手机浏览器扫描二维码访问
第26章 爱上古典舞（第1页）
第二天，晚上七点半，李嘉慧就赶到了萧文轩的舞蹈室。
她拿出笛子，吹着曲子，到第三首的时候，萧文轩到了。
萧文轩：“远远就听到你的笛声，来很久了？”
李嘉慧：“没有啊，七点半到这里，主要是怕路上堵，七点就从家里出来了。”
萧文轩：“那我们开始吧，先从基本功开始。”
“女生练的兰花掌，大拇指与中指指节微贴，使虎口自然与手掌合拢，形成以中指为主要用力点，带动其余三指指尖上翘的形态。”
李嘉慧模仿着他的动作。
萧文轩：“对，这是这样的。”
李嘉慧：“那男生是什么掌？”
萧文轩做了个虎口掌的手势给她看。
李嘉慧：“这个动作帅气，我要学。”说完，立刻模仿，一下子学会了。
之后，萧文轩教了她兰花指、剑指、拳形、按掌、托掌、压肩胛。
萧文轩：“女生的拳形是拇指与食指相搭贴，食指与其余三指依次相握，形成拳形。”
“男生的拳形是自食指起的四指合拢握紧，大拇指贴在食指上，手腕微向里扣，形成拳形。”
“按掌以女兰花掌、男虎口掌之形，将手臂放置于胸腹之间的位置，成圆弧形、沉肘，是为按掌。”
“托掌男、女各以虎口掌和兰花掌之形，将手臂向上撑直成圆弧形置于额头前上方，是为托掌。防止动作成型时折腕。”
“软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分，分别加强训练。”
“腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中，我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。”
“腿功是舞蹈中最重要的，舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。训练时，把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。”
李嘉慧认真做好每个动作，一节课很快结束了。
萧文轩：“好了，今天的基本功就到这里。”
“你在家里可用坐地分腿练习和躺地分腿练习。趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法。”
“明天继续，这个是舞蹈室的钥匙，你来早了，自己先进去练习。”
李嘉慧接过钥匙，并说道：“好的。”
萧文轩：“还有就是，一个月课程二十一天。”
李嘉慧：“什么？”
萧文轩：“你们女生，不是有那什么的…吗？”
李嘉慧有些不好意思，侧着脸不看他。
她开着车回去，一路上兴奋极了，心道：“舞蹈也挺有趣的，为何以前没发觉了！”
回到家继续练了一会。
之后的课程，她都认真的完成。
时间过的很快，转眼间又要到寒假了！
陈曜斌休假三天，买了好多水果、零食，来看望妹妹。
李嘉慧与陈佳莹正在合作一曲，听到门铃响了。
陈佳莹看到是哥哥，连忙打开门。
陈佳莹：“哥哥，我好想你啊！你买了这么多吃的！”
这个作者穿书啦！ 天神纪元：魔神传 斗罗：我成了千仞雪的妹妹 无边落木不萧萧 梦鱼堂诡话 不善交际，但贵族学院万人迷 退休后，老婆带人来抓我了 干爆全宇宙从装卸工做起 提取血脉，变身远古妖兽 山河等你归 彭罗异闻录 异世天庭：谁让你这么当山神的？ 假丹重生：这世我要稳健修仙 快穿，这恋爱脑我不当了 武圣独尊 网游之奇货可居 两世悲观皆如梦 我是正人君子，奈何系统坑我 豪雄传 平淡无奇的龙王文
小心，别被乌鸦盯上
200年探索，人类发现新能源300年开发，人类开辟新空间400年研究，人类拥有了异能当所有人类都满怀期待下一个百年，普尼斯战争一声炮响，海里走上来一群怪物。开始吧。银发的男人在王座上一声令下，陆地上的血眨眼便染红了海岸五十年前，天空黑压压一片。乌鸦遍布城市的每一处角落，用血色的眼睛盯着你，到处宣扬死亡的气息直到现在还流传着这样一句话小心，别被乌鸦盯上了。她清寂姝丽的容貌上绽开一朵凄凉的花，望着那即将到来的永夜，默默慨叹。站在极大的夜幕下观赏着战火，灵魂在黑暗的命运里不断挣扎。她是海中的暗鸦，生者的死神，亡灵的主人如果您喜欢小心，别被乌鸦盯上，别忘记分享给朋友...
穿书后赖上反派大佬
（甜宠，无虐）穿书后，赖雨果开始疯狂追求大反派墨邵庭！赖雨果怼男主女主没办法，以前眼瞎，现在眼睛好了，自然得找更优秀的男人！我和墨邵霆是天造地设的一对！墨邵霆如果您喜欢穿书后赖上反派大佬，别忘记分享给朋友...
绝顶航路
绝顶航路简介emspemsp他是福全（渔317）号灭船案唯一的幸存者，十岁那年，他和整船的尸体一起，在混杂着血腥味的海风中，漂了17个白天18个夜晚，获救后，他被世界著名的心理创伤专家马二丰教授收养。十年之后，教授去世。他和他...
和渣姐一起重生后，我惊呆了！
不一样的重生文，多人重生（大于等于二）心机宅斗滤渣打脸团宠（中后期）她前世自以为遇到良人，哪知凄惨一世，不过是他人的棋子一枚。今生她看贱了男人，冷静理智，为自己寻了个绝佳的去处。可当她做了与前世不一样的决定，做了不一样的事，才惊讶的发现，身边的许多人和许多事，都和前世她所知道的不一样。她精心谋划，揭开一个又一...
绿茶女配真不想抢男主
在咖啡馆打个工能被人怨恨捅死的阮素，突然被系统告知她需要在各个位面完成任务才能消除身上的怨念值。为了消除身上怨念值，阮素不得不苦兮兮地过上打工人的生活。穿越各个小世界消除男主们快爆棚的黑化值，还要小心其他主角团的人盯上她。只是一穿进来，阮素就要暴走了。这些原主都是怎么回事，没事惹了男主就跑，让她一个人来当背锅侠！真是人在家中坐，锅从天上来！面对黑化的男主们，阮素只能硬着头皮消除黑化值。她本只是兢兢业业地在系统的安排下做任务，结果本该对女主死心塌地的男主们，个个都移情别恋了！阮素我只想快点搞完任务回家恰饭，大佬别那么认真啊！1v1如果您喜欢绿茶女配真不想抢男主，别忘记分享给朋友...
峡谷之巅
峡谷之巅简介emspemsp关于峡谷之巅从小被教育做人做事要稳健，谋而后动，三思而后行，准备充分再做的陈稳，接受了这种教育，却在游戏里对稳健有着特别的理解。发育好才能赢，那让对面发育不好，我岂不是就是双倍的发育？再把对面...