哈哈电子书

手机浏览器扫描二维码访问

第121节(第2页)

一万米的长度还远远没有结束,但是开局的失望,这场对局也失去了特殊性,各自都忙活自己的事情去了。

墨晶在一旁也皱起眉头来,但面上并没有吭声。

瑶姐平常也不是这个水平的,速度是持续往上的,怎么今天才一个轮回,就感觉瑶姐像是卸了力气一样。

不知道瑶姐打什么主意!

看到旁边的人冷嘲热讽。就是一直弱弱的刘粲也忍不住鼓起拳头,“别说了,袁瑶很厉害,她一定可以!”

墨晶没说话,跟那些的开嘲讽的小人争辩没意义,无论怎么耍嘴皮子功夫,都没有事实来的有说服力。

但是在事实上,她绝对相信袁瑶!

袁瑶有计划吗?

当然有。

虽然之前也有过万米的练习,但是把这个当成比赛,的确也是第一次。

毕竟万米的竞赛,现在基本上都没有过的这样的项目。

好在袁瑶有一个习惯,就算是练习,袁瑶都是全力以赴,从没有因为是练习,就懈怠。这一周来的耐力训练,袁瑶比以往任何时候都要上心和努力。

她当然知道自己的短板在哪里,所以此刻也跟海绵一般,在拼命的汲取阶段,探寻有任何去寻求突破的可能。

训练、指导、技巧。

陆地、泳池、反复练习。

一个不落,甚至要更加努力。

所以这次项目测验,袁瑶虽然之前没有比赛过,但是按照自己练习时候的节奏,也足够了。

这种万米的练习,考验的绝对不是爆发力。速度的调整,跟一般的比赛不一样,前期不用维持高速度,这样体力损耗的太快,后面的速度反而是缓下来。

前期甚至可以因为保存体力,即使被追上,也不要因此乱了心态。这才是万米比赛,应该保持的心态。

当然,保存体力减速不代表是故意慢吞吞。

保持匀速的状态,不快不慢,不用带领整个队伍,甚至跌入中游,反而是最节约体力的。

让身体适应整个状态,在进入到最后两千米的时候,才开始加速,确认好自己的耐力极限,科学的分布在一万米的各个阶段。

这样一万米,能够得到突破,也能去不断的提高自己的耐力。

毕竟,比赛就是比赛,不是练习,最后追逐的,其实是胜利,所以袁瑶也绝对不是在盲目减速,或者是盲目冲刺,而是有自己的基准线的节奏。

她的持续力也许的确是存在短板,存在不足,但是袁瑶的心态,是她最大的优势,无论在任何时候都不慌,稳稳的维持自己的节奏。

保持匀速,也给了其他人机会,第二名眼前几乎是在泛光,在一千米的时候,就已经追平袁瑶,在一千五百米的时候,甚至实现了反超。

第一名洋洋得意。

在三千米左右,袁瑶已经从第一名,直接变成了同局的第四了,跌入到了中游名次。剩下的一波人看到了袁瑶跌入中游,也愈发失望的移开目光,不再有任何期待。

一旁这下是连冷嘲热讽都没有了,大部分人已经不再关注袁瑶,转而是关注其他人,还有自己接下来的比赛。

刘粲有些着急的拉墨晶,“墨晶姐,瑶姐这怎么了,是不是……瑶姐的耐力不行啊,没事吧?三千米已经花了15分钟了。”

是的,目前三千米,已经十五分钟了。就算后面的速度能够保持,六千米也需要花掉30分钟,九千米的时候已经45分钟,等完成全部,至少50分钟以上了。

而且刚才说的都只是理论上,这种万米的游泳,越到后面的体力损失的越快,速度自然也就更慢,正常来说,前三千米就已经是最快的速度,后面是远远达不到前三千米的速度的。

所以理论上,按照袁瑶前三千米的表现,她完成整个一万米,至少需要50分钟。不算是难看的成绩,但在全部的专业运动员里,也只能算是第160左右的成绩。

骄夫娇妻  糙汉和娇娘(1V1 H)  你有钱,我有刀  久别再婚:叫老婆女王大人  慕金枝  一觉醒来后全球畸变了  捂不住大佬气质了  医世独尊  拜师选我,我超甜[穿书]  总裁一抱好欢喜  拯救过气偶像  我有一柄打野刀  金玉质【1V1】  完美答卷NPH  穿成大唐名相张九龄正妻后  与你听晚风  都市无上仙尊  招你烦  名利场  [综英美]我爸是Voldy  

