手机浏览器扫描二维码访问
第22节（第1页）
“一百五十六，合格了。”
蓝兰听到这话心里头念了句阿弥陀佛，谢天谢地，她好歹过关了。
“蔡晴的多少啊？”她小心问了句，然后就是听到那边护士报数，“一百四十八。”
果然，优秀的人什么都是优秀的，心率都比她的争气。
蔡晴在那里呼吸调整自己的状态，马拉松记录创造者在比赛中每分钟大概是跑三百米左右，自己刚才跑出来的是每分钟二百六不到，差距还是很大的。不过她又不是马拉松运动员，所以不用去破那个记录。
想到这里蔡晴心情放松下来，慢慢地汇聚到岳常山那边去。
“调整二十分钟，进行一万米跑。”
岳常山说完这话看了眼杜彦斌，指了指他手里的记录板。
杜彦斌连忙递上去，然后进行解说，“我写的比较乱，回头再给岳指导整理一份，不过蔡晴的这个数据是真漂亮。”要是折合到马拉松竞赛中，那可是介于一级运动员和运动健将之间的。
当然他是按照平均速度算的，实际上这样是不科学的。
“年纪轻轻，字写得跟老中医似的。”岳常山皱了皱眉头，“过会儿整理一份清晰的数据给我。”
杜彦斌有些不好意思，他刚才那是激动之下就速记了。
万米测试也是有要求标准的，这次比十二分钟跑要求低了不少，一小时内完成，完不成零分，完成加十分。
而岳常山也正式公布这次试训的一个标准——教练根据训练情况进行打分，每周将会淘汰一到两名分数排在后面的，当然若是有章静那样的情况发生，直接淘汰出局不解释。
“不过你们放心，每个周末成绩都会清零，下一周会重新计算。”岳常山一副很好讲话的模样，“十二分钟跑和万米长跑我会不定期的拿来用，累计五次在这两项测试中拿零分的一样哪来的回哪去。”
除了蔡晴和蓝兰，剩余十五个人在十二分钟跑中都没拿到分，而距离累计五次离开国家队还有四次机会。
岳常山的激将法起了作用，十七个人都在一小时内完成了万米跑。
而穷凶极恶的岳教头对这表现还算是满意，仁慈地结束了第一天的训练。
三月天凉意十足，然而岳常山离开后原本就有些站不稳的人这会儿索性倒在了地上。
“蔡晴，你干嘛去？”蓝兰看着蔡晴往外去忍不住问了句。
“去健身房。”她得去进行力量训练。
第024章一个交易
蔡晴深知自己力量不足。
打羽毛球可以通过四方球拉吊在多拍回合后突击或者放网等小技术来结束一分的归属，技战术是最为基础的。
而网球则不同，网球对力量或者说爆发力的要求很高。
她到健身房的时候没想到跟在岳常山旁边的那个记录员也在。
“咿，蔡晴你还没回去？”趴在跑步机上的杜彦斌听到脚步声后回头一看是蔡晴愣了下，现在虽然距离饭点还有点时间，但是休息调整一下是有必要的。
“过会儿不着急。”蔡晴友好的笑了下，然后去寻找自己所需要的器材。
杜彦斌看到蔡晴拿起哑铃时就知道她想做什么了——力量训练。
他加快速度把自己过会儿要交给岳常山的记录表做好，再去看时蔡晴已经由侧卧摆哑铃改为仰卧摆哑铃。
“你这是为了锻炼手臂关节和肌肉？”
每组训练重复10次，每个动作进行两组，再加上左右分别都要训练，蔡晴一共做了八十次动作。
总裁一抱好欢喜 金丝笼【骨科】 我有一柄打野刀 招你烦 穿成大唐名相张九龄正妻后 捂不住大佬气质了 你有钱，我有刀 都市无上仙尊 久别再婚：叫老婆女王大人 [综英美]我爸是Voldy 名利场 与你听晚风 拯救过气偶像 糙汉和娇娘（1V1 H） 含苞 拜师选我，我超甜[穿书] 网游之吃出神级号 真千金拿了奥运金牌剧本 骄夫娇妻 完美答卷NPH
无尽超维入侵
无尽超维入侵简介emspemsp关于无尽超维入侵神秘人域外归来，开启的晶壁隧道，导致异域空间与地球空间产生重合，无数异域生物通过重合点涌入地球。不同维度空间的本源能量产生冲突，本土生物受到侵染产生异变，外来物种入侵严重影响地...
千亿宠婚：神秘总裁赖上门
千亿宠婚神秘总裁赖上门简介emspemsp千亿宠婚神秘总裁赖上门是一顾倾城的经典其他类型类作品，千亿宠婚神秘总裁赖上门主要讲述了千亿宠婚神秘总裁赖上门一顾倾城最新鼎力大作，年度必看其他类型。禁忌书屋提供千亿宠婚神秘总裁赖上...
戒不掉情深
戒不掉情深简介emspemsp关于戒不掉情深四年前，为了钱傅明嫣把自己送给了靳澍言，后来靳澍言咬牙切齿的让她滚。四年后，靳澍言埋头在傅明嫣的颈窝，他说，傅明嫣，我们结婚吧。傅明嫣却勾起唇，不好意思靳少，我已婚了。...
人在桃花源，养龙被向往曝光了
本书又名（奶爸的田园生活，被向往曝光了），又名（人在桃花源，宠妻带娃的田园生活）现象级第五季向往生活开始录制，节目组一行人，来到了湘南的一处桃花源。原本节目组是来这边拍摄节目的，但是随着直播，发现这里，居然真的有龙！而且这龙，居然还是一个丰神俊朗风男人养的！直播间的观众沃靠，这是凤凰吧？这是龙吧？没想到一个小村庄，龙吟事件，居然是真的！直播间的女观众哇，这小哥哥好帅啊，可惜已经结婚了。苏云表示这是都是我女儿的宠物罢了！如果您喜欢人在桃花源，养龙被向往曝光了，别忘记分享给朋友...
我就打个游戏，怎么称霸宇宙了？
凌零本身是一个大学生，因为通宵玩游戏结果猝死穿越到了一个平行世界的濒死之人身上，为了活命，凌零用前身剩下的东西开启了游戏直播，可没成想，这一场直播竟然引动了整个世界的动荡！（免责声明本书内部的地名人名已经情节均为其他世界里的地名人名和发生的事情，与现在观看这部作品的人所在的世界无关，如有雷同，纯属巧合。当然你要是...
火中金莲
火中金莲简介emspemsp关于火中金莲神仙都由人来做，人要成仙路漫长。一个凡人向仙人转变的进化历程。修仙境界划分练气，筑基，金丹，元婴，化神。。。。PS本书属于慢热型，前期铺垫有些长。设定借用了凡人和仙葫，向...