哈哈电子书

手机浏览器扫描二维码访问

第75章 赛前训练六(第1页)

周六早上,当那清脆的闹铃在6:30准时响起时,浩珅就像是被激活的战士一般,迅速从睡梦中苏醒过来。他揉了揉还有些惺忪的双眼,一个翻身就下了床。

浩珅没有丝毫的拖沓,径直走向洗手间,打开水龙头,冰冷的水让他的精神为之一振。他认真地洗漱着,仔细地刷着牙,让自己的口腔变得清新干净。洗完脸后,他用毛巾轻轻擦干脸上的水珠,感觉整个人都清醒了许多。

随后,浩珅换上了轻便的运动装备,穿上跑鞋,打开家门,迈步踏入清晨的微光之中。他深吸一口新鲜的空气,感受着清晨独有的宁静与清爽。他迈着坚定的步伐,开始了自己的跑步之旅。

在跑步的过程中,浩珅的内心格外平静。他感受着自己的心跳和呼吸,感受着身体逐渐发热,每一步都充满了力量。他的脑海中时而会闪过一些训练的画面,时而又会憧憬着未来的比赛场景。他告诉自己,要通过跑步来锻炼自己的耐力和毅力,为了篮球梦想不断努力。随着他的脚步不断向前,他仿佛离自己的梦想也越来越近,那清晨的街道,也见证了他为梦想拼搏的身影。

跑完五公里后,浩珅的额头已经布满细密的汗珠,他的呼吸略微有些急促,但眼神中却满是坚定和满足。

他慢慢地停下脚步,找了一处安静的地方,开始进行拉伸运动。他双腿伸直,身体向前倾,双手尽力去触碰脚尖,感受着腿部后侧肌肉被拉伸的紧绷感。他的动作缓慢而到位,每一次拉伸都仿佛在和自己的身体对话,让身体从激烈的运动状态中逐渐舒缓下来。

接着,他单腿屈膝,另一条腿伸直向后,身体微微下压,拉伸着大腿前侧的肌肉。他能感觉到肌肉的舒展和放松,仿佛那些在跑步中积累的疲劳和紧张正一点点地被释放出去。然后他又侧身弯腰,伸展着侧身的肌肉,让身体的两侧也能得到充分的放松。

在做拉伸运动的过程中,浩珅的思绪依然没有停止。他回想着刚才跑步时的每一个瞬间,思考着自己的表现和可以改进的地方。他也在脑海中规划着接下来的训练计划,想象着自己不断进步,变得越来越强大。

当拉伸运动结束后,浩珅感觉自己的身体焕然一新,虽然有些疲惫,但更多的是一种充实感和成就感。他站起身来,活动了一下四肢。

浩珅起身离开拉伸的地方,迈着坚定的步伐向家的方向走去。

回到家中,他稍作休息,便立刻开始了俯卧撑和仰卧起坐运动。他双手撑地,身体绷直,开始有节奏地做起俯卧撑。每一次下压和撑起,他都能感受到手臂和胸部肌肉的发力,汗水顺着脸颊滑落,滴落在地板上。他咬牙坚持着,一组接着一组,不断挑战着自己的极限。

做完俯卧撑,他立刻躺在地上,开始进行仰卧起坐。他双手抱头,利用腹部的力量将上半身抬起,每一次的起身都伴随着腹部肌肉的阵阵酸痛,但他毫不在意,眼神中满是执着。他的动作迅速而有力,仿佛不知疲倦一般,脑海中只有一个念头,那就是让自己变得更强。

在做这些运动的过程中,浩珅的脑海中依然在憧憬着未来。他想象着自己在赛场上凭借着强大的身体素质和精湛的技巧,带领球队取得胜利的场景。他仿佛看到了观众们的欢呼声和队友们的笑脸,这让他充满了动力。

当所有的运动都结束后,浩珅疲惫地躺在地上,大口地喘着粗气。但他的心中却满是成就感和满足感,他知道,自己今天又朝着梦想迈进了坚实的一步。他静静地休息了一会儿,然后起身去冲了个澡,洗去一身的汗水和疲惫。

喜欢篮球小子浩珅成长之路请大家收藏:()篮球小子浩珅成长之路

刚重生,就被狠戾薄爷亲哭了  今天戚神探求复合了吗?  海贼:三系果实,从暗暗果实开始  火影:从万花筒开始征服忍界  原神:人在提瓦特,四处实现愿望  星际求生:我在空间站当包租公  灵气复苏,我回收金手指变强  异界女骑士  魂穿七零后,我被九子夺嫡团宠了  开局就中了1个小目标,我躺平了  糙汉是兵王,独宠旺夫美娇娘  深渊  被女帝追杀,追着追着要嫁给我  穿越成为训练家之伊尼西亚大陆  鱼鱼只复仇,不跃龙门  权海沉沦  离婚后,豪门千金被影帝求婚了  户外直播:开干!玩的就是真实!  独宠直播间:娇俏女神的秘密法则  练功就变强?从城管到大夏武圣!  

