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送走布莱恩,陈宇继续盯着今天的训练。
以恢复为主,强度一般。
但这个一般,是相对提升了训练强度之后而言的。
所以今天的训练强度,其实和以前差不多。
训练完,众人自觉的进入理疗室。
泡冰桶,接受推拿按摩。
陈宇也会对一些有肌肉挫伤的球员,进行针灸,拔罐治疗。
高强度的比赛,肌肉出现挫伤只能说是家常便饭。
然后就是午餐。
当然少不了一杯特制的“茶”。
“陈,这东西不能放糖吗,实在是太难喝了。”罗宾逊忍不住问道。
陈宇扫了他一眼:“梅丽莎,再给他来一杯。”
这家伙偷偷往汤里吐,好好一碗蔬菜汤愣是变成了酱油色,真以为自己没看见啊。
梅丽莎笑盈盈的又端来一杯,亲自盯着罗宾逊喝下去才算完。
当然,也少不了训练完的心理聊天。
现在这些球员都习惯了,也不会再傻坐着什么都不说,一般都会聊上几句。
比如罗宾逊,还邀请陈宇一会儿去酒吧喝两杯。
“不用了。”陈宇摆手。
你去的酒吧,和自己去的酒吧不一样。
罗宾逊笑嘻嘻的道:“陈,其实你应该放松一点儿,反正你女朋友又不在,就像我,塔伦在纽约,她想管都管不到我。”
陈宇哭笑不得的瞪了罗宾逊一眼,怎么,这事儿你很自豪吗?
“克里夫,想想尤因,你还是悠着点儿,小心被记者拍到。趁着你状态还行,努力比赛赚钱才是正经。”陈宇提醒道。
就在最近,黄金俱乐部的事情发了,牵扯到了尤因,还有乔丹,闹的沸沸扬扬的。
罗宾逊脸色一变,深以为然的点点头:“陈,你说的对,我是应该小心一点儿。”
陈宇默默给了他一个白眼,自己这算是白说了。
最后还是基德。
今天训练的时候,陈宇就察觉到了,基德的兴致不高。
可能是因为被撞伤的缘故。
也正常,任何人受伤,尤其还是这种长期的慢性疾病,心里都会难受,多想。
“贾森,你腰椎的问题现在还不严重,接下来这一段时间,我会跟尼尔森讨论一下,针对性的提升你腰部肌肉力量,解决这个问题。”陈宇能做的,就是告诉基德,他这个情况可以处理,缓解他的焦虑。
“对了,你在家的时候,可以多练一练我教你们的虎戏,它有助于提升腰部力量,还有固肾壮本的作用。”
很多词,英语都找不到对应的单词,比如这个固肾壮本,陈宇只能用对肾脏好,提升男人精力,那方面能力来进行描述。
正愁眉苦脸的基德,猛地抬起头,试探着问道:“陈,你教我们的虎戏,作用这么大的吗?”
陈宇点头,又想起了一件事。
“对了,以后你就不要睡床垫了,先改睡平板床,硬一点的,对你的腰部也有好处。”腰突患者,还是应该睡硬床,而美国这边,越有钱的,睡的床垫越软,对于腰椎其实不太好。
虽然这只是很小的改变,但积少成多,像腰突,就得保养。
基德哦了一声,但注意力完全不在睡什么床上。
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