，给他个足球和游戏机，他估计能在家里宅个十年八年！如果您喜欢绿茵腰王，别忘记分享给朋友...
杀神白起
杀神白起简介emspemsp本王战功赫赫，睿智无双，怎么会有你这种后人？呸。怪我喽？你的记忆晚了二十年才给我，怪我喽？杀神白起重震天下，怎料被一女子给误解了。什么？你说我喜欢学长？屁！老子是个取向很正常的男人！！一代杀神崛...
宠婚似火：慕少娇妻18岁
宠婚似火慕少娇妻18岁简介emspemsp关于宠婚似火慕少娇妻18岁第一次见他，这个禽兽，欺负她！第二次见他，妈蛋，趁火打劫老娘的坏人第三次见他，这个恶魔！坑货！第四次见他，救我就是为了钱！混蛋！嘤嘤嘤！陆音离怎么想都觉得自己的人...
游戏入侵：我选了最弱职业召唤师
现实世界与游戏世界融合，怪物降临现世，兽群在城市中肆虐。为了将怪物消灭在副本中，每一个拥有玩家资格的人都要猎杀怪物，选择职业，不断变强，保护人类城市不受破坏。元素法师，烈火寒冰，毁灭一切！圣职盾战，泰山崩于前而色不变。可是被寄予厚望的韩羽，却选择了狗都不选的召唤师职业。召唤师哎？这职业也有人选吗？不是狗都不玩吗？谁会跟召唤师组队啊，让他一个人慢慢刷去吧。召唤的那两个生物，都不够我一脚踩得。我听说他天赋还不错啊，怎么这么想不开，转职了召唤师呢。直到有一天，韩羽站在山岳一般大小的呼云豹背后喝茶，从地下钻出的骷髅巨手将boss轻轻捏死。人们才发现，韩羽的召唤物，不会消失，甚至可以不断养成！如果您喜欢游戏入侵我选了最弱职业召唤师，别忘记分享给朋友...
诡秘：从天使开始的超凡之路
机械与蒸汽共处的世界，谁会是那个领头羊。这是最好的时代，也是最坏的时代。当超凡来袭，谁又能独善其身。当理智被疯狂吞没，你有事谁？我们是守护者，也是一群时刻对抗着危险和疯狂的可怜虫。天使收起翅膀，黑夜转化为死亡。谁又能在末日下泰然处之？主角穿越诡秘，开启一段不一样的成神之路。（欢迎加入书友群498715989）如果您喜欢诡秘从天使开始的超凡之路，别忘记分享给朋友...