手机浏览器扫描二维码访问
196（第1页）
季落无比怀念刚才被按摩的舒服，现在分外讨厌压腿这一项令人厌恶的活动。
“噢……spa。”A语气平平的，半响，道，“既然舒服了，就起来拉筋吧。”
季落：“……”
“刚才听你说练武。你刚学？”
季落眨眨眼，怎么觉得A那么聪明，我说一，他就能推测个二三四五六出来？
A：“既然刚学，就要抓紧时间增加身体柔韧性。无论是腿，腰，肩膀，胳膊，胸，都要开到位才可以。不要躺着了，起来。”
季落惊呆：“你怎么连我在躺着都知道！”
A一句废话也没有，活像一个恐怖教官，淡淡说：“从胳膊的韧带开始？”
季落：“……”
接下来的一个小时，季落竟然被A遥控指挥，从上到下，被他给‘压’了个彻底！
甚至连脚背都没有放过！
最后，A让季落趁着全身压开的功夫，尝试……劈叉。
“不行！我还是新手！”
季落惊了，刚才压腿已经很勉强了啊！
A的声音低了低，“不试试怎么知道，听我的。”
季落头皮发麻，但刚才A只会的套路又非常科学且正式，比教官武术老师什么的都不差。
“别了吧，我的腿已经瑟瑟发抖。”
A低笑一声，“不懂乘胜追击的道理么？怕虚脱就去床上做。”
季落的理智告诉他，乘胜追击，很有道理。
但是他的感情在叫嚣着不要不要我不要！
A补充说：“如果不提前练好柔韧度的话，到时真正练武，可能会被教官死按着肩膀强行开筋。”
“……练练练。”
强行开筋就太恐怖了！
上辈子，季落是从小练的，所以吃得苦不多。
但季凌不是，他来了季家才开始练……教官对他毫不留情，下手极其狠毒，饶是他那种极度能忍的人，季落也听到过他的身体里发出的咯咯作响声还有痛到不行的闷哼声。
于是，在A的指挥下，季落痛苦，却惊奇的发现——
我，居然，能勉强劈叉！
“很好，保持住。”A若有所思地笑着说，“10分钟。”
“我只是勉强能下啊坚持十分钟你在逗我？！”
疼！！！
练过舞蹈或者武术的人都知道。
柔韧性是最重要的，做任何动作的基础都建立在身体的柔韧和灵活上，所以下叉压腿是基本功，必须坚持做好。
A轻描淡写道：“好不容易双腿打开了，不保持住让身体习惯这种打开的幅度，马上收回腿，不是白压了么？”
季落咬着牙：“……疼啊！”
A的声音有点缥缈，“不坚持，下次会更疼。”
季落：“嘶……酸！”
但A不管季落的小抱怨，音色变得稍低一些，“忍一忍。”
冷淡的三字入耳，季落的眼底顿时浮起一层水雾。
1942 初恋未央歌 妖王的心尖宠妃 古木新花年年发 星与银河 长路有灯火 总裁的蛇精病妻 黑铁恶魔 我家夫君是首辅 两只总裁鸣翠刘 我Alpha才不做死对头的舔狗 雾散闻春寒 黄衣魔术师 关于我和猫猫变成宇宙守护者的那件事 穿书怀崽后被豪门反派盯上了 因为你是第一次 农家小媳妇 待那枫叶落于你心 女婴 恐慌沸腾
九劫轮回
九劫轮回简介emspemsp关于九劫轮回一入九劫深似海，黑暗仙元，苍茫浮生。罗睺化身，神子天赋，以杀止杀，以罪制罪。诗词为剑，歌赋为刃，文章为钟，笑傲天地间。九幽传承，后裔寻觅，曲径通幽，睥睨仙魔战。痴情幽雪，多情纷扰，香消玉殒，终归黑暗间。首发yuwangsheonewoo16com...
重回九四好种田
红袖读书首届全球征文大赛参赛作品如果您喜欢重回九四好种田，别忘记分享给朋友...
重生之我有三倍返现系统
浑浑噩噩的25年被一场车祸结束，返现系统给予余情再次重生的机会。再次回到2019年，彼时大二的余情，靠着系统给的1000块起始资金不断努力花钱！在花钱的路上让父母过上好生活，带领朋友享受买买买的快乐！重活一世，时间匆匆。此时拥有几个亿的余情发现KPL有俱乐部转让席位！当然是买下来！不知道你们认不认识易瞳？天下...
情祸涅磐劫：千世恋
情祸涅磐劫千世恋简介emspemsp关于情祸涅磐劫千世恋她是生于乱世的公主，为保国平她忘爱断情远赴和亲路，是出于无奈还是宿命之中早有了安排？他是天下最强国的王，纵容她的火烧洞房自刎相逼他与她命定有涅，几世缱绻爱恨交错？当前世记忆逐渐苏醒，他还能纵容她的弑君夺命吗？...
罪恶门徒
罪恶门徒简介emspemsp关于罪恶门徒我有很多张面孔，也有很多个名字。我有一双看似普通却异常灵巧的手。这双手沾满了血腥罪恶，也承载着贪婪欲望。人们叫我赌场天王千术大师情场浪子阔绰金主恨我盼我死的人和爱我为我疯的人一样多。他们说，我是地下世界里，最臭名昭著的门徒。...
她真的太香了
很小很小的时候，林塘就从亲在脸上的那些漂亮姐姐的口水中知道，英俊将会是自己此生最大的麻烦之源但是，作为一个志在世界冠军的男人，他眼里只有召唤师奖杯，他的战场也只在召唤师峡谷！女人只会影响我的操作！再多再漂亮的女粉丝，都无法令他多眨一下眼睛。然而竟然会有人为了追星，脑瘫到把整个俱乐部买下来我林塘就算从俱乐部楼顶跳下去！就算从此被封杀，再也上不了赛场！也绝对不会对你说一句软话！一年后不是我真香是她真的太香了如果您喜欢她真的太香了，别忘记分享给朋友...