热门小说推荐
农家娘子致富记

农家娘子致富记

农家娘子致富记简介emspemsp关于农家娘子致富记穿越到恶毒倒霉的肥婆身上,明九娘欲哭无泪前身想谋杀亲夫却作死了自己醒来时家徒四壁,儿子面黄肌瘦,相公萧铁策恨她入骨。别人穿越懂医懂药懂军火,她懂个鸟语。撸起袖子加油干,发家致富奔小康,相夫教子做诰命!萧铁策为了殿下,熬过这一次这个毒妇总想攻略我,我抵死不从从了从了,我给娘子暖被窝!...

宿主动情太深,攻略对象要疯

宿主动情太深,攻略对象要疯

代号判官的修柯错杀了温楚砚,直至死亡的那刻才知道真相。为了赎罪,为了修正自己当初的错误,修柯穿梭在时空中,修复一个个世界崩塌的剧情。每个世界的主角都是温楚砚,却又是不一样的温楚砚。温楚砚阿柯,有没有人说过你很温柔?修柯你是第一个。温楚砚遇见你,是我此生最大的幸运。修柯遇见你,才是我的幸运。...

神尊被我拉下了神坛

神尊被我拉下了神坛

那天遇见他,我的心里像是炸开了一方烟花,热烈又绚烂。我原以为我是相府嫡孙女,一国之后,兢兢业业,谨小慎微的在后宫中认认真真勾心斗角的宫斗着。结果一朝死去,我竟是九尾狐族狐君天赋不高又不受宠的幺女,最最让我不能接受的是做为一名九尾狐,我竟只有一条尾巴。当我做为一只狐狸漫山遍野的疯跑时,又有人跑来告诉我,我只是一块石头,受某人点化才修成人形,羽化成仙。受他三滴血,无论我是什么,都会受眼尾处的凤凰花指引遇见他,爱上他。他高高在上,断情绝爱,又岂是我所能肖想的,仙神活太久大多无情,凡世众生虽苦却有血有肉。当我被某人虐的体无完肤欲要逃跑时,被某人困住,某人咬牙切齿的说见色起意唐突了本尊,竟想跑。这是一块破石头的修仙史,有虐有甜。愿你喜欢。如果您喜欢神尊被我拉下了神坛,别忘记分享给朋友...

仙道猎人

仙道猎人

林风穿越到了一个诡异的世界,成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎,破碎的仙道流落到各种生物手中,滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下,被疯子师父血肉附体,还换上了一颗恶鬼的心脏,变成一个半人半鬼的怪物。红月,血雨,尸林倒挂,白蜡油翻滚中人祭,万人朝拜的黄金树,连绵不断的尸垛,不死癫狂的难民,佛世净土中...

聚塔称尊

聚塔称尊

聚塔称尊简介emspemsp关于聚塔称尊萝莉御姐学生妹,一个都不能少!金钱醇酒豪车,这个可以有!喜悦,凄凉,热血,暴力,迷茫!围绕在主角身边的女人都有着她们各自的宿命,命运的轮盘正在缓缓的转动,仿若一切都有定数!...

海贼:你们的皇帝回来了!

海贼:你们的皇帝回来了!

阿拉巴斯坦帝国初代皇帝,莱恩罗文生平685年穿越690年吃下沙沙果实,并以沙漠皇帝阿兹尔为原型开发果实能力695年结识挚友奈菲鲁塔莉715年建立阿拉巴斯坦帝国719年罗文战死,陨落在了世界政府成立前夕720年世界政府成立空白的一百年开始。八百年后。海圆历1507年因时任沙沙果实能力者沙鳄鱼克洛克达尔的战斗余波,沉睡中的罗文苏醒。那一天,百万禁军屹立于马林梵多,巨大的沙漠圆盘锁定了圣地玛丽乔亚!罗文向世界宣告你们的皇帝,回来了!(红尘老贼的读者老爷们的企鹅群649662840)如果您喜欢海贼你们的皇帝回来了!,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