热门小说推荐
继承者的大牌秘妻

继承者的大牌秘妻

继承者的大牌秘妻简介emspemsp关于继承者的大牌秘妻他是一军之长,偶然邂逅,对她一见倾心,二见求婚。他对外人杀伐果断高冷无情的他,却唯独将宠爱给了她!被前夫甩钱让她去找男人,她扬言反击我林潇潇这辈子要睡就睡最厉害的男人...

痞武绝色校园

痞武绝色校园

痞武绝色校园简介emspemsp痞武绝色校园是剑弑天下的经典都市言情类作品,痞武绝色校园主要讲述了普通高中生,一次奇遇,幻想成现实,绝顶武学,奇门遁甲,自此人剑弑天下最新鼎力大作,年度必看都市言情。禁忌书屋提供痞武绝色校...

开局一本诗词歌赋圣典

开局一本诗词歌赋圣典

开局一本诗词歌赋圣典简介emspemsp关于开局一本诗词歌赋圣典手握诗词歌赋圣典,纵横万千奇妙世界。一本无意中获得的记载着诗词歌赋的书册,彻底改变了林宇原本平凡的人生。...

偏宠小青梅:病娇竹马狠凶猛

偏宠小青梅:病娇竹马狠凶猛

许时然,我送你的那些东西呢?都在呢,都在家里。哦,那闲鱼上看到的不是我的。求求你,我的生活费。叫我什么?予清哥哥。不对。啊?叫爸爸。滚!拥有一个可以肆意打骂,随叫随到的竹马是一种什么体验?许时然写了1000遍道歉信后恨不得把林予清脸撕烂,要不是为了她的钱包,她怎么可能如此低声下气。学校里的人都说林予清是男神,长得帅,成绩好,其实她也觉得,只是她是女孩子,女孩子怎么能太过主动呢?他什么时候能明白自己的心意啊,小不开窍,姐姐中意你好久了。喂,不是说好兔子不吃窝边草吗?笨死了,没听过近水楼台先得月。暴躁拽姐小青梅×腹黑清冷学神竹马如果您喜欢偏宠小青梅病娇竹马狠凶猛,别忘记分享给朋友...

追夫99步:国名男神,我爱你

追夫99步:国名男神,我爱你

一直暗恋着宁城的某女疯狂的追着他满世界跑,某日,宁城被追的忍无可忍,有她这样追人的吗?不表白,只知道跟,别追我。卓言兮充耳不闻,嘴角上扬,将他壁咚在墙上,不让我追你,难道要我睡你吗?不要脸。要脸干嘛,要你就好。过去卓言兮对宁城的爱不屑一顾,直到他离开,她终于后悔,本以为此生再也见不到他,没有想到命运眷顾,让她重新在他的身边努力的去爱你,是害怕余生都是回忆,希望余生都是你。如果您喜欢追夫99步国名男神,我爱你,别忘记分享给朋友...

抗战之铁血山河

抗战之铁血山河

李锋来到这里的时候,发现眼前有个美女对他动刀动叉的,下意识的就揭下了她的口罩,一张精致的脸庞映入眼帘,他下意识的就喊了句媳妇儿,对方是八路军医院的医生,他居然来打鬼子了而且,最关键的是他还有一个异姓老姐,每次看到他老姐李锋就忍不住在想老姐我们一定不是亲生的,你一定是捡来的那个书友群600982580如果您喜欢抗战之铁血山河,别忘记分享给朋友...

tle="种天下:神秘相公怪娘子 / 仇若涵">种天下:神秘相公怪娘子

种天下神秘相公怪娘子简介emspemsp现代白领穿越到落难的相府千金身上。厌倦职场倾轧的她想过归园田居的生活,与溺宠她的善良夫君一起种田种菜养猪喂鸭怡然自乐,但是穿越身体原主的复杂身份以及男主隐藏的家世让她不得不卷入世俗的争斗中来,且...

每日热搜小说推荐