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第0034章 养成习惯（第1页）

科比坐在一旁观看着比赛，比赛差不多已经进入到了最后几分钟，双方之间的分差很小，甚至还一度出现了比分交错升的局面，他们之间谁也没有办法在短时间内将比分拉开，以取得能够决定胜利的优势。

篮球比赛之中一般情况下是不会出现平局的，如果常规时间结束双方比分一样的话，那么就会进入到加时赛之中，不过这个比赛的赛制并不是这样的，在这个比赛的规则之中双方如果常规时间内打成平分的话，双方的比赛将会继续进行下去，直到有其中的一方率先获得比分领先为止，率先得分的那一边就将会获得比赛的胜利。

今天的比赛似乎就出现了这样一种情况，当常规比赛时间结束的时候，双方的比分依然是一样的，因此裁判并没有吹响比赛结束的哨声。

或许是因为今天的比赛双方实力很接近，因此一直打到最后时刻也难分难解，然而随着他们的体能的下降，到了最后时刻得分似乎变得越发的困难了起来，双方已经有连续好几分钟都一分没有得了，好几次篮下看去必进的球，结果最后却涮筐而出，仿佛就连篮筐都被加了一层盖一样，任凭双方再怎么急，但是这球就是不愿意进去。

科比在一旁都看得想要发出笑声了，这样的比赛很有趣，打的仿佛比nba的比赛还要激烈不少，双方之间一点都不缺少身体对抗，甚至还时不时的会彪出一些垃圾话来，尽管他们喷的一些垃圾话是用方言说的，科比都有点听不太懂，但是看他们的模样，那准是垃圾话没跑了。

终于，比赛结束了，而结束这一切的竟然是一个乌龙球，你敢信？

对方球队的球员在争抢后场篮板球的时候将篮球碰进了自己家的篮筐之中，事实当时有好多人在同时争抢这一个篮板球，其实也并不一定就是他碰进去的，不过他距离篮筐最近，嫌疑应该是最大的，或许是意识到了些什么，他那一副懊丧的样子真像是走路的时候刚把钱包给弄丢了。

这场比赛终于结束了，科比也终于有空闲的场子能够用来训练了，他今天的训练计划是投中一百记定点三分球，别看他现在的三分球属性并不高，只有41而已，但是这个三分球的属性毕竟是以nba的三分线为标准的，这些篮球场的三分线只能够算是长两分。

所以其实他也不太清楚自己在这些场子投三分球的时候是按照三分的属性去看，还是按照两分球的属性去看，他的中投能力已经有52了，事实在平时的训练之中他的三分命中率差不多已经能够来到接近五成的水准了。

而当他在训练之中进入状态之后，他就能够连续命中更多的三分球，经过他自己的调整，他现在的出手速度相当之快，和他以前很喜欢干拔跳投不同，现在他更多的是在训练某种更快的出手动作，这有点类似于库里的那种出手动作，之所以这样也是因为他想要让自己在投篮能力超越从前的自己，对于他而言要练出干拔跳投来或许并不难，但要想练成像库里那样的快速出手却并不容易。

干拔跳投因为有一段滞空时间的缘故，因此往往你跳得越高，滞空越好，出手的速度就越慢，所以你需要在出手高度和出手速度达成某种平衡，去寻找一个最适合自己的出手时机。

而要想做到这一点其实并不容易，他需要大量的投篮练习来寻找那个属于他自己的投篮时机，他需要去建立一些必要的肌肉记忆，但是又不想让自己的肌肉太早变得僵化起来，所以他还得限制自己的训练量，有的时候训练量太大反而会压缩自己的潜力。

张叔叔和球队的人都出去庆祝去了，他们晚指不定要去什么地方去喝夜啤酒或者唱k，之前有几次他们还想要拉着科比一起去，但是一听到是喝酒之后，科比立刻就拒绝了他们，他们这时候似乎才反应过来科比才15岁而已，远没有到应该喝酒的年纪。

当然了在华夏国其实并没有法律明文禁止未成年不能够饮酒，而在美国则将未成年饮酒当成是一件非常严重的事情，但或许正是因为这个原因在科比看来酒精是自己绝对不能够碰的东西，还有另外一个他不会碰的东西就香烟了。

