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第294章 加一个前置动作(第2页)

陈宇拿住球,然后原地抖了抖肩膀做演示。

“还有在裁判给你传球前,你已经站在了罚球线上,你可以先抖动手腕,或者胳膊缓解一下肌肉紧张。”

陈宇进行演示,就是简单的活动手腕,肩膀的动作。

“你要愿意,原地胳膊转个圈儿都可以。其次,你的罚球太快了,规则规定的是10秒内要出球,而你可能只用了一半儿都不到的时间。所以你可以延长罚球时间,多喘几口气,尽可能的调整一下身体状态,把罚球的时间耗尽。”

说是10秒,但一般不会卡的那么严,只要不是拖的太长,裁判一般不会抓着这一点不放,更别说奥尼尔还是个超级巨星。

“沙克,你觉得怎么样?”陈宇扭头望向奥尼尔。

奥尼尔满脸茫然,扭头望向尼尔森他们。

尼尔森几人抱着胳膊,认真思考。

奇普·英格兰德拧着眉毛道:“说起来,我还真没有考虑过这种方法。”

光想着调整投篮姿势,却没有想过从其他方面入手。

陈宇道:“行不行的,试试不就知道了。”

和尼尔森几人商量了一番,陈宇为奥尼尔设计了一套流程。

就从哨响开始模拟。

哨子响,第一时间走向罚球线,在裁判站定之前,就开始通过简单的抖动,放松手腕和肩膀。

然后接到裁判传来的球,从这一刻开始计时,一手抓球,不急着瞄准,先站着,深呼吸三次,耗时四到五秒。

而后屈膝蹲下,把球抓住放低,在这个时候,再进行抖肩,最后一次放松上半身。

然后举球,一气呵成的完成投篮。

这样争取把十秒钟罚球时间全部耗尽。

“这样能行吗?”奥尼尔抱着怀疑走上罚球线,按照陈宇的要求,顺利的完成了整套流程。

很标准,毕竟是最顶级的运动员。

哐当一声,篮球砸框而出。

他双手一摊,冲陈宇做了个鬼脸,示意这样不行。

陈宇摆摆手,示意他继续。

行不行的,需要一个大范围的样本区间才能知道。

众人记录着,又不断叫停,进行细微的动作调整,如此一直折腾到半下午,才初步拿到了一个值得初步分析的数据样本。

“还真有上升啊。”

尼尔森指着分析软件反馈出来的数据结果,兴奋的道。

在尽可能真实的模拟环境下,这几天奥尼尔的命中率一直保持在百分之567左右。

这是个很正常的数字,上个赛季,他的罚球命中率也只有百分之555

但眼下,在调整之后,他的命中率却上升到了百分之588。

提升了2个百分点!

不多,但却是开始罚球提升训练之后,所有调整方案中仅有的正向结果。

“我觉得可以,就按照这个方向来调整。”奇普·英格兰德同样兴奋,忍不住多看了陈宇一眼。

他们几个专业的训练师,折腾了好几天,最后愣是让陈宇这个医生找到了解决方案。

陈宇注意到他的眼神,心说他们几个是过于专业,钻了牛角尖,反而跳出固有思维,或许能找到解决办法。

“怎么样,有用吗?”不远处奥尼尔好奇的问道。

陈宇冲他竖起大拇指,笑了。

尼尔森道:“沙克,你的罚球命中率提升了百分之二。”

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