哈哈电子书

手机浏览器扫描二维码访问

51 改投篮手型(第2页)

助教格拉斯的投篮教学很枯燥。

他也没有斯波那么擅长调动情绪,不像朱万霍华德那么能骂人。

更像一个大学老师一样,循循善诱着教姜浩怎么投好篮。

前面是去会议室纯理论分析,让姜浩觉着自己在上课。

要不是因为他是格拉斯,可能许多球员会听睡着。

格拉斯像指导刚来热火的詹姆斯一般,带着姜浩逐帧拆解录像,分析他的投篮问题,姜浩在接球之后总会有一个停顿动作。

而今天就是要把这个停顿动作给加快甚至直接去除。

格拉斯说他需要直接接球举起投篮。

姜浩一下子就懂了他的意思。

原来如此。

格拉斯要求自己投那种比库里投篮更高一点的出手姿势,这样出手更顺更快,当然,后续命中率就靠训练了。

“确实舒服点了。”

理论学完之后他举着20kg配重的铁篮球在格拉斯的定位固定下坚持了10分钟来找肌肉记忆,昨晚刚投完几百个三分的他手臂肌肉有种要融化的感觉。

但是放下铁篮球投篮的一刹那!

爽啊!

出手确实快了,而且就像库里那样,这种出手姿势还能在快攻转换中形成快速出手,而这一特点是詹姆斯琼斯所没有的。

詹姆斯琼斯的投篮姿势因为太标准了,所以他是空位定点投无敌,但是跑起来投的三分命中率就完全没有之前在灰熊当老大的迈克米勒那么高了。

迈克米勒当老大那必须得开发出持球三分,因此他的三分出手一直都是“不讲理”的。

所谓不讲理就是在移动中也能形成标准手型快速出手。

格拉斯就是针对姜浩身材较削弱,打球灵动的特点让他采取更低出手、更快出手的三分投篮方式。

“以后每次训练我会来检查你的投篮姿势,就这样。”

投篮助教格拉斯对姜浩表示接下来每天姜浩都得自己重复训练。

就很简单,来到球馆先铁篮球固定投篮姿势半小时。

然后慢动作投100个三分。

再全场折返跑投100个三分。

再在累的不行的情况下马不停蹄举铁篮球做投篮手型30分钟。

最后挑战极限,在保证动作标准的情况下选一个自己的甜点位快速出手100次投篮。

现在阶段没有命中率要求,主要是为了形成正确投篮姿势的肌肉记忆,也就是彻底改变投篮手型。

但当格拉斯下次投篮教学的时候,就要设定命中率标准,甜点位也会变成随机点位。

再下次见面的时候,就是检验命中率的时候了。

一旦训练不合格,可能格拉斯就再也不会在你身上花心思,直到你能合格后再去找他。

“这帮热火助教是一个比一个狠。”

半天的训练下来姜浩的肱二头肌肱三头肌已经炸裂,吃午饭的时候刀叉都举不起来了。

但是博扬和小黑、欧洲大白中锋他们没一个嘲笑的,眼神拉丝,那叫个羡慕。

姜浩可是他们夏联这帮人里第一个得到格拉斯单独调整投篮机会的男人,这是不是不代表着他未来能在热火有一席之地??

他们这还是不知道斯波单独训练了姜浩,要是知道的话绝对让姜浩请客恰饭了。

而在几天后,姜浩也确实鬼使神差般地迎来了自己的热火常规赛首秀。

也是职业生涯第一次登上nba常规赛的场地!

扮演逢时魔王,被清冷校花召唤了  别人啃老我啃小,在娃综爆火出圈  开局被夺气运,真千金不装了  离婚后,夫人混得风生水起  为母报仇,萌娃炸翻渣爹婚礼现场!  标记星际上将后,小雌性夜夜腰酸  1990我的人生重置了  离不掉,闪婚亿万老公诱哄亲亲  离婚后,冤种前夫跪下求我回  斗罗,人皇惊世,杀戮万魂  大汉:从丝绸之路开始  绝世娘亲倾天下,禁欲帝尊偏要宠  火影:辉夜是我妈  咸鱼女配在修真界拿了种田剧本  救命!我被植物人摄政王缠上了  神豪:我的人生难度是极简模式  国公夫人上位攻略  在直播综艺发癫后,她爆火娱乐圈  和离后,毒妃带三宝颠覆你江山  言少别作了,明小姐她又去约会了  

热门小说推荐
我从监狱出来的日子

我从监狱出来的日子

我从监狱出来的日子简介emspemsp关于我从监狱出来的日子一个少年犯的奋斗史,多少爱恨情仇。中国企业三十年风雨沧桑路,恰似这幅未绣完的清明上河图。(故事纯属杜撰,请勿对号入座。本文独家发表于奇迹小说网,非经网站或作者允许,不...

通幽大圣

通幽大圣

通幽大圣简介emspemsp关于通幽大圣诡秘江湖,妖异频出,朝堂腐朽,武林世家,群雄并起。这是一个没有神佛的世界武道术法玄修神通顾诚于幽暗中降临,踏平这纷乱世间。既然这世界没有神佛,那我,便是神佛!美人画皮难...

精灵降临全球

精灵降临全球

精灵降临全球简介emspemsp关于精灵降临全球首发rousewuccpo1⒏υip精灵降临全球,精灵对战成了全球最受欢迎的竞技活动。城市争霸赛职业联赛全球总决赛天王与冠军之争洛尘穿越精灵世界,与一群志同道合的伙伴组建战...

史上第一女巫祖

史上第一女巫祖

红袖读书首届全球征文大赛参赛作品如果您喜欢史上第一女巫祖,别忘记分享给朋友...

系统:灵石修炼系统

系统:灵石修炼系统

系统修为提升搞笑单女主(就正常的修仙过程)南部大陆三千域,中部大陆五十洲,东方一百零八国,北境寒原部落生,西部佛魔二分天,天上人间。漫漫无尽修仙路,所有人都为那最终的大道。可天道压制,从荒古至今无数天骄大道不得。杀戮仙王为得大道布万古杀局,金佛轮回入魔求佛魔共生挣脱束缚,炎烬仙王创建炎域近古天道异动界...

闪婚危情

闪婚危情

闪婚危情简介emspemsp关于闪婚危情新婚夜,他扯开自己的领带,我不仇富,也不排斥和富婆在一起!被交往了很久的前男友劈腿之后,唐初露发誓不再跟有钱人搞在一起,于是和一个帅到天怒人怨的小白脸闪婚了。她以为不会再重蹈之前...

每日热搜小说推荐