学校里边其实还真有不少的学生会偷偷摸摸的找烟来抽，有些学生可能从初一开始就学会了躲在厕所或者其他隐蔽的地方抽烟，天知道他们是从什么地方弄到的烟，最可恶的地方不在于他们自己吸烟，或者怂恿别人吸烟，而是他们有时候肆无忌惮的让周围的人吸二手烟，却找不到几个人出来管理管理他们，至少在这方面学校的管理工作是有些失职的。

科比没有办法管到其他的人，但他至少能够约束好自己，不让自己去染这些不良的习惯，从而影响到自己的身体健康。

篮球的训练有时候是十分枯燥乏味的，特别是当你一开始就给自己定好了目标，这些目标从大的长远的目标一直到小的明确的目标，甚至于你每天需要完成多少次投篮，需要进行多少次往返跑，需要进行多少分钟的热身运动和拉伸运动，乃至于你当天所摄入的食物热量和营养成分，这一切的一切都在你的训练计划之中。

反正这绝对不是一个十五岁孩子的暑假计划，一般正常的十五岁小孩的暑假计划就是没有计划，想到什么就做什么，自己想去哪就去哪，充满了手机，网络，以及别的一切可能转移他注意力的东西，但是科比的暑假计划却十分的专业，俨然已经开始向着他从前打nba的时候给自己制定的计划看齐了。

当然从前在nba的时候会有更加专业的人士来为他策划自己的日常训练计划，以及日常的饮食计划，而现在他需要学会自己去管理这一切，当他真的这么做的时候，当他真的去努力做好这一切的时候，他突然之间觉得似乎这一切也并没有看去的那么困难，只不过这些事情确实很繁琐，如果全部让他一个人来做的话，会需要额外消耗他不少的精力的时间。

所谓万事开头难，科比也相信只要自己将这些事情都当成是一种习惯去执行，那么一段时间之后原本看起来有些困难事情就会变得越来越简单，直到最后哪怕他不再编排每一天的训练计划，他自己也会十分清楚自己每一天该去做什么，该完成什么样的目标。

科比坐在一旁观看着比赛，比赛差不多已经进入到了最后几分钟，双方之间的分差很小，甚至还一度出现了比分交错升的局面，他们之间谁也没有办法在短时间内将比分拉开，以取得能够决定胜利的优势。

篮球比赛之中一般情况下是不会出现平局的，如果常规时间结束双方比分一样的话，那么就会进入到加时赛之中，不过这个比赛的赛制并不是这样的，在这个比赛的规则之中双方如果常规时间内打成平分的话，双方的比赛将会继续进行下去，直到有其中的一方率先获得比分领先为止，率先得分的那一边就将会获得比赛的胜利。

今天的比赛似乎就出现了这样一种情况，当常规比赛时间结束的时候，双方的比分依然是一样的，因此裁判并没有吹响比赛结束的哨声。

或许是因为今天的比赛双方实力很接近，因此一直打到最后时刻也难分难解，然而随着他们的体能的下降，到了最后时刻得分似乎变得越发的困难了起来，双方已经有连续好几分钟都一分没有得了，好几次篮下看去必进的球，结果最后却涮筐而出，仿佛就连篮筐都被加了一层盖一样，任凭双方再怎么急，但是这球就是不愿意进去。

科比在一旁都看得想要发出笑声了，这样的比赛很有趣，打的仿佛比nba的比赛还要激烈不少，双方之间一点都不缺少身体对抗，甚至还时不时的会彪出一些垃圾话来，尽管他们喷的一些垃圾话是用方言说的，科比都有点听不太懂，但是看他们的模样，那准是垃圾话没跑了。

终于，比赛结束了，而结束这一切的竟然是一个乌龙球，你敢信？

对方球队的球员在争抢后场篮板球的时候将篮球碰进了自己家的篮筐之中，事实当时有好多人在同时争抢这一个篮板球，其实也并不一定就是他碰进去的，不过他距离篮筐最近，嫌疑应该是最大的，或许是意识到了些什么，他那一副懊丧的样子真像是走路的时候刚把钱包给弄丢了。

这场比赛终于结束了，科比也终于有空闲的场子能够用来训练了，他今天的训练计划是投中一百记定点三分球，别看他现在的三分球属性并不高，只有41而已，但是这个三分球的属性毕竟是以nba的三分线为标准的，这些篮球场的三分线只能够算是长两分。

所以其实他也不太清楚自己在这些场子投三分球的时候是按照三分的属性去看，还是按照两分球的属性去看，他的中投能力已经有52了，事实在平时的训练之中他的三分命中率差不多已经能够来到接近五成的水准了。

而当他在训练之中进入状态之后，他就能够连续命中更多的三分球，经过他自己的调整，他现在的出手速度相当之快，和他以前很喜欢干拔跳投不同，现在他更多的是在训练某种更快的出手动作，这有点类似于库里的那种出手动作，之所以这样也是因为他想要让自己在投篮能力超越从前的自己，对于他而言要练出干拔跳投来或许并不难，但要想练成像库里那样的快速出手却并不容易。

干拔跳投因为有一段滞空时间的缘故，因此往往你跳得越高，滞空越好，出手的速度就越慢，所以你需要在出手高度和出手速度达成某种平衡，去寻找一个最适合自己的出手时机。

而要想做到这一点其实并不容易，他需要大量的投篮练习来寻找那个属于他自己的投篮时机，他需要去建立一些必要的肌肉记忆，但是又不想让自己的肌肉太早变得僵化起来，所以他还得限制自己的训练量，有的时候训练量太大反而会压缩自己的潜力。

张叔叔和球队的人都出去庆祝去了，他们晚指不定要去什么地方去喝夜啤酒或者唱k，之前有几次他们还想要拉着科比一起去，但是一听到是喝酒之后，科比立刻就拒绝了他们，他们这时候似乎才反应过来科比才15岁而已，远没有到应该喝酒的年纪。

当然了在华夏国其实并没有法律明文禁止未成年不能够饮酒，而在美国则将未成年饮酒当成是一件非常严重的事情，但或许正是因为这个原因在科比看来酒精是自己绝对不能够碰的东西，还有另外一个他不会碰的东西就香烟了。

学校里边其实还真有不少的学生会偷偷摸摸的找烟来抽，有些学生可能从初一开始就学会了躲在厕所或者其他隐蔽的地方抽烟，天知道他们是从什么地方弄到的烟，最可恶的地方不在于他们自己吸烟，或者怂恿别人吸烟，而是他们有时候肆无忌惮的让周围的人吸二手烟，却找不到几个人出来管理管理他们，至少在这方面学校的管理工作是有些失职的。

科比没有办法管到其他的人，但他至少能够约束好自己，不让自己去染这些不良的习惯，从而影响到自己的身体健康。

篮球的训练有时候是十分枯燥乏味的，特别是当你一开始就给自己定好了目标，这些目标从大的长远的目标一直到小的明确的目标，甚至于你每天需要完成多少次投篮，需要进行多少次往返跑，需要进行多少分钟的热身运动和拉伸运动，乃至于你当天所摄入的食物热量和营养成分，这一切的一切都在你的训练计划之中。

反正这绝对不是一个十五岁孩子的暑假计划，一般正常的十五岁小孩的暑假计划就是没有计划，想到什么就做什么，自己想去哪就去哪，充满了手机，网络，以及别的一切可能转移他注意力的东西，但是科比的暑假计划却十分的专业，俨然已经开始向着他从前打nba的时候给自己制定的计划看齐了。

当然从前在nba的时候会有更加专业的人士来为他策划自己的日常训练计划，以及日常的饮食计划，而现在他需要学会自己去管理这一切，当他真的这么做的时候，当他真的去努力做好这一切的时候，他突然之间觉得似乎这一切也并没有看去的那么困难，只不过这些事情确实很繁琐，如果全部让他一个人来做的话，会需要额外消耗他不少的精力的时间。

所谓万事开头难，科比也相信只要自己将这些事情都当成是一种习惯去执行，那么一段时间之后原本看起来有些困难事情就会变得越来越简单，直到最后哪怕他不再编排每一天的训练计划，他自己也会十分清楚自己每一天该去做什么，该完成什么样的目标。